Organizzazione: 4 gruppi divisi in 4 stazioni: cerchi, over bassi, coni, over bassi
Esecuzione: 1° stazione: appoggi alternati dentro ai cerchi
2° stazione: salti laterali gambe tese tra 4 over bassi
3° stazione: andature alternate monopodaliche in corrispondenza dei coni colorati, calciata dietro e skip alto
4° stazione: rapidità frontale tra gli over bassi
1a serie: dopo ogni...
Criteri d`esercizio: Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 15 min Allenamento individuale Allenamento singolare Principiante Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Schemi (Gioco semplice)
Esecuzione: Si conduce la palla per raggiungere il cinesino posto a 10 mt alla massima velocità, poi si esegue un 1-2 con l' amico o il muro e si raggiunge l'altro cinesino. Recupero completo dopo 5 serie.
Organizzazione: <p>-Gruppi di 3</p>
<p>-Su una distanza di 5m</p>
Esecuzione: <p>1) Passaggi diretti con scarico e passaggio lungo</p>
<p>2) Passaggi con controllo orientato 1/2 e passaggio lungo</p>
Criteri d`esercizio: Possesso palla Tattiche, Lettura del gioco/creatività | Gioco difensivo/offensivo (Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare)) Programma di fitness Allenamento di coordinazione e velocità, Allenamento di stabilizzazione, Flessibilità, Percorso di coordinazione per recupero da infortuni Progressione, Punto principale/enfasi, Pausa, Fine Qualsiasi, Adulti (da 18 anni), Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 08, Under 09, Under 10, Under 12, Under 13) 60 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (3 giocatori, 4 giocatori) Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Sequenza metodica, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni Qualsiasi, Principiante, Avanzato, Professionista
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Organizzazione: senza portieri meglio 4 porticine, con i portieri invece 2 porte normali. casacche, palloni..
Esecuzione: Si gioca una partita a tempo, max. 3 min con 3 di riposo con una squadra che gioca per fare goal in tutte e 2 le porte difese dai portieri (oppure in tute e 4 le porticine) mentre l'altra difende in non possesso ed effettua un possesso palla quando avrà recuperato la stessa. In posse...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 03 min Allenamento in gruppo Avanzato 10 e più giocatori (10 giocatori, 12 giocatori, 13 o più giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Organizzazione: <p>15x15 con 2 mete</p>
<p>possibilità di fare coppie</p>
Esecuzione: <p>4c2 a tema<br />Variante A: il giocatore in possesso palla avvia il 4c2 con un passaggio a<br />uno dei tre compagni neri. L’obiettivo è portare palla in una delle 2 mete, il<br />vincolo sono i 5 passaggi obbligatori<br />Variante B: l’azione parte con un passaggio che vieme da fu...
Criteri d`esercizio: Progressione Under 6 - Under 13 03 min Allenamento in coppie, Allenamento in squadra Avanzato 6 - 9 giocatori (6 giocatori) | 10 e più giocatori (12 giocatori)
Autore: Travini
Squadra - Bareggio Calcio-Esordienti 2006-2017/2018
Organizzazione: Creare 1 area di gioco da 22mt x 12mt...all'interno creare uno spazio di 2 mt delimitato da cinesini di colore diverso.
Esecuzione: la zona di uscita o attesa dei difensori...nelle 2 aree esterne stazioneranno 4 giocatori ,attaccanti (azzurri) ,che eseguiranno trasmissioni di palla ad alta intensità con lo scopo di smarcarsi x poi dopo 4 passaggi giocare nella zona opposta,quindi verticalizzare, a questo punto i ...
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo, Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Resistenza Progressione 03 min Allenamento in gruppo Difensori, Centrocampisti Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale Passaggi (Passaggi in diverse formazioni) Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16) 10 e più giocatori (12 giocatori)
Autore: Campanaro
Squadra - Folgore Caratese-Allievi B reg. eccellenza-2011/2012
Organizzazione: Si divide la squadra in 2 gruppi; un gruppo formato da 8 giocatori che lavorano su un quadrato alternativamente; un gruppo da 2 giocatori che lavorano in maniera continua.
Esecuzione: Al segnale dell'allenatore i giocatori guidano la palla facendola passare sotto il nastro biancorosso, lo saltano e continuano a guidare la palla; una volta superati tutti e due i nastri, con un cambio di senso effettuato con la suola devono tornare al punto di partenza.
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 10 min Allenamento individuale Avanzato Under 6 - Under 13 (Bambini) 10 e più giocatori (10 giocatori)
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