Organizzazione: Esercizio febbraio – Corsa, Passaggi con dribbling e coordinazione
Collocare come nell’immagine.
Esecuzione: A sorpassa la scala di coordinazione e riceve la da B, dribbla il cono, cono rosso "interno destro" e cono giallo "interno sinistro”, dribblare il cono grande e finire in posizione B.
B fa uno slalom, dopo il passaggio ad A, avanti, indietro, avanti, dopo 1 metro inizia a sorpassare ...
Criteri d`esercizio: Tecniche di corsa con e senza palla, Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla, Tecniche di salto, Dribbling | Passaggi (Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Interno del piede) Velocità di movimento senza palla, Esplosività Flessibilità Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 10 min Allenamento in squadra Squadra intera 1 portiere, 2 portieri Cooperazione con la squadra Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Campo d'erba 10 e più giocatori (12 giocatori) Sistemi di gara (Allenamento di salto)
Organizzazione: Un quadrato di 10 mt. per 10 mt. 8 birilli o cinesini, palloni casacche.
Esecuzione: Due giocatori gialli dentro due fuori dal quadrato , lo stesso numero per i blu: 10 passaggi consecutivi sia dentro che fuori danno un punto alla squadra, due punti, se si fà un 1-2, nelle porticine. quando riesce un 1-2 , si cambia la posizione anche dei giocatori dentro-fuori dello ...
Organizzazione: 4 birilli rossi, 4 cinesini blu come in figura, 4 palloni, 4 giocatori rossi: che restano fissi sul loro cinesino, 4 giocatori blu e 4 gialli, che passano ricevono passano e si spostano, come in figura.
Esecuzione: I giocatori rossi, nella loro posizione, ricevono palla, davanti al cinesino, passano palla, e ritornano dietro il loro cinesino: (ogni tre minuti cambiano i giocatori all'interno), i Gialli,con un pallone sui 4 birilli, iniziano l'esercizio tutti insieme prima in giro orario, al coma...
Esercitazione sul rombo per tempi di giocata/smarcamento e velocità palla
Organizzazione: 4 cinesini posti a 15m di distanza a formare un rombo. Un giocatore per ogni cinesino e una fila dietro al giocatore con palla
Esecuzione: Il giocatore A in posesso di palla sposta palla in avanti per passare a C che dopo movimento lungo-corto scarica per B che nel frattempo si è avvicinato a C. al momento dello scarico D inizia una corsa che si tramuta in sprint per andare a prendere la palla calciata da B sul proprio t...
Criteri d`esercizio: Progressione 03 min 6 - 9 giocatori Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggi in rombo)
Organizzazione: Creare 1 area di gioco da 22mt x 12mt...all'interno creare uno spazio di 2 mt delimitato da cinesini di colore diverso.
Esecuzione: la zona di uscita o attesa dei difensori...nelle 2 aree esterne stazioneranno 4 giocatori ,attaccanti (azzurri) ,che eseguiranno trasmissioni di palla ad alta intensità con lo scopo di smarcarsi x poi dopo 4 passaggi giocare nella zona opposta,quindi verticalizzare, a questo punto i ...
Criteri d`esercizio: Gioco di transizione (cambiamento di gioco), Gioco difensivo/offensivo Resistenza Progressione 03 min Allenamento in gruppo Difensori, Centrocampisti Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale Passaggi (Passaggi in diverse formazioni) Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16) 10 e più giocatori (12 giocatori)
Autore: Campanaro
Squadra - Folgore Caratese-Allievi B reg. eccellenza-2011/2012
Organizzazione: Si divide la squadra in 2 gruppi; un gruppo formato da 8 giocatori che lavorano su un quadrato alternativamente; un gruppo da 2 giocatori che lavorano in maniera continua.
Esecuzione: Al segnale dell'allenatore i giocatori guidano la palla facendola passare sotto il nastro biancorosso, lo saltano e continuano a guidare la palla; una volta superati tutti e due i nastri, con un cambio di senso effettuato con la suola devono tornare al punto di partenza.
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 10 min Allenamento individuale Avanzato Under 6 - Under 13 (Bambini) 10 e più giocatori (10 giocatori)
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