Duello 1/1 con parte coordinativa e reazione

  • Organizzazione

    Campo 20 x 30 (LAxLU)

    4 porticine

    4 ostacoli

    cinesini

  • Svolgimento

    Si parte lateralmente al segnale dell'allenatore (Acustico o visivo).

    V1: Duello partendo alla stessa altezza, palla da lontano porta alle spalle 1/1

    V2: Si parte da lati opposti con segnale visivo per colori che da la direzione (sempre a specchio sui due fronti)

    Velocità di reazione, coordinazione, velocità, conclusione veloce

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Età:

Adulti (da 18 anni), Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19, Qualsiasi

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori

1 - 5 giocatori [4 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento in coppie

Livello abilità:

Qualsiasi, Avanzato

Autore: Philippe Sundermann

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