Un giocatore in posizione per battere il fallo laterale e altri 3 giocatori disposti per ricevere
Svolgimento
Fallo laterale in zona difensiva movimento dei giocatori per ricevere in fascia.
Fallo laterale in attacco, movimento dei giocatori per ricevere, scaricare e successivamente lanciare in area
Organizzazione: <p>I numeri 1 fanno i blocchi per i numeri2.</p>
<p>Il numero 3 raccoglie l'eventuale ribattuta, i numeri 4 rimangono dietro.</p>
<p>Il numero 5 batte l'angolo.</p>
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi, Fine Qualsiasi 20 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Qualsiasi Calci d'angolo (Schieramento offensivo sui calci d'angolo)
Organizzazione: <p>palloni . cinesini , over bassi coni di 3 colori diversi</p>
Esecuzione: <p>partenza parallela scambio a muro mi apro per ricevere e scarico over bassi frontali (1tocco) e laterali(2tocchi) pscicinetica sul colore chiamato</p>
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 05 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Qualsiasi
Autore: grosso
Squadra - BOLLENGO ALBIANO-ESORDIENTI 2' anno-2018 - 1
Organizzazione: LA SQUADRA VIENE DIVISA IN UN 2 GRUPPI DI LAVORO;
1) ADDOMINALI E CORE STABILITY
2) CIRCUITO MISTO;
A) CIRCUITI DI MOBILITA' ARTICOLARE E FLESSIBILITA'
B) ESERCIZI PROPRIOCETTIVI
TEMPO DI LAVORO 10' PER STAZIONE
LA STAZIONE N°2 VIENE RIPETUTA IN FORMA CICLICA, 5' A + 5' B
Esecuzione: 1) ADDOMINALI/LOMBARI;
2 x 30 crunch normali rec 30”
front bridge sollevando una gamba e mantenendola sospesa x 2” 3 x 25” REC 25”
lateral bridge sollevando il braccio oltre la spalla e ritorno 3 x 20” REC 10”
ponte isometrico 3 x 30” REC 30”
2) CIRCUITO PREVENTIVO-COOR...
Criteri d`esercizio: Flessibilità, Percorso di coordinazione, Stiramento Progressione 20 min Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Collo del piede, Interno del piede) Under 14 - Under 19 (Under 16)
Organizzazione: Segnare con 6 coni un rettangolo da 20m x 10m, 25-m davanti alla porta.
Posizionare un difensore sulla linea centrale, un altro sulla linea posteriore del rettangolo.
Gli altri giocatori con palla sulla posizione di partenza.
I primi attaccanti entrano nel campo segnato. Il primo dif...
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo Punto principale/enfasi 10 min
Organizzazione: <p>2 campi 30 per 25 in lunghezza divisi da 2 settori 15x 25 dove si gioca 4vs4 + jolly </p>
<p>in ogni settore si giochera 4vs+j</p>
<p>cinesini</p>
Esecuzione: <p>si gioca 4vs2+j(max 3 tocchi j 2) in una metà i 4 piu jolly devono raggiungere 5 trasmissioni per potere andare nell altra metà dove se un compagno riceve si ottiene il punto ,se i 2 recuperano palla devono immediatamente portarla nell altra meta per formare 4vs2 +jolly con 2 (gial...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 10 min Allenamento in gruppo Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: grosso
Squadra - BOLLENGO ALBIANO-ESORDIENTI 2' anno-2018 - 1
Organizzazione: Passaggi corti I:
Suddividere le persone in gruppi da 4. Ogni gruppo va in un triangolo di coni (lunghezza laterale da 10 a 12 metri).
Passaggi corti II:
come sopra, senza passaggi di prima (obiettivo: stop e controllo).
Passaggi in triangolo:
2 squadre da 4, schierati come nell’imm...
Esecuzione: Svolgimento:
Passaggi corti I:
A passa a B e rincorre il proprio passaggio. B di prima con l’interno a C attraverso la rete di coni e rincorre lo stesso. C aggancia, controlla e dribbla fino al punto di partenza. D parte con il prossimo turno e cosi via.
Passaggi corti II:
Varianti ...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi in triangolo) Progressione 10 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto 1 - 5 giocatori (4 giocatori)
Organizzazione: Due porte, cinesini, casacche, coni, paletti
Esecuzione: I giocatori in postazione 1 eseguono un passaggio al mister in 2 , scattano facendo il percorso segnalato, eseguono il tiro su passaggio del mister e entrano nel campo per iniziare una partita per il goal, tutti gli altri giocatori di seguito procedono alla stessa maniera.
Variante: ...
Criteri d`esercizio: Progressione 30 min 10 e più giocatori Sequenza metodica Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 16)
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Esecuzione: Il giocatore riceve palla alta dall'amico, esegue uno stop orientato conduce per alcuni metri e tira in porta avendo cura di mirare vicino ai pali
Organizzazione: Una parete o panca rovesciata posta a 5 mt dai cinesini orrizzontali che hanno una distanza di 20 mt, nel mezzo due cinesini posti a 1 mt.
Esecuzione: Si parte con la palla da un cinesino in direzione opposta arrivati alla metà si esegue un passaggio a muro facendo passare la palla in mezzo ai cinesini larghi 1 mt facendo in modo che la palla veloce.
Il tutto alla massima velocita'.
Recupero completo dopo 5 serie.
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