Esercizi nel quadrato

  • Organizzazione

    4 quadrati di 18/20 mt per lato a una di stanza di 15 mt l'uno dalla'altro
  • Svolgimento

    4/5 giocatori per quadrato 1 step Passaggio e scatto dalla parte opposta 2 step Passaggio si riceve lo scarico si ripassa e si scatta dalla parte opposta 3 step Passaggio e si porta pressione semiattiva e chi riceve deve eseguire il dribling prima di passare poi la palla 4 step Passaggio e si porta pressione chi riceve esegue un uno due per aggirare la pressione Variante in ogni quadrato si esegue una modalita' e si deve cambiare quadrato con uno scatto al fischio dell mister

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Qualsiasi

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [4 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Sequenza metodica

Livello abilità:

Avanzato

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