Esercizio per la resistenza

  • Organizzazione

    Coppie di giocatori con palla
  • Svolgimento

    1 minuto di passaggi veloci sul posto 1 minuto di passaggi veloci in movimento 2 minuti di 1<1 alla fine dei 2 min chi non ha la palla esegue una serie di 5 balzi in 1 squat sul posto recupero2 min per serie

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Qualsiasi


Tempo:

25 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori

1 - 5 giocatori [2 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in coppie


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Renzo Vergnani


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