Esercizio per la resistenza

  • Organizzazione

    Coppie di giocatori con palla
  • Svolgimento

    1 minuto di passaggi veloci sul posto 1 minuto di passaggi veloci in movimento 2 minuti di 1<1 alla fine dei 2 min chi non ha la palla esegue una serie di 5 balzi in 1 squat sul posto recupero2 min per serie

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Qualsiasi


Tempo:

25 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori

1 - 5 giocatori [2 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in coppie


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Renzo Vergnani


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

finalizzazione passando da costruzione e sviluppo
Passaggi aeri in coppia
Giro palla difensivo e sviluppo gioco in fascia

Esercizi simili - Durata:

25 min

Conduzione, finta, passaggio e esercizio atletico
Partitella: cambi rapidi di difesa e attacco , reazione rapida
Partita attivazione con portieri

Esercizi simili - Autore:

Renzo Vergnani

Passaggio e movimento in schema
Movimento centrocampo e punta per il tiro
Torello a 9 giocatori


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