Esercizio 3

  • Organizzazione

    servono 4 cinesini, 4 aste, 2 coni. le aste si sistemano come indicato nel disegno a circa 1 mt. di distanza. i coni alla stessa distanza. durata dell'esercizio 15 minuti.

  • Svolgimento

    si divide il gruppo in due squadre. ogni bambino deve svolgere uno slalom tra gli attrezzi, raggiungere il compagno messo alla fine del percorso battere il cinque e prendere il suo posto, mentre chi riceve il cinque deve effettuare il percorso a ritroso e a sua volta battere il cinque al compagno successivo. Lo slalom prima si svolge senza palla, una volta acquisito dai bambini si effettua anche con il pallone.

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

20 min

Età

U14 - U19

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Facile, Intermedio

Autore: roberto casu

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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