esercizio di forza/presa metodologia di lavoro analitico

  • Organizzazione

    ESERCIZIO CONSISTENTE NEL FARE UN LAVORO FISICO-TECNICO

  • Svolgimento

    Il portiere, dopo che in corsa rapida laterale ha toccato un cono posizionato all’esterno di un percorso formato da paletti, interviene su una serie di palloni lanciati dall’allenatore con le seguenti modalità (nr.2 serie per ogni lato) 4 prese basse, 4 deviazioni basse, 4 prese dopo rimbalzo, 4 prese a mezz’aria (lanciata con mani) e 4 prese a mezz’aria (lanciata con i piedi), 4 dedizioni alte.  

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Qualsiasi


Tempo:

05 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [3 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento portiere


Livello abilità:

Avanzato, Principiante

Autore: Luigi Piccolo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Sovvrapposizione con 1vs1 e 2vs1. Passaggio e controllo della palla 1 Passaggi su circuito coordinativo
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min

Esercizi simili - Durata: 05 min

Goal nelle porticine con jolly Psicocinetica a secco per agilità con 2 o 3 stazioni atletic game

Esercizi simili - Autore: Luigi Piccolo



Sta caricando...