esercizio di forza/presa metodologia di lavoro analitico
-
Organizzazione
ESERCIZIO CONSISTENTE NEL FARE UN LAVORO FISICO-TECNICO
-
Svolgimento
Il portiere, dopo che in corsa rapida laterale ha toccato un cono posizionato all’esterno di un percorso formato da paletti, interviene su una serie di palloni lanciati dall’allenatore con le seguenti modalità (nr.2 serie per ogni lato) 4 prese basse, 4 deviazioni basse, 4 prese dopo rimbalzo, 4 prese a mezz’aria (lanciata con mani) e 4 prese a mezz’aria (lanciata con i piedi), 4 dedizioni alte.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
05 min
Età
U14 - U19
Training Organization
Numero giocatori
3 giocatori
Allenamento posizionale
Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Facile, Intermedio
Autore: Luigi Piccolo
Altri esercizi
|
