L’area di rigore è il margine. La palla sul dischetto. Segnare 2 linee 2-3 metri dietro l’area di rigore con coni. Un gruppo si posiziona sulla linea di rigore, l’altra alla linea di coni.
Svolgimento
Svolgimento:
I giocatori scattano su comando dalla linea di partenza alla palla.
Il giocatore che arriva prima alla palla ha due possibilità:
1. Il “fifone" dribbla indietro alla propria linea di partenza.
2. Il “spericolato" cerca di dribblare alla linea avversaria nell’1 contro 1.
Il “fifone" riceve un punto, il “spericolato " due. Se perde la palla, non riceve nessun punto.
Consiglio
Fare 2 linee 2-3 metri dietro la linea, in modo che un giocatore ha sempre un percorso più corto.
Dimensioni campo
area di rigore
Margini cono
largo quanto l'area
Tecnica:
Dribbling
Reistenza:
Esplosività
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Età:
Under 14 - Under 19
Under 6 - Under 13 [U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]
Tempo:
15 min
Tipo d'allenamento:
Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Giocatori partecipanti:
Squadra intera
Scopo:
Allenamento singolare
Livello abilità:
Principiante, Avanzato, Professionista
Luogo allenamento:
Campo d'erba
Autore: easy2coach IT
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Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tecniche di tiro/tiro, Tocco di palla, Tecniche di salto, Possesso palla Velocitá di reazione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08) 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento portiere, Allenamento individuale, Allenamento individuale Attaccanti, Portiere 3 portieri Allenamento singolare, Allenamento singolare, Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Campo d'erba 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Organizzazione: Collocare un cubo - 12m x 6m
Schierare i giocatori - A e C sulle linee 6m - B nel centro del campo
A con la palla
Esecuzione: 1. A passa a B che viene incontro
2. B fa sponda per A,
3. A passa a C all'altra parte e rincorre il passaggio, nel contempo assume B la posizione di A
4. C passa a A che viene incontro
5. A fa sponda per C che si orienta verso il lato
6. C passa a B all'altra parte e rincorre il pass...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione, Passaggio corto) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 03 min 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (3 giocatori, 4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori) Stazioni, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Al coperto, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
Organizzazione: Metà campo di misure ridotte, un campo a 5, due o tre portieri, due squadre, la gialla e la Blu, palloni 12 cerchi, 6 birilli blu, 4 cinesini gialli.
Esecuzione: Si posiziona l'attrezzatura come nella prima figura si mette un pallone fuori area al centro, al comando del Mister, partono i primi di ogni fila,(1 giallo e 1 blu), che fanno lo skip sulle corde o sugli over, che fanno lo slalom sui birilli, (meglio sulle bandierine), saltano alterna...
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Criteri d`esercizio: Tecniche di tiro/tiro Esplosività | Forza (Salti di forza , Potenza e velocità) Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Gruppi Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19) 6 - 9 giocatori (9 giocatori)
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Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 15 min 1 - 5 giocatori, 6 - 9 giocatori Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Qualsiasi, Principiante
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Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Esecuzione: possesso palla con le mani con gol di testa nelle porte piccole
possesso a due tocchi con gol
possesso tocco libero con tutti che devono toccare palla
quadrato over piccoli centro, dx, centro sx, avanti dietro avanti balzi e scatto con cambio direzione
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min Allenamento in squadra Qualsiasi Under 6 - Under 13 (Under 13) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Bello
Squadra - A.s.d. C.g. Aurora Montaione-Esordienti 2002-2015
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Criteri d`esercizio: Passaggi, Tocco di palla Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori) Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Parte della squadra, Gruppi Avanzato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
Organizzazione: 14 coni
1 palla per coppia
Segnare gli angoli di una metà campo. Collocare diagonale il campo un percorso slalom, il percorso consiste di un slalom irregolare (4 coni), una porta di coni (2 coni) e un slalom regolare (4 coni).
Per la posizione dettagliata guarda l’immagine.
Esecuzione: Fare delle coppie. Due coppie svolgono i due modi del percorso a rotazione. Ciò significa: il partner esterno corre lungo le linee fino al secondo angolo, mentre l’altro esegue il precorso interno con la palla per raggiungerlo all’angolo diagonale. Lì, i partner cambiano la palla e pr...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min Allenamento in squadra Squadra intera Spazio libero, Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Asfalto 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)
Organizzazione: - disporre 5 posizioni come nella grafica
- occupare tutte le posizioni
- A con 2 persone
- la palla è alla partenza in E
Esecuzione: E passa a B, A richiede la palla da B, A stoppa in movimento e passa a C (poi va in B), C di prima per B seguito da l’uno-due (B assume la posizione di C, dopo l’uno-due), C aggancia in direzione di D e lascia per D (C va in D), D prende la palla/passa a E. L’esercizio riparte da capo...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Progressione 20 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi Avanzato Spazio libero Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19) 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
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