Organizzazione della squadra
Allenamento di calcio
Soccer Tactic Board
Lavoro Resistenza
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Organizzazione
Lavoro Aerobico , in progressione.
Svolgimento
Corsa lenta nella parte corta , allungo in diagonale , si corre in senso orario. 7 minuti di lavoro e 3 minuti di recupero, 2 ripetizioni
Dimensioni campo
Tutto campo
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
20 min
Autore:
MORENO PAVANELLO
Altri esercizi
Gioco a 3 zone (carattere di partita)
Hauptteil
25 min
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Corso di fitness
Aufwärmen
15 min
Di piú
Percorso fitness con palla
Hauptteil
20 min
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