Lavoro Resistenza

  • Organizzazione

    Lavoro Aerobico , in progressione.
  • Svolgimento

    Corsa lenta nella parte corta , allungo in diagonale , si corre in senso orario. 7 minuti di lavoro e 3 minuti di recupero, 2 ripetizioni
  • Dimensioni campo

    Tutto campo

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

20 min

Autore: MORENO PAVANELLO

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Esercitazione Difesa+Lancio lungo alla punta 1c1+portiere frontale + passaggio Sovvrapposizione con 1vs1 e 2vs1.
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min

Esercizi simili - Durata: 20 min

Esercizio per l'inserimento Stop direzionato, trasmissione diagonale ALLENAMENTO DEL 31 AGOSTO 2015

Esercizi simili - Autore: MORENO PAVANELLO

Riscaldamento pre allenamento aerobico Riscaldamento + 3 blocchi aerobici Riscaldamento venerdì pre gara


Sta caricando...