Lavoro Resistenza

  • Organizzazione

    Lavoro Aerobico , in progressione.
  • Svolgimento

    Corsa lenta nella parte corta , allungo in diagonale , si corre in senso orario. 7 minuti di lavoro e 3 minuti di recupero, 2 ripetizioni
  • Dimensioni campo

    Tutto campo

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

20 min

Autore: MORENO PAVANELLO

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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