Lavoro Resistenza

  • Organizzazione

    Lavoro Aerobico , in progressione.
  • Svolgimento

    Corsa lenta nella parte corta , allungo in diagonale , si corre in senso orario. 7 minuti di lavoro e 3 minuti di recupero, 2 ripetizioni
  • Dimensioni campo

    Tutto campo

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

20 min

Autore: MORENO PAVANELLO


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

finalizzazione passando da costruzione e sviluppo
Tecnica in 3.
possesso palla 4vs4 con 4 sponde

Esercizi simili - Durata:

20 min

Conduzione con cambio di direzione
Duello 1/1 con parte coordinativa e reazione
coppie di lavoro

Esercizi simili - Autore:

MORENO PAVANELLO

Riscaldamento + 3 blocchi aerobici
Riscaldamento pre allenamento aerobico
Riscaldamento e blocco aerobico


Sta caricando...