Lavoro Resistenza

  • Organizzazione

    Lavoro Aerobico , in progressione.
  • Svolgimento

    Corsa lenta nella parte corta , allungo in diagonale , si corre in senso orario. 7 minuti di lavoro e 3 minuti di recupero, 2 ripetizioni
  • Dimensioni campo

    Tutto campo

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

20 min

Autore: MORENO PAVANELLO


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Movimento. passaggio e sovrapposizione
Tecnica e velocità
Passaggio filtrante 3

Esercizi simili - Durata:

20 min

Passaggio e movimento
8v8+2jolly per la ricerca della verticalità
Tiri in porta con doppia sovrapposizione

Esercizi simili - Autore:

MORENO PAVANELLO

Aerobico
Riscaldamento pre allenamento aerobico
Conclusioni a rete 1


Sta caricando...