Organizzazione:
Metà campo di misure ridotte, un campo a 5, due o tre portieri, due squadre, la gialla e la Blu, palloni 12 cerchi, 6 birilli blu, 4 cinesini gialli.

Esecuzione:
Si posiziona l'attrezzatura come nella prima figura si mette un pallone fuori area al centro, al comando del Mister, partono i primi di ogni fila,(1 giallo e 1 blu), che fanno lo skip sulle corde o sugli over, che fanno lo slalom sui birilli, (meglio sulle bandierine), saltano alterna...

Criteri d`esercizio:
Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
Tempo: 20 min

Autore: granatiero

Squadra - moncalieri-scuola calcio-2015/2016

Organizzazione:
Il portiere e altri due giocatori assumono le posizioni come nell’immagine. I Giocatori vestiti blu sono i difensori, il rosso è l’attaccante e ha la palla.

Esecuzione:
Il portiere tira via rimessa in direzione centrocampo da dove parte l’attaccante C. Questo dribbla verso il difensore B. L’attaccante tenta di superarlo con gesti tecnici o finte. Il difensore A aiuta B a chiudere lo spazio per tirare e segue i cambi di direzione dell’attaccante. B de...

Criteri d`esercizio:
Tecnica: Dribbling, Tecniche di corsa con e senza palla, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla, Controllo di palla | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede)
Tattica: Difesa a quattro, Uomo giù/uomo su | Gioco difensivo/offensivo (Spostamento collettivo, Uno contro uno) | Schemi (Attacco verso il centro)
Reistenza: Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla, Esplosività | Forza (Potenza e velocità, Salti di forza )
Coordinazione: Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione
Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
Età: Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 13)
Tempo: 20 min
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale, Allenamento in gruppo
Giocatori partecipanti: Squadra intera
Portiere: 1 portiere
Scopo: Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Gruppi
Livello abilità: Principiante, Avanzato, Professionista
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)

Autore: IT

Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013

Organizzazione:
I giocatori si dividono in due gruppi e si posizionano lungo due linee parallele formando così un quadrato aperto. La distanza tra i giocatori d'ogni gruppo è di ca. 5 metri (guardi l'immagine). Iniziano i giocatore ai lati opposti d'ogni gruppo a dribblare i giocatori del proprio gru...

Esecuzione:
Il giocatore con la palla fa un slalom tra i gli altri giocatori ostacolo. Di fronte ad ogni giocatore fa una finta diversa (o sempre la stessa) e dribbla aggirando l'avversario. Nel frattempo i giocatori avversari si avvicinano lentamente verso il cono di partenza. Il primo ad arriva...

Criteri d`esercizio:
Tecnica: Finte/Numeri, Tecniche di salto, Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling | Passaggi (Passaggio corto) | Tecniche di tiro/tiro (Esterno del piede, Interno del piede)
Tattica: Gioco difensivo/offensivo
Reistenza: Programma di fitness, Velocità di movimento con la palla | Forza (Potenza e velocità)
Coordinazione: Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione
Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
Tempo: 15 min
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale, Allenamento in gruppo
Giocatori partecipanti: Squadra intera
Scopo: Allenamento singolare, Gruppi
Livello abilità: Professionista, Principiante, Avanzato
Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
Luogo allenamento: Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
Età: Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) | Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16)
Numero giocatori: 10 e più giocatori (12 giocatori, 13 o più giocatori)

Autore: IT

Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013

Organizzazione:
Organizzazione come nell’immagine. Fare 2 o 3 gruppi (secondo la quantità di persone) I giocatori si mettono dietro il cono di partenza. Ogni giocatore fa 3 turni.

Esecuzione:
Il ritorno in gruppo va eseguito in camminata. Esercizio 1: L’atleta dribbla fino al cono centrale, passa indietro al gruppo e scatta in avanti fino al cono finale Esercizio 2: L’atleta corre senza palla al cono centrale, riceve un passaggio, appoggia e scatta in avanti al cono finale...

Criteri d`esercizio:
Reistenza: Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla, Esplosività
Coordinazione: Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione
Impostazione allenamento: Progressione
Età: Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13)
Tempo: 25 min
Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
Giocatori partecipanti: Squadra intera
Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
Luogo allenamento: Campo d'erba, Al coperto, Asfalto, Erba artificiale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori (8 giocatori, 9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)

Autore: IT

Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013

Organizzazione:
<p>campo su doppia area di rigore cinesini a marcare le fasce laterali (Area di rigore) 2 porte (piccole o grandi a dipendenza dell'età o se c'è o meno un portiere.</p>

Esecuzione:
<p>da 6vs6 a 8vs8 evt. Jolly Partita normale, nessun limite di tocchi. Chi esce sulla fascia per il cross non viene messo sotto pressione. Se si gioca senza portieri vale solo gol al volo (di testa vale x3 il pto) L'allenatore cambia di posizione sulla fascia e determina l'altezza per...

Criteri d`esercizio:
Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
Età: Qualsiasi
Tempo: 25 min
Numero giocatori: 10 e più giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
Livello abilità: Qualsiasi

Autore: Sundermann

Squadra - FC Moderna-1a squadra-2015/2016

Organizzazione:
META SQUADRA SU UNA STAZIONE, METà SULL'ALTRA

Esecuzione:
1) Corsa a V con doppia palla medica 4-5kg ritorno in corsa difensiva + sprint 10 mt + aluungo 15 mt ricezione della palla e attacco 1 vs 1 2) traino con elastico 10 mt + sprint 10 mt + 2 cambi direzione sui 4 - 5 mt (dx e sn) + difesa 1 vs 1 Si alternano i percorsi 1 e 2, veng...

Criteri d`esercizio:
Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
Tempo: 25 min
Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Giocatori partecipanti: Squadra intera
Portiere: 3 portieri
Scopo: Gruppi, Allenamento singolare
Livello abilità: Avanzato
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Erba artificiale
Tattica: Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno)
Reistenza: Forza (Resistenza alla fatica)
Età: Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16)
Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)

Autore: VINCENZI

Squadra - AC. CESENA-ALLIEVI REGIONALE-2011/2012

Organizzazione:
Tutti i giocatori. Riscaldamento iniziale più blocco aerobico

Esecuzione:
Esercizi di riscaldamento iniziale, 5 minuti corsa continua, divisione in blocchi con esercizi di skip alto , skip basso, calciata, laterale ecc. Al termine 1 blocco da 8' di corsa continua intervallati in 30 '' corsa lenta e 30 '' corsa veloce.

Criteri d`esercizio:
Impostazione allenamento: Progressione
Età: Qualsiasi
Tempo: 25 min
Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
Livello abilità: Qualsiasi
Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)

Autore: PAVANELLO

Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015

Organizzazione:
Staffetta con 3 giocatori per stazione, una palla, A seconda del numero di giocatori presenti all'allenamento creare più file.

Esecuzione:
Giocatore n. 1 parte palla al piede, esegue un'andata e ritorno fino al primo cono , successivamente fino al terzo cono e infine all'ultimo cono, riportato il pallone in zona di partenza , passa la palla al giocatore n.2 che ripete l'esercizio e così via, Eseguire 5 ripetizioni per g...

Criteri d`esercizio:
Impostazione allenamento: Progressione
Tempo: 25 min

Autore: PAVANELLO

Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015

Organizzazione:
2 quadrati 10x10 4 giocatori esterni al quadrato 2 giocatori all'interno del quadrato 1 pallone

Esecuzione:
Al fischio del mister, l'esercizio si propone così: I° Blocco 2' con le mani passaggi fra gli esterni, tentativo di intercetto da parte dell'interni, passati i 2 minuti cambio degli interni e così via. II° Blocco 2 ' con i piedi stesso lavoro del I° blocco, al temine cambio degli inte...

Criteri d`esercizio:
Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
Età: Qualsiasi
Tempo: 25 min
Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
Livello abilità: Avanzato
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori (6 giocatori)

Autore: PAVANELLO

Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015