Si divide il campo con 3 linee di reparto. Difesa, centrocampo e attacco.
Svolgimento
Progressione:
1 - La squadra in non possesso palla difende muovendosi solo sulla linea
2 - La squadra in non possesso palla difende muovendosi solo sulla linea e rompendo la linea con un solo giocatore alla volta attaccando in avanti
3 - La squadra in non possesso palla difende muovendosi solo sulla linea e rompendo la linea con un solo giocatore attaccando in avanti e con un giocatore che può recuperare una linea all'indietro
Organizzazione: Percorso di rapidità e velocità per gli appoggi.
1) saltelli laterali in velocità, (piedi radenti al terreno); skip alto tra i cinesini; esercizio coordinativo ritmato in movimento, saltelli sul piano frontale a gambe divaricate e braccia in fuori e ritorno a piedi uniti e braccia lun...
Esecuzione: 1) I ragazzi stanno in fila, davanti a loro i cinesini:
- saltelli laterali in velocità a piedi radenti;
- skip alto tra i cinesini;
- esercizio coordinativo ritmato in movimento da eseguire tra i cinesini: saltelli sul piano frontale a gambe divaricate e braccia in fuori e ritorno a...
Criteri d`esercizio: Velocità di movimento senza palla | Forza (Potenza e velocità) Punto principale/enfasi 10 min 10 e più giocatori Allenamento in gruppo, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12)
Organizzazione: <p>Preparare un quadrato 20x20</p>
Esecuzione: <p>I 5 attaccanti si dipongono 1 per ogni lato del quadrato e 1 al centro insieme a 2 difensori.</p>
<p>In questo esercizio devono essere usate parole chiave come uomo e solo. Fuori dal quadrato a 3 metri di distanza da ogni attaccante si posizionerà un difensore che nel momento in cu...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi, Progressione Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12) 25 min Allenamento in gruppo Qualsiasi, Principiante, Avanzato 1 - 5 giocatori (5 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori, 13 o più giocatori)
Passaggi sotto pressione d'avversario - spostarsi sulla linea
Organizzazione: Dividere il campo in 3 zone
Formare 3 squadre
Ogni squadra occupa una zona
Approntare palloni di riserva
Esecuzione: - Squadra A gioca possesso palla contro 2-3 giocatori di B. Dopo 4-6 passaggi cercano di trovare il varco per passare tra la linea a C.
- In caso di un passaggio riuscito, gli altri giocatori di B devono spostarsi nella zona C e rubare la palla. Gli uni giocatori di B ritornano nel...
Criteri d`esercizio: Sistemi di gara Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in squadra
Organizzazione: Si gioca dentro l'area di rigore con due squadre di 5 giocatori all'interno e una squadra di 5 giocatori che fungono da sponde sui lati dell'area di rigore
Esecuzione: Si gioca un 5v5+ 5 sponde. Il gol vale solo di prima intenzione. Prima di fare gol occorre consolidare il possesso per n° det di passaggi.Le sponde giocano a 2 tocchi
Criteri d`esercizio: Progressione Under 14 - Under 19 20 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Qualsiasi
Autore: Lepri
Squadra - Rimini calcio-Giovanissimi Nazionali-2015/2016
Organizzazione: formare un quadrato di 25 Mt per lato in prossimità del cercho di centgrocampo e posizionare tre giocatori esterni al quadrato come in figura. disporre poi altgri due difensori in prossimità dei lati della porta.
Esecuzione: nel quadrato a metà campo di 25Mt x 25Mt si esegue un 3 vs 3 con due mediani ed un centrocampista offensivo per squadra, non appena una delle due squadre avrà fatto toccare la palla a tutti i suoi membri acquisirà il diritto di servire uno dei due esterni per iniziare la sequenza che ...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Adulti (da 18 anni), Under 14 - Under 19 20 min 10 e più giocatori Sequenza metodica Qualsiasi
Autore: cecconi
Squadra - club sportivo firenze-GIOVANISSIMI-2015/2016
Organizzazione: I giocatori formano due gruppi affrontandosi. I coni hanno una distanza di ca. 25 metri. Tutti i due gruppi hanno un pallone.
Esecuzione: Due giocatori partono entrambi con un pallone e si fermano a distanza di 3-4 metri per fare una finta. In tal modo dribblano l’avversario e passano la palla al prossimo giocatore che aspetta al cono di fronte.
Questo diventa un continuo corso cambiando solo le finte. Le finte possibi...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggio corto) Velocità di movimento con la palla, Programma di fitness | Forza (Potenza e velocità) Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione Progressione, Punto principale/enfasi 20 min Allenamento individuale, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Allenamento singolare, Gruppi Avanzato, Professionista, Principiante Campo di gioco limitato Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) | Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16) 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Organizzazione: Si dividono i giocatori come in figura.
Esecuzione: Al segnale dell'allenatore (numero chiamato) i giocatori corrispondenti entrano nello spazio di gioco delimitato dai cinesini rossi e iniziano un 2v1. I rossi devono conquistare palla e fare gol nelle porticine. I gialli devono mantenere il possesso palla per poi fare gol nella porta ...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Qualsiasi 20 min 10 e più giocatori
Autore: Lepri
Squadra - Rimini calcio-Giovanissimi Nazionali-2015/2016
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