• Organizzazione

    Campo 20x20 / 30x30

    2 squadre (evt Jolly)

    4 porticine piccole con 10-15m di distanza l'una dall'altra.

  • Svolgimento

    Da prima a tocchi limitati e in seguito libero.

    Si gioca con due porte da difendere.

    Cercare lo spazio, e lo spostamento sul campo. Immediato recupero palla e cercare subito la conclusione. Creare azioni in profondità

Tecnica:

Possesso palla


Tattica:

Lettura del gioco/creatività, Tattiche

Gioco difensivo/offensivo [Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare)]


Reistenza:

Programma di fitness


Coordinazione:

Allenamento di stabilizzazione, Flessibilità, Percorso di coordinazione per recupero da infortuni, Allenamento di coordinazione e velocità


Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi, Pausa, Fine, Progressione


Età:

Qualsiasi, Adulti (da 18 anni), Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 10, Under 13]


Tempo:

60 min


Numero giocatori:

6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori


Tipo d'allenamento:

Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra


Livello abilità:

Avanzato, Professionista, Qualsiasi, Principiante

Autore: Philippe Sundermann

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