Passa e cambia posizione con esercizi

  • Organizzazione

    Materiale: Cinesini, palloni, casacche colorate, ostacoli, cerchi, bastoni, over.
  • Svolgimento

    A passa a B, e scatta a fare lo slalom tra i paletti poi si mette in coda a C. B passa a C, và a fare gli over e si mette in coda a D. C passa a D, và a fare gli ostacoli e si mette in coda a B. D passa ad A, và a fare i cerchi e si mette in coda ad A. Variante: cambiare senso al giro.

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 6 - Under 13 [Under 13]


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Domenico Rummo


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Coordinazione e tecnica
Catena - riscaldamento
Percorso di rapidità con psicocinetica e conclusione

Esercizi simili - Durata:

15 min

Passaggi con cinesini con variabilità di forza
Gioco possesso palla con zone pto
Gioco dell'orologio

Esercizi simili - Autore:

Domenico Rummo

Tecnica e atletica con passaggi e cambi di posizioni
Conduzione, finta, passaggio e esercizio atletico
Staffette varie


Sta caricando...