Limitare con 4 coni un quadrato di 30x25 metri. 12 giocatori dentro il campo, ognuno si ricorda un numero proprio.
Svolgimento
I giocatori 1 e 7 sono compagni di partenza e tutti e due hanno una palla. Cominciano con un passaggio verso il numero successivo--> 1 a 2, 2 a 3, e cosi via. Contemporaneamente inizia il giocatore 7. Questo passa a 8 e cosi via.
All’inizio dell’esercizio sono permessi più contatti palla. Durante l’esercizio si cambia in passaggi di prima.
alternativa:
- I giocatori 1,5 e 9 partono con la palla (in tutto 3 palle).
- La quantità di giocatori e palloni è modificabile. Con l’aumento di giocatori o palloni si aumenta anche il livello di difficoltà.
Tutti i modi sono permessi per il passaggio, per esempio:
- interno
- collo pieno
- esterno
- passaggio a effetto
variante:
I giocatori possono toccare la palla al massimo 3 volte. Devono fermare la palla, fare un brevissimo sprint con la palla e passarla.
Dimensioni campo
quadrato di coni = 30 x 25 metri
Margini cono
longitudine: 30 metri
latitudine: 25 metri
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
20 min
Età
U07 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Possesso palla
Training Organization
Numero giocatori
12 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale