Passaggi e gioco di posizione nel rombo

  • Organizzazione

    Segnare con coni un rettangolo, disporre 4 giocatori nei coni. Ogni esercizio dovrebbe durare 5 minuti.
  • Svolgimento

    Esercizio 1: A passa a B e corre in centro del rombo. B passa nel cammino di A e va alla posizione A. A di prima per C e assuma la posizione di B. C di prima per D e corre in centro del rombo. D passa nel cammino di C e va alla posizione di C. C di prima per A e assume la posiz. di D. Esercizio 2: A passa a B e corre in del rombo.B passa nel camino di A e va alla pos. di C. A di prima per C e assume la pos. di B. C di prima per D e corre in centro del rombo. D passa nel camino di C e va alla pos. di A. C di prima per A e assume la pos. di D. Esercizio 3: Questo è l’esercizio più importante per il rombo. Dopo la prima sponda, il passaggiatore (qui A) pressa il prossimo passaggiatore (qui C). Segue un uno-due. Variante: L’atleta che deve passare finge il passaggio invece dell’uno-due e dribbla l’avversario. A passa a B e corre in centro del rombo. B passa nel camino di A e va alla pos. di C. A di prima per C e va in pos. di B. C di prima per D e scatta in centro del rombo. D passa nel camino di C e va alla pos. di A. C di prima per A e assume la pos. di D.
  • Consiglio

    Per tutti gli esercizi: - rasoterra precisi e usare ambo i piedi Per l’esercizio 3: - Il passaggiatore fa solo di prima se l’avversario è molto vicino. Altrimenti fa l’uno-due solo dopo un breve stop.

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

15 min

Età

U13 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi, Possesso palla

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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