• Organizzazione

    Dividere con i coni il campo in tre quadrati confinanti, ognuno di circa 10x10 metri.
  • Svolgimento

    4 giocatori sono in ogni quadrato. I giocatori nel quadrato centrale cercano di intercettare i passaggi. Tutti i giocatori nei quadrati esterni hanno una palla al piede. Questi giocatori cercano di passare la palla all’altro quadrato esterno senza che i centrali la intercettino. Chi intercetta una palla esce dal centro, entra chi ha sbagliato il passaggio. alternative: Questo esercizio è anche adatto per più di 12 giocatori. Tutti i modi sono permessi per il passaggio: - interno - collo pieno - esterno - passaggio ad effetto
  • Consiglio

    -I giocatori nei quadrati laterali devono dare attenzione ai giocatori centrali e comunicare con il compagno che riceve il passaggio. -il tempismo è decisivo - il piede d’appoggio deve essere a livello della palla a distanza di circa 30-40 cm - colpire la palla centralmente, corpo nteflesso (sopra la palla). - dopo aver colpito la palla lasciare scorrere il piede - passaggio con il collo pieno: caviaglia piegata, dita del piede verso terra, busto un po’ sopra la palla - passaggio di esterno: colpire con una posizione un po‘ supina - lancio lungo: colpire la palla da una posizione po’ inclinato e a lato della palla
  • Dimensioni campo

    30 x 10 metri (ogni quadrato 10 x 10 metri)
  • Margini cono

    distanza: 10 metri

Tecnica:

Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla

Passaggi [Passaggio corto, Passaggio lungo]


Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi


Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]


Tempo:

20 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori [12 giocatori, 13 o più giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Scopo:

Gruppi, Allenamento singolare


Livello abilità:

Professionista, Principiante, Avanzato


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto

Autore: easy2coach IT

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