Passaggi tra un cubo I

  • Organizzazione

    Collocare un quadrato di cubi. Occupare il cono di partenza (atleta con palla) con due atleti.
  • Svolgimento

    La serie di passaggi è seguente: L’atleta in possesso palla passa al compagno vicino, che viene incontro. Il compagno lascia rimbalzare, aggira il cono e riceve l’uno-due. Segue il passaggio al prossimo compagno. Gli atleti secondo passaggio concluso vanno alla posizione successiva.
  • Consiglio

    L'esercizio richiede alta concentrazione!
  • Dimensioni campo

    12 x 12 metri
  • Margini cono

    12 metri

Tecnica:

Tocco di palla

Passaggi [Passaggi a un tocco, Triangolazione]

Reistenza:

Forza [Potenza e velocità]

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [5 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Gruppi, Gruppi, Allenamento singolare

Livello abilità:

Avanzato, Professionista, Principiante

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi

uscita difesa dopo anticipo sulla punta
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • Pausa
  • Fine
  • 60 min
Resistenza in gruppo (3x10 rounds)
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Duello 1/1 con parte coordinativa e reazione
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

5v3 a mete
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Rapidità associata al gesto tecnico ( slalom-conduzione-controllo-tiro)
Messa in modo con presa d'informazione

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Passaggio, Controllo, Dribbling
Passaggio filtrante
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Passaggi ravvicinati
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...