Collocare un quadrato di cubi. Occupare il cono di partenza (atleta con palla) con due atleti.
Svolgimento
Il giocatore con la palla(1) inizia con un passaggio/lancio verso il compagno(2) di fronte, che risponde e aggira il cono. L’iniziatore va incontro alla palla e lancia diagonale verso il compagno (4). Questo passa al ricevitore di prima(2), che viene incontro e lancia verso l’atleta diagonale (5) e cosi via.
Cosi si crea seguente percorso di passaggi: fare sponda + passaggio diagonale
Dimensioni campo
12 x 12 metri
Margini cono
12 metri
Tecnica:
Tocco di palla
Passaggi [Passaggi a un tocco, Triangolazione]
Reistenza:
Forza [Potenza e velocità]
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi, Progressione
Età:
Under 14 - Under 19
Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]
Tempo:
15 min
Numero giocatori:
1 - 5 giocatori [5 giocatori]
Tipo d'allenamento:
Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo
Giocatori partecipanti:
Squadra intera
Scopo:
Comportamenti offensivi, Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi
Livello abilità:
Avanzato, Professionista
Comportamento spaziale:
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento:
Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
Autore: easy2coach IT
Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
Organizzazione: Schierare due gruppi da 4 e 1 giocatore di sponda per ogni tappa (vedi l’immagine).
Esecuzione: A lancia a B e rincorre.
B stoppa, dribbla fino al prossimo cono, passa a C e rincorre.
C fa l’uno-due con il giocatore di sponda e passa a D attraverso la rete di coni. Anche lui rincorre…e cosi via.
Gruppo 1 parte la competizione alla posizione A e gruppo 2 alla posizione B (second...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Triangolazione) Progressione 10 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto 6 - 9 giocatori (9 giocatori)
Organizzazione: Segnare due cubi, una grande ca. 25 m x 25m, l’altro all’interno del primo di 10x10m.
Collocare 4 bandierine sui due lati orizzontali. Due porte piccole presso gli angoli bassi.
Schierare i giocatori come nelle grafica. A ha sempre la palla.
B si propone dopo aver fatto un arco. A pas...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Progressione, Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Parte della squadra, Cooperazione con la squadra, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Under 14 - Under 19 (Under 19, Under 18, Under 17, Under 16, Under 15) 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori) Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
Organizzazione: Segnare con 4 coni esterni un campo grande 15 x 15 metri con fuori due reti (margine 2 metri)
Organizzazione come nella grafica.
Esecuzione: 4 + 1 contro 3, possesso palla
Se i difensori recuperano la palla, loro giocano in contropiede sulle porte esterne. Se la palla esce dal campo o i difensori segnano, l’allenatore inserisce la nuova palla.
4 giocatori della squadra in superiorità numerica(rosso) si muovono lungo le li...
Criteri d`esercizio: Sistemi di gara Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min Stazioni, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Difensori, Centrocampisti, Attaccanti Allenamento singolare, Gruppi, Comportamenti offensivi Avanzato Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Asfalto, Erba artificiale Passaggi (Passaggi in quadrato) 6 - 9 giocatori (8 giocatori)
Organizzazione: Posizionare in una fila sei ostacoli di un'altezza di circa 30 cm, distanti 80-100 cm l’uno dall’altro. Il portiere è su un lato degli ostacoli, il preparatore dei portieri con le palle dall’altro lato 12-16 metri distante.
Esecuzione: Il portiere salta gli ostacoli tre turni con la gamba destra e 3 turni con la gamba sinistra. Segue un periodo di recupero di circa due minuti. Il tutto si ripete 4 volte.
L'alternativa:
Alla fine degli ostacoli il portiere deve buttarsi su una palla o passarla indietro.
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla | Tecniche di tiro/tiro (Collo del piede, Interno del piede, Al volo) Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento portiere Portiere Allenamento singolare, Gruppi Avanzato, Professionista, Principiante Spazio libero Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato Forza (Resistenza alla fatica, Potenza e velocità, Salti di potenza, Salti di forza ) 1 - 5 giocatori (Giocatore, 2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Organizzazione: - collocare il quadrato con i coni
- almeno 6 - 8 giocatori per stazione
- 1 palla per stazione (più le palle di riserva)
Esecuzione: Obiettivo:
precisi passaggi di prima
serie di passaggi :
1-2-3-4-5-6-7-8-1-e cosi via
Percorso/giocatore:
A va verso C dopo aver passato B dietro la schiena
B va verso D, D va verso B (tutti rincorrono i propri passaggi)
C va verso A dopo aver passato D dietro la schiena
Criteri d`esercizio: Passaggi, Tocco di palla Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo Gruppi
Organizzazione: <p>Realizzare un quadrato e sui due lati opposti realizzare due trapezi isosceli che hanno come basi minori il lato del quadrato che sarà di circa 10 mt. Posizionare un ragazzo ogni angolo, due solo nell'angolo da dove inizia il gioco di cui uno con la palla. </p>
Esecuzione: <p>Si lavora lungo il perimetro dei due trapezi della figura ottenuta. Si inizia da due angoli opposti e si prosegue nel senso desiderato. Chi trasmette palla segue palla e così di seguito come in figura.</p>
<p>Varianti: determinare i tipi di controllo e/o trasmissione.</p>
<p>NOTE: ...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min Sequenza metodica Qualsiasi Under 6 - Under 13 (Under 11, Under 12, Under 13) 10 e più giocatori (10 giocatori)
Autore: Di Pasquale
Squadra - Giovanissimi Sperimentali-2006-2018/2019
Organizzazione: Collocare con coni un quadrato e occupare ogni cono da un’atleta, due coni con due atleti e i palloni.
Esecuzione: I giocatori in possesso palla A+C passano simultaneamente ai compagni di fronte (B+D) e scattano seguendo la palla. Gli atleti B e D passano diagonale e assumono la posizione di A e C. In rotazione si effettuano passaggi verticali diagonali ai compagni.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggi in quadrato, Passaggio corto) Punto principale/enfasi, Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) 20 min Allenamento in gruppo, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Forza (Potenza e velocità) 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Organizzazione: Collocare un campo da 40x40 metri con una linea centrale. Schierare le persone secondo l’immagine.
Esecuzione: A fa un rasoterra rapido verso B e rincorre il passaggio.
Nello stesso tempo C corre spalle di A per afre sovrapposizione.
B fa sponda per C e corre valla linea laterale del campo.
C passa a D, cui corre incontro. Di seguito C va sulla posizione di F e si mette in file lì.
D di prima ...
Criteri d`esercizio: Passaggi, Tocco di palla Progressione 10 min
Organizzazione: -Collocare due coni sugli angoli dell’area e un altro 20 metri davanti alla porta in posizione centrale
-Suddividere in un gruppo per cono
-Tutti i giocatori con un palla
-1 portiere (meglio 2, per cambi)
Esecuzione: Il primo in centro dribbla e tira da 16-18 metri (1).
Gli esterni cambiano il pallone lanciandosi le palle (2).
L’ala sinistra stoppa ed entra diagonale in area concludendo con un tiro (3).
L’ala destra porta la palla fino alla linea di fondo e crossa in mezzo per il centravanti o l’a...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Colpo di testa, Tecniche di tiro/tiro Gioco di fascia/Cross Punto principale/enfasi 15 min Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 17, Under 18, Under 19)
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