Collocare un quadrato di cubi. Occupare il cono di partenza (atleta con palla) con due atleti.
Svolgimento
Il giocatore con la palla(1) inizia con un passaggio/lancio verso il compagno(2) di fronte, che risponde e aggira il cono. L’iniziatore va incontro alla palla e lancia diagonale verso il compagno (4). Questo passa al ricevitore di prima(2), che viene incontro e lancia verso l’atleta diagonale (5) e cosi via.
Cosi si crea seguente percorso di passaggi: fare sponda + passaggio diagonale
Organizzazione: Si gioca in uno spazio di 50x 36/38 mt. I giocatori sono disposti come in figura.
Esecuzione: Il giocatore rosso n°4 parte in guida della palla e va a fare gol nella porta difesa dal portiere giallo. L'azione riparte immediatamente dal portiere giallo che la gioca con i due giocatori gialli posti lateralmente alla porta che sviluppano un 2vs1 contro il giocatore rosso 4 che pa...
Criteri d`esercizio: Progressione 25 min 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Lepri
Squadra - Rimini calcio-Giovanissimi Nazionali-2015/2016
Organizzazione: Due giocatori in coppia per questo esercizio.
I giocatori A e B prendono posizione sulla sporgenza delle linee laterali dell’area, 30m di fronte alla porta con un portiere vicino al cono. Il giocatore B ha la palla.
Esecuzione: B dribbla in diagonale dal cono verso l,area e controlla la palla con il piede più lontano dalla porta.
A si muove nello stesso momento, in diagonale, verso l’area. Appena prima di incontrarsi, il giocatore B stoppa la palla con la suola. Il giocatore A controlla la palla a piena vel...
Criteri d`esercizio: Velocità di movimento con la palla Punto principale/enfasi 15 min Allenamento individuale, Allenamento in squadra Portiere, Difensori, Attaccanti 1 portiere Comportamenti offensivi, Allenamento singolare, Allenamento di motivazione Avanzato Metà campo Campo d'erba Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno) Under 14 - Under 19 (Under 17, Under 18, Under 19) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Esecuzione: Partono insieme, i blu, i bianchi, i rossi e i gialli, con un pallone in ogni postazione, conducono la palla in velocità, fintando il birillo blu, posto davanti ad ognuno di loro, lo aggirano, passano la palla al compagno della propria fila, e verso destra eseguono gli esercizi liberi...
Criteri d`esercizio: Progressione 25 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Organizzazione: Cinesini colorati, palloni, casacche colorate.
tre conduzioni da 5 minuti ciascuna.
difficoltà media, per mini esordienti- pulcini.
Obiettivo tecnico: abilità - destrezza.
Obiettivo fisico: resistenza anaerobica, forza, velocità, coordinazione.
Esecuzione: Circuito tecnico di tecnica individuale, come in figura:
A) prima conduzione due giri sui coni, primo interno, poi esterno.
B) seconda conduzione in slalom girando di interno ed esterno.
C) terza conduzione a zig e zag con entrambi i piedi.
D) dominio della palla palleggiando fino all...
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Organizzazione: Con i cinesini si creano 4 stazioni per 4 giocatori per stazione
Esecuzione: 1- Movimento laterale e passaggio
2- Si porta la palla sul cinesino centrale e poi si passa al compagno di fronte
3- Si passa la palla al compagno di fronte e si scatta per ricevere il passaggio di ritorno per poi ripassarla
4- Colpi di testa su passaggio come da fallo laterale
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 15 min 10 e più giocatori Stazioni Qualsiasi
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Organizzazione: Una parete o panca rovesciata posta a 5 mt dai cinesini orrizzontali che hanno una distanza di 20 mt, nel mezzo due cinesini posti a 1 mt.
Esecuzione: Si parte con la palla da un cinesino in direzione opposta arrivati alla metà si esegue un passaggio a muro facendo passare la palla in mezzo ai cinesini larghi 1 mt facendo in modo che la palla veloce.
Il tutto alla massima velocita'.
Recupero completo dopo 5 serie.
Organizzazione: 3 tappe
- velocità senza palla
- velocità con palla
- elevazione
Esecuzione: - tappa 1 ( sprint da 80 m )
- 2 turni di prova
- 3 turni competitivi
- viene valutato il turno più veloce
tappa 2 ( salti d’ostacoli )
- 2 turni di prova
- 3 turni competitivi
- viene valutato il turno migliore
tappa 3 ( persorso con palla / velocità )
- 1 = ostacolo
- 2 = dribbl...
Criteri d`esercizio: Programma di fitness | Time of training (Condizionamento pre-stagione) Punto principale/enfasi 15 min Allenamento individuale, Stazioni Allenamento singolare
Organizzazione: Portiere in porta. 2 giocatori schierati come nella grafica. L’atleta A sulla fascia a livello dell’area a distanza di 5 mt dalla linea di fondo. L’atleta B ca. 20-25 mt davanti alla porta.
Esecuzione: Giocatore A dribbla verso la linea di fondo e passa indietro per B. Giocatore B ferma la palla e cerca di dribblare il portiere.
Intensità: 4-6 turni, poi cambio di fascia.
Criteri d`esercizio: Gioco di posizione | Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno) Velocità di movimento senza palla, Esplosività | Forza (Salti di forza , Potenza e velocità) Flessibilità, Velocitá di reazione, Elaborazione veloce, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione Punto principale/enfasi, Pausa Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 15 min Allenamento portiere, Allenamento individuale, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Portiere Gruppi, Allenamento singolare, Allenamento singolare Principiante, Avanzato, Professionista Metà campo Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale 1 - 5 giocatori (Giocatore, 2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Organizzazione: <p>7 (5) contro 2 con due palle in un campo da 16x10 metri.</p>
Esecuzione: <p>- I 7(5) hanno al massimo 3 contatti. - Cambiano i giocatori, ogni 3 (5) volte gli interni rubano la palla (anche se la palla va fuori le linee). - Gli interni devono controllare la palla, un semplice contatto non basta!</p>
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Passaggi, Possesso palla, Controllo di palla Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori) Allenamento in squadra, Allenamento in gruppo Gruppi, Parte della squadra Avanzato Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
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