Percorso di rapidità con psicocinetica e conclusione

  • Organizzazione

    5 birilli + 5 birilli di due colori. 2 paletti. 2 scalette. 3 over (ostacoli bassi). palloni.
  • Svolgimento

    Formare un percorso per rapidità, facendo partire i giocatori a coppie con un comando che implica una richiesta e una loro scelte. Esempio: al gruppo giallo vengono associati i comandi, Nero, B, 2, Parigi mentre al gruppo Rosso vengono associati i comandi di, Nero, A, 1, Francia. Il gruppo "chiamato" assume il comando delle operazioni ed effettua il percorso a terra nella modalità preferita: cambio percorso durante l'esecuzione (sia file che esercizio), ripetizione o salti di un minipercorsino etc mentre il giocatore non chiamato dovrà, in base alla scelta dell'avversario, effettuare il percorso copiando le scelte dell'altro. il giocatore "chiamato" scaglia il tiro finale mentre l'altro dovrà cercare di ribatterlo/rimpallarlo.se goal 2 punti, se fuori, 1 punto, se rimpalla 2 pt!

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Qualsiasi


Tempo:

20 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori


Tipo d'allenamento:

Allenamento in coppie


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Gionata Maiolani


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Attivazione: controllo di palla / finte
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Esercizi simili - Durata:

20 min

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