Percorso di resistenza I

  • Organizzazione

    come descritta nella grafica
  • Svolgimento

    I giocatori sono in movimento nella zona neutrale (Dribbling, finte, palla in alto, ginnastica) Partenza nel percorso con una distanza di 20 metri. - passaggio attraverso il cerchio centrale, correre intorno al cerchio, riprendere la palla - slalom nel percorso di coni irregolare - passare la palla a lato degli ostacoli e fare 5 salti da una posizione accosciata - prendere la palla e fingere di tirare e concludere con un pallonetto sul secondo palo - proseguire e stoppare il rinvio del portiere - scatto e uno-due con l’allenatore - prendere la palla, passarla a lato della scaletta di coordinazione, passare la scaletta con 3 passi rapidi per gradino - fermare la palla, dribblare il percorso di coni , e cosi via
  • Consiglio

    concludere con 2 minuti di ginnastica

Tecnica:

Tocco di palla


Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Età:

Under 14 - Under 19


Tempo:

20 min


Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Comportamento spaziale:

Metà campo


Luogo allenamento:

Erba artificiale, Campo d'erba, Asfalto

Autore: easy2coach IT

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