2 quadrati 10x10
4 giocatori esterni al quadrato
2 giocatori all'interno del quadrato
1 pallone
Svolgimento
Al fischio del mister, l'esercizio si propone così:
I° Blocco 2' con le mani passaggi fra gli esterni, tentativo di intercetto da parte dell'interni, passati i 2 minuti cambio degli interni e così via.
II° Blocco 2 ' con i piedi stesso lavoro del I° blocco, al temine cambio degli interni.
III° Blocco 2' passaggio a 2 tocchi chi ricevere ad un tocco e così via, al termine cambio degli interni.
Consiglio
Movimento senza palla, pronti a ricevere e scaricare la palla , anche a memoria.
Per gli interni intensificare il pressing per recuperare palla.
Organizzazione: Fare 2 squadre di 8 giocatori
Collocare due cubi 20x20m; dividere ogni lunghezza laterale con un altro cono + un cono in mezzo del cubo.
Margine tra i cubi esterni 20m
Esecuzione: 2 giocatori d’ogni squadre vanno nel quadrato avversario. Si gioca 6:2 (tempo di gioco: 2-3 min.)
Su comando ogni squadra si schiera nella posizione di base (cubo in basso).
Fischio corto: I 2 corrono nel proprio cubo, dove sono i 6 e si schierano come nell’immagine (croci nel cubo i...
Criteri d`esercizio: Elaborazione veloce Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Parte della squadra, Cooperazione con la squadra, Gruppi Avanzato, Professionista, Principiante Campo di gioco limitato Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato 10 e più giocatori (13 o più giocatori) Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
FORZA FUNZIONALE con cambi direzione + tiro in porta
Organizzazione: LA SQUADRA VIENE DIVISA IN 2 GRUPPI DI LAVORO.
VENGONO ESEGUITI 3 TIPI DI CAMBI DI DIREZIONE.
EFFETTUATI I CAMBI DI DIREZIONE SI EFFETTUA UN TIRO IN PORTA.
Esecuzione: I CONI DEVO ESSERE TOCCATI CON LA MANO;
1) cambi direzione a zig-zag su 4 coni distanziati 7 mt REC 1’20"
2) cambi direzione a M distanziati 6 mt REC 1’20"
3) cambi direzione a Z distanziati 7 mt REC 1’
EFFETTUATI I CAMBI DI DIREZIONE SI EFFETTUA UN TIRO IN PORTA.
cambi di...
Criteri d`esercizio: Resistenza di velocità, Resistenza calcistica specifica | Forza (Potenza e velocità, Resistenza alla fatica) Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 16) 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: Collocare con coni un quadrato e occupare ogni cono da 2 atleti, due dei quali con palle.
Esecuzione: I giocatori con palla iniziano simultaneamente con i passaggi spiegati nella grafica. Di seguito scambiano la posizione con il compagno orizzontale. Eseguire a rotazione passaggi verticali e diagonali. Effettuare in velocità i cambi di posizione.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggi in quadrato, Passaggio corto) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Allenamento singolare Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato Forza (Potenza e velocità) 6 - 9 giocatori (8 giocatori)
Esecuzione: Si comincia con un giro palla nello i° zona di gioco , giocatori gialli:
A passa la palla a B, B a C, C a D e si ritorna, si esegue in pratica un giro palla da destra a sinistra all'interno della zona 1.
Contemporaneamente la linea dei giocatori blu esegue un pressing passivo a copert...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 25 min Allenamento in squadra Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 19) 10 e più giocatori (12 giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: <p>Segnare il campo come da schema </p>
<p>Due squadre secondo modulo</p>
Esecuzione: <p>Si gioca una partita dove i due centrocampisti si devono muovere nello spazio delimitato dai cinesini e sempre cercando di avere il pallone di fronte in fase difensiva</p>
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi, Under 6 - Under 13 | Under 14 - Under 19 (Under 14) 25 min 10 e più giocatori, 6 - 9 giocatori Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Avanzato, Qualsiasi
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Organizzazione: Materiale: 2 porticine, 9 coni, 6 paletti, 8 cinesini, 10 palloni,
5 casacche.
Preparazione Area di gioco: 50x50 metri
Giocatori:10, Tempo di svolgimento: 18 minuti
Numero di serie: 2 tempi da 8 minuti (2 minuti di recupero passivo)
Area di gioco: 50x50 metri, Giocatori: 10, Tempo d...
Esecuzione:
CAMPO A ( la finalizzazione)
Nel campo A, lo scopo è quello di fare gol nel minor tempo possibile
L'allenatore lancia la palla in mezzo al campo
Chi conquista il pallone deve fare gol, mentre l'altra squadra difende
Al gol le due squadre si spostano il più velocemente possibile nel ...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi, Progressione 25 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Organizzazione: Tutti i giocatori a disposizione tranne i portieri che lavorano con il preparatore dei portieri.
Esecuzione: In un campo di 25 mt. x 35 mt. organizziamo una partita a 3 tocchi ad alta intensità.
Mano a mano che passa il tempo togliamo un tocco fino a giocare di prima.
Intensità e forza.
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Qualsiasi 25 min Allenamento in squadra Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: Tutti i giocatori a disposizione ,
2 parti di campo
Coni e casacche
Esecuzione: I° parte corsa continua per blocco da 2' intensità 60 %
II° parte, esercizio su due file , classici, skip, calciata, skip alto, laterale, incrociata, abbassamenti e forza.
Movimenti parte superiore, esercizi con tappetino.
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 15 min Sequenza metodica Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Esecuzione: Si comincia con un giro palla nello i° zona di gioco , giocatori gialli:
A passa la palla a B, B a C, C a D e si ritorna, si esegue in pratica un giro palla da destra a sinistra all'interno della zona 1.
Contemporaneamente la linea dei giocatori blu esegue un pressing passivo a copert...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 25 min Allenamento in squadra Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 19) 10 e più giocatori (12 giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
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