2 quadrati 10x10
4 giocatori esterni al quadrato
2 giocatori all'interno del quadrato
1 pallone
Svolgimento
Al fischio del mister, l'esercizio si propone così:
I° Blocco 2' con le mani passaggi fra gli esterni, tentativo di intercetto da parte dell'interni, passati i 2 minuti cambio degli interni e così via.
II° Blocco 2 ' con i piedi stesso lavoro del I° blocco, al temine cambio degli interni.
III° Blocco 2' passaggio a 2 tocchi chi ricevere ad un tocco e così via, al termine cambio degli interni.
Consiglio
Movimento senza palla, pronti a ricevere e scaricare la palla , anche a memoria.
Per gli interni intensificare il pressing per recuperare palla.
Organizzazione: Squadra schierata su metà campo. Fase offensiva
Esecuzione: Il difensore gioca la palla sull'attaccante, che andando leggermente incontro, serve, possibilmente di prima, il centrocampista; il centrocampista, sempre di prima o al max 2 tocchi, serve il laterale in posizione di cross.
L'attaccante e il centrocampista si portano al centro dell'a...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min
Organizzazione: Collocare 3 coni come nell’immagine. La palla al cono A, gli altri giocatori ai coni B e C.
Esecuzione: A inizia con la combinazione di passaggi: prima un uno-due con B, poi un rasoterra verso C. C ferma la palla cambiando direzione, aggira il cono e cerca di ingannare A con una finta.
Nuovo turno:
A prenda la posizione di B, B di C e C parte l’esercizio come A.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Esplosività, Resistenza di velocità Comprensione rapida del pericolo, Velocità di decisione, Velocitá di reazione, Flessibilità Punto principale/enfasi 15 min
Esecuzione: 1) Il portiere (A) lancia la palla verso il giocatore B e torna in porta(1b).
B va incontro alla palla e la ferma.
2) B passa a C, anche lui ferma la palla venendone incontro.
3) B corre lungo la fascia, mentre C passa la palla verso l’angolo passandola tra i due coni gialli (vedi l’i...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Dribbling, Tecniche di tiro/tiro, Tocco di palla, Possesso palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) | Tecniche per portieri (Rimesse dal fondo) Attacco con focalizzazione sul fuorigioco, Gioco difensivo/offensivo | Gioco di fascia/Cross (Gioco di fascia senza avversari) | Apertura del gioco (Rimesse dal fondo) | Schemi (Gioco semplice, Gioco offensivo con opzioni variabili) Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) 20 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera, Attaccanti, Portiere 1 portiere Gruppi, Gruppi, Comportamenti offensivi, Comportamenti portiere Principiante, Avanzato, Professionista Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Esecuzione: Si gioca a 2 tocchi nella propria metà campo e libero in fase offensiva ma devo superare la metà campo per fare si che il gol sia valido.
A gol subito cambiano i giocatori della squadra che ha subito. Si contano le reti. Si riparte dal portiere che NON ha subito la rete e si mantiene ...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 25 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Qualsiasi
Organizzazione: Tutti i giocatori a disposizione compresi gli eventuali infortunati presenti alla seduta di allenamento.
Esecuzione: Analisi tecnico tattica della partita svolta il week-end precedente.
Spiegazione degli errori di impostazione, e degli errori di giro palla.
Cura delle posizioni tenute all'interno del rettangolo di gioco.
Sentire ogni giocatore che abbia qualcosa da dire e commentare assieme.
Infine ...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 25 min Allenamento in squadra Qualsiasi 10 e più giocatori (12 giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: Materiale: 2 porticine, 9 coni, 6 paletti, 8 cinesini, 10 palloni,
5 casacche.
Preparazione Area di gioco: 50x50 metri
Giocatori:10, Tempo di svolgimento: 18 minuti
Numero di serie: 2 tempi da 8 minuti (2 minuti di recupero passivo)
Area di gioco: 50x50 metri, Giocatori: 10, Tempo d...
Esecuzione:
CAMPO A ( la finalizzazione)
Nel campo A, lo scopo è quello di fare gol nel minor tempo possibile
L'allenatore lancia la palla in mezzo al campo
Chi conquista il pallone deve fare gol, mentre l'altra squadra difende
Al gol le due squadre si spostano il più velocemente possibile nel ...
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi 25 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Organizzazione: Metà campo
1 pallone a testa
2 portieri
3 cinesini
2 paletti rossi
6 coni gialli
Esecuzione: I° Esercizio:
Il giocatore dalla posizione A conduce palla 60% all'arrivo della posizione B dribbla il paletto in velocità cambia andatura ed esce dal paletto C per andare alla conclusione di destro, recupera palla e torna in posizione di partenza.(fig. 1)
II° Esercizio:
Il giocatore...
Criteri d`esercizio: Fine Qualsiasi 20 min Allenamento individuale Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: Tutti i giocatori a disposizione tranne i portieri che lavorano con il preparatore dei portieri.
Esecuzione: In un campo di 25 mt. x 35 mt. organizziamo una partita a 3 tocchi ad alta intensità.
Mano a mano che passa il tempo togliamo un tocco fino a giocare di prima.
Intensità e forza.
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Qualsiasi 25 min Allenamento in squadra Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: Tutti i giocatori a disposizione ,
2 parti di campo
Coni e casacche
Esecuzione: I° parte corsa continua per blocco da 2' intensità 60 %
II° parte, esercizio su due file , classici, skip, calciata, skip alto, laterale, incrociata, abbassamenti e forza.
Movimenti parte superiore, esercizi con tappetino.
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 15 min Sequenza metodica Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
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