2 quadrati 10x10
4 giocatori esterni al quadrato
2 giocatori all'interno del quadrato
1 pallone
Svolgimento
Al fischio del mister, l'esercizio si propone così:
I° Blocco 2' con le mani passaggi fra gli esterni, tentativo di intercetto da parte dell'interni, passati i 2 minuti cambio degli interni e così via.
II° Blocco 2 ' con i piedi stesso lavoro del I° blocco, al temine cambio degli interni.
III° Blocco 2' passaggio a 2 tocchi chi ricevere ad un tocco e così via, al termine cambio degli interni.
Consiglio
Movimento senza palla, pronti a ricevere e scaricare la palla , anche a memoria.
Per gli interni intensificare il pressing per recuperare palla.
Dimensioni campo
10 x 10
4 coni
2 colori casacche
6 giocatori
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Età:
Qualsiasi
Tempo:
25 min
Numero giocatori:
6 - 9 giocatori [6 giocatori]
Tipo d'allenamento:
Allenamento in squadra
Livello abilità:
Avanzato
Autore: MORENO PAVANELLO
Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi
Organizzazione: <p>6 Giocatori, 1 a turno fa il Difensore + 1 Portiere 1 portiere 2 coni 3 cinesini rossi 1 cinesino giallo 1 pallone a testa.</p>
Esecuzione: <p>Partenza dal Cinesino Giallo,Postazione A : con piede naturale condurre vs il primo cinesino rosso a sx, il giocatore effettua un arresto orientato (suola-interno piede ) verso il secondo cinesino a dx ripetendo il gesto tecnico, cosi come al terzo cinesino rosso. Uscito dal Cinesi...
Criteri d`esercizio: Fine, Progressione, Punto principale/enfasi Under 6 - Under 13 | Under 14 - Under 19 (Under 14) 20 min 1 - 5 giocatori | 10 e più giocatori (10 giocatori, 12 giocatori) Allenamento in squadra Principiante, Avanzato
Organizzazione: 12 - 16 giocatori con portiere
metà campo
Esecuzione: Giocatore A passa a B1, cui viene incontro. B fa sponda a C, C passa di prima a D. Giocatore B1 si libera (piccolo scatto) e riceve l'assist da D e tira in porta.
Cambio di posizione: A va sulla pos. C, C in B.
B assume quella di D, D prende la palla e si mette in fila.
Criteri d`esercizio: Passaggi, Tecniche di tiro/tiro, Controllo di palla Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Sistemi di gara Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento portiere Squadra intera 2 portieri Allenamento di motivazione, Allenamento singolare, Comportamenti portiere, Gruppi, Cooperazione con la squadra Avanzato Doppia area di rigore Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Campanaro
Squadra - Folgore Caratese-Allievi B reg. eccellenza-2011/2012
Organizzazione: Copiare la grafica
Doppia area di rigore con 2 porte
8 giocatori/2portieri
Esecuzione: Esercizio 1
I giocatori A2, A3, A4 e A5 crossano consecutivamente palle ferme al giocatore B1 che cerca di segnare, possibilmente di prima.
I 3 giocatori non attivi o fanno una corsa o raccolgono le palle dietro la porta e cambiano con i ragazzi attivi ogni 90 secondi.
Esercizio 2
C...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla Gioco difensivo/offensivo, Gioco di fascia/Cross Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 40 min Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera Gruppi Avanzato Doppia area di rigore Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Organizzazione: Staffetta con 3 giocatori per stazione, una palla,
A seconda del numero di giocatori presenti all'allenamento creare più file.
Esecuzione: Giocatore n. 1 parte palla al piede, esegue un'andata e ritorno fino al primo cono , successivamente fino al terzo cono e infine all'ultimo cono, riportato il pallone in zona di partenza , passa la palla al giocatore n.2 che ripete l'esercizio e così via,
Eseguire 5 ripetizioni per g...
Criteri d`esercizio: Progressione 25 min
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: Fare 4 gruppi da 3-4 giocatori.
Servono 2 porte come stand. Collocare coni/birilli sulla linea di porta e sulla linea dell’area alcune palle.
Collocare un percorso punitivo presso il cerchio centrale.
Esecuzione: I gruppi partono con intervalli di 1 minuto facendo 16 giri grandi (lungo tutto il campo).
Dopo ogni quarto giro deve tirare 5 volte uno d’ogni gruppo dalla distanza predefinita.
Tutta la squadra deve fare un giro punitivo per ogni errore (anche se la palla tocca un birillo denttro la...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 25 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato Time of training (Condizionamento pre-stagione) Under 14 - Under 19 (Under 17, Under 18, Under 19) 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Organizzazione: Impostare un’area di 30x40 metri con 4 zone A,B,C,D (di solito la larghezza dell’area di rigore è 40 m).
Servono 10 coni per limitare il campo. Dividere la squadra in 2 gruppi (qui: blu e rosso) da 8 giocatori.
In ogni zona si schierano 4 atleti, 2 zone per squadra. Guardi l’immagine...
Esecuzione: I giocatori della zona A cercano di passare ai compagni nella zona C e viceversa. I rossi nella zona B cercano di chiudere gli spazi o di intercettare la palla. Le squadre non possono uscire dalla loro zona.
Dopo un recupero o un passaggio sbagliato cambiano i compiti delle squadre, ...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggio corto, Passaggio lungo) Sistemi di gara Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 25 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Squadra intera Parte della squadra Avanzato Campo di gioco limitato Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Esecuzione: I° conclusione a rete su passaggio mister
II° conclusione a rete su passaggio mister con piede sbagliato
III° conclusione a rete su palla sporca
IV° conclusione a rete con apposizione
V° Tiro piazzato
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Adulti (da 18 anni), Qualsiasi 15 min Allenamento in squadra Principiante 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: 2 Campi da gioco in un 4 vs 3
Gruppi da 5/7 persone per quadrato
Esecuzione: Al fischio del mister , si parte in possesso palla in inferiorità da un parte e in superiorità numerica.
Aumentare il ritmo con il passare dei minuti.
Criteri d`esercizio: Progressione 35 min
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
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