possesso 3 colori x scambio a muro e palla sopra sul 3° uomo

  • Organizzazione

    palloni, pettorine di 2 colori, cinesini 

  • Svolgimento

    si gioca max 3 tocchi, il colore in possesso trasmette a muro con un altro colore sullo scarcio parte un3° uomo del TERZO colore che riceverà palla sopra e trasmetterà ad un altro colore che farà ripartire l esercizio 

    VARIANTE:scambio a muro 2 giocatori stesso colore 

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

10 min

Età

U14 - U19

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in squadra

Livello dell'esercizio

Intermedio

Autore: claudio grosso

Altri esercizi

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

Reazione a portare la palla con sé

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