Presa di posizione nel quadrato centrale statico

  • Organizzazione

    Realizzare un quadrato di circa 1,5 mt. per lato, fuori da esso a circa 7 mt posizionare un giocatore per lato di cui uno con la palla. Un giocatore si sistema dentro il piccolo quadrato ed è il protagonista dell'esercitazione.

  • Svolgimento

    Il giocatore "A" trasmette palla per "M" e lo attacca, "M", con giusta presa di posizione per "B" (o altro!), controlla e trasmette su "B". Lo stesso "B" a sua volta controlla e e trasmette nuovamente su "M" e lo attacca, "M", correttamente posizionato per ricevere, dopo controllo effettuerà trasmissione su altro giocatore.

    Variante: Inserire "A1" dietro "A". Cosìn"A", dopo aver dato palla ad "M" ed attaccato, ne prende il posto dopo che "M" avrà trasmesso per "B". Chiaramente "M" prenderà il posto di "B".

    NOTE: Controllare sempre la posizione del corpo e dei piedi del giocatore nel quadrato centrale. Assicurarsi che siasulla diagonale e questo automaticamente gli darà la posizione giusta. La qualità del controllo e della trasmissione (velocità della palla). Tempo di latenza tra controllo e trasmissione. 

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Qualsiasi

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [5 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Sequenza metodica

Livello abilità:

Qualsiasi, Principiante

Autore: Giuseppe Di Pasquale

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Passaggi attraverso un rombo II
mini match a pressione + transizione
Corto - Corto - Lungo Scambio,Passaggio e Inserimento

Esercizi simili - Durata: 10 min

Possesso palla
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
1vs1- 2vs2 + lancio
CIRCUITO PREVENTIVO-COORDINATIVO + gesto tecnico 3

Esercizi simili - Autore: Giuseppe Di Pasquale

Trasmissione su quattro rombi
Rondo con jolly per il possesso semplificato
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Presa di posizione con sagoma (Controllo Aperto)


Sta caricando...