Allenamento portieri - Retropassaggi - Difesa Spazio - E
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Organizzazione
3 cinesini (BLU - GIALLO - ROSSO)
10 palloni
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Svolgimento
TR1 si è orientato di TH
TH lascia cadere palla - TR1 si sposta su TR2 + passaggio sul piede sx (prima intenzione) poi staziona su TR2
TR2 tocca palla - TR1 spostamento su TR3 - Presa rasoterra centrale poi TR1 torna su TR2
TR2 tocca palla - TR1 esegue croce piccola su TH con ginocchio sx a terra e piede dx a contrasto su pallone poi TR1 torna orientato su TR2
TR2 tocca palla - TR1 esegue spostamento veloce su TR4 all'indietro ed esegue una presa al corpo
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Consiglio
Negli spostamenti tra porteri (TR1 / TR4 - TR4/TR3 - TR3/TR2 - TR2/TR1) eseguire mobilità articolare (sueriore ed inferiore)
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Dimensioni campo
Area di porta e zone laterali all'area di porta
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
10 min
Training Organization
Numero giocatori
4 giocatori
Allenamento posizionale
Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Difficile
Autore: Emanuele Crociati
Altri esercizi
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