I giocatori fanno gruppi da 3, ogni gruppo ha una palla e due coni. I gruppi si schierano in tutto il campo e piazzano i coni con una distanza di 10-15m. Due giocatori, da cui uno con l palla, rimangono presso i coni, il terzo in mezzo di loro.
Su comando C va incontro alla persona con la palla (A). A passa a C(1). C fa la sponda(2) e si gira verso B. A passa di prima verso B(3). B passa di nuovo a C…e cosi via.
C riceve 20 passaggi (10 di ogni compagno) prima di cambiare posizione con uno degli esterni.
Variante:
- allargare il margine tra i coni per aumentare il grado di difficoltà per il lancio lungi(3) e aumentare pezzo di corsa.
Usare anche il pallonetto per il lancio lungo.
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
10 min
Età
U13 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Passaggio corto