1° step 1 passa la palla a 2 che fa scivolare con stop direzionato e passa a 3 - 3 effettua 1 con 2 e porta la palla al punto di partenza, così dall'altra parte il punto diventa il giocatore 1 che ha seguito il passaggio
2° step
1 passa a 2 che ritorna il passaggio 1 passa a 3 in pprofondità 3 effettua 1 con 2 cambiando tutte le postazioni seguendo il passaggio idem dall'altra parte
3° step
si esegue solo 1 sul primo passaggio e si segue tutti il passaggio fatto con 3 che stoppa direzionando la palla oltre la sagoma e guida palla veloce fino alla postazione 1
4° step
1 con passaggio di ritorno oltre i cinesinie 1 con 3
5° step
1 centrale e appoggio laterale di 1 a 3 sulla corsa
Impostazione allenamento:
Progressione
Età:
Qualsiasi
Tempo:
10 min
Numero giocatori:
10 e più giocatori [13 o più giocatori]
Tipo d'allenamento:
Allenamento in squadra
Livello abilità:
Avanzato
Autore: Fausto Bello
Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione
Organizzazione: Impostare un cubo con 4 coni. Servono almeno 5, al massimo 6 giocatori. Al cono di partenza due giocatori, agli altri coni uno.
Esecuzione: Passaggi diretti (nell’ordine descritto nella grafica), ogni giocatore segue il passaggio e assume la nuova posizione. Questo circolo può essere svolto in senso orario e antiorario.
Alternativa:
- gli atleti possono fare più contatti, cioè stop e passaggio.
- svolgere con due palloni...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Resistenza di velocità | Forza (Potenza e velocità) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Professionista, Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto 1 - 5 giocatori (5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Organizzazione: <p><strong>Su un rombo.</strong></p>
<p><strong>Distanza tra le stazioni 10m (min) </strong></p>
<p><strong>da 4 a 10 giocatori (se possibile lavorare anche con due gruppi da 5 sulla progressione)</strong></p>
Esecuzione: <p>Passaggio da una stazione all'altra con controllo orientato aperto.</p>
<p>V1: Solo passaggio, controllo passaggio e resto alla mia stazione</p>
<p>V2: Passaggio e corsa alla prossima stazione</p>
<p>V3: Inserisco nel mezzo del rombo 2 ragazzi per la pressione inattiva.</p>
Criteri d`esercizio: Fine, Progressione, Punto principale/enfasi Qualsiasi, Under 6 - Under 13 20 min 1 - 5 giocatori, 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento in squadra, Allenamento in gruppo Qualsiasi Calci d'angolo (Schieramento offensivo sui calci d'angolo)
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Organizzazione: Tutti i giocatori a disposizione ,
2 parti di campo
Coni e casacche
Esecuzione: I° parte corsa continua per blocco da 8' 70 %
II° parte, esercizio su due file , classici, skip, calciata, skip alto, laterale, incrociata, ecc.
Movimenti parte superiore, esercizi con tappetino.
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 20 min Sequenza metodica Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
combinazioni d attacco per la CONCLUSIONE 2 soluZIONI
Organizzazione: <p>palloni, paletti </p>
Esecuzione: <p>soluzione alta : A trasmette diagonale su movimento ad aprire di B, il quale con un controllo orientato punta il paletto dove ce C; che dopo un Cm DENTRO-FUORI e i tempi giusti esegue una mezzaluna x attacc. profondità ricevere da B e concludere </p>
<p>partenze alternate, A in B...
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 10 min 10 e più giocatori Allenamento in gruppo Qualsiasi
Autore: grosso
Squadra - BOLLENGO ALBIANO-ESORDIENTI 2' anno-2018 - 1
Organizzazione: Percorso di rapidità e velocità per gli appoggi.
1) saltelli laterali in velocità, (piedi radenti al terreno); skip alto tra i cinesini; esercizio coordinativo ritmato in movimento, saltelli sul piano frontale a gambe divaricate e braccia in fuori e ritorno a piedi uniti e braccia lun...
Esecuzione: 1) I ragazzi stanno in fila, davanti a loro i cinesini:
- saltelli laterali in velocità a piedi radenti;
- skip alto tra i cinesini;
- esercizio coordinativo ritmato in movimento da eseguire tra i cinesini: saltelli sul piano frontale a gambe divaricate e braccia in fuori e ritorno a...
Criteri d`esercizio: Velocità di movimento senza palla | Forza (Potenza e velocità) Punto principale/enfasi 10 min 10 e più giocatori Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12)
Esecuzione: <p>A parte in guida finta e calcia , appena calcia</p>
<p>B parte esegue scambio a muro(addosso) con A spsta palla e calcia </p>
<p>C parte dopo conclusione B scambia con lui su corsa e conclude </p>
<p>D parte dopo che C ha concluso e si è aperto per ricevere , trasmette e va in sovr...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Qualsiasi 10 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Qualsiasi
Autore: grosso
Squadra - BOLLENGO ALBIANO-ESORDIENTI 2' anno-2018 - 1
Organizzazione: <p>2vs2 con psicocinetica</p>
<p>4 quadrati con lato di 2 m</p>
<p>campo con 2 portine di 20x30</p>
Esecuzione: <p>ogni giocatore è dentro un campo delineato da 4 cinesini di colore diverso</p>
<p>il mister chaima un colore </p>
<p>i giocatori toccano e corrono verso la palla, chi recupera la stessa deve effettuare un passaggio al compagno che è rimasto indietro e in 10'' effettuare l'azione di...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla Progressione, Punto principale/enfasi Adulti (da 18 anni), Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19, Qualsiasi 40 min 1 - 5 giocatori, 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Sequenza metodica, Allenamento in coppie Squadra intera Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi Doppia area di rigore Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Autore: Bello
Squadra - Tuttocuoio-Esordienti Handicap - 1 2005-2016/2017
Organizzazione: <p>riscaldamento con 2vs1 x 2 diviso da una linea mediana a 3 tocchi</p>
Esecuzione: <p>dopo 2 step da 5' si passa ad una partita condizionata con porte rovesciate e una punta che può muoversi di fronte alla porta, 4 esterni che non possono invadere la metà campo avversaria e un 5vs5 nel settore centrale</p>
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla Progressione, Punto principale/enfasi Adulti (da 18 anni), Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19, Qualsiasi 40 min 1 - 5 giocatori, 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Sequenza metodica, Allenamento in coppie Squadra intera Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi Doppia area di rigore Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Autore: Bello
Squadra - Tuttocuoio-Esordienti Handicap - 1 2005-2016/2017
Organizzazione: <p>esercizitazione sull'uscita della difesa in fase di costruzione in inferiorità numerica, progettato come un gioco di posizione dove i difensori possono cambiare reparto in fase di uscita.</p>
Esecuzione: <p>il portiere si situaziona sul lato basso di un semi esagono, i due centrali sulle due diagonali larghe e gli esterni sulle diagonali alte, appena giocata palla gli avversari possono andare in pressing sfruttando la superiorità numerica.</p>
<p>i difensori dovranno portare la palla ...
Criteri d`esercizio: Possesso palla Lettura del gioco/creatività, Tattiche | Gioco difensivo/offensivo (Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare)) Programma di fitness Flessibilità, Percorso di coordinazione per recupero da infortuni, Allenamento di coordinazione e velocità, Allenamento di stabilizzazione Pausa, Fine, Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19, Qualsiasi, Adulti (da 18 anni) | Under 6 - Under 13 (Under 08, Under 09, Under 10, Under 12, Under 13) 60 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (3 giocatori, 4 giocatori) Sequenza metodica, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Avanzato, Professionista, Qualsiasi, Principiante
Autore: Bello
Squadra - Tuttocuoio-Esordienti Handicap - 1 2005-2016/2017
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