Riscaldamento Tecnico, traettorie aeree

  • Organizzazione

    A gruppi di 3 si posizionano 2 paletti esterni a 2 mt uno dall'altro e 2 paletti a X centrali. Due giocatori con palla in mano si apprestano a collaborare con il terzo che effettua colpi al volo di interno, e a seguire di collo piede esternamene ai 32 paletti laterali e un colpo di testa sui 2 paletti centrali. Porre particolare attenzione alla postura del corpo, del braccio opposto al piede che colpisce, al gesto tecnico, alla frequenza.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Età:

Qualsiasi


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [3 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Sequenza metodica


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Gionata Maiolani


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Punto principale/enfasi

Tattica: partitella con 5 zone
Corsa intensiva con esercizi di tecnica
Passaggi tra un cubo III

Esercizi simili - Durata:

15 min

Velocita' e conduzione
Passaggi 1-2-3-4-5-6 e spostamenti
CO: Corsa a intervalli con cambio direzione

Esercizi simili - Autore:

Gionata Maiolani

Tiri con 3 combinazioni, collaborazione e cross
Difendo stretto e attacco ampio
1+2 vs 2 marco, copro e vado in meta


Sta caricando...