Riscaldamento Tecnico, traettorie aeree

  • Organizzazione

    A gruppi di 3 si posizionano 2 paletti esterni a 2 mt uno dall'altro e 2 paletti a X centrali. Due giocatori con palla in mano si apprestano a collaborare con il terzo che effettua colpi al volo di interno, e a seguire di collo piede esternamene ai 32 paletti laterali e un colpo di testa sui 2 paletti centrali. Porre particolare attenzione alla postura del corpo, del braccio opposto al piede che colpisce, al gesto tecnico, alla frequenza.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Età:

Qualsiasi


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [3 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Sequenza metodica


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Gionata Maiolani


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Punto principale/enfasi

Massima intensità e quattro porticine per un esercizio dal ritmo frenetico
Staffetta a squadre con gesti tecnici, 1-2 e passaggio
Borussia_Passaggi 1.0

Esercizi simili - Durata:

15 min

Tiro in porta su due triangolazioni
Contromovimento e tiro
Esercizio 3

Esercizi simili - Autore:

Gionata Maiolani

Box 2>2 + Jolly e 4 sponde
Finte e 1-2 nel rombo (step di costruzione "Neymar")
Mischia con goal di testa


Sta caricando...