Collocare un piccolo quadrato in un quadrato più grande. 10 giocatori si posizionano presso i coni, i coni di partenza con due persone.
(1) Cambio di posizione
Svolgimento
La serie di passaggi inizia con un passaggio orizzontale dei giocatori al cono di partenza (1). Seguono due passaggi diagonali, il primo dal quadrato esterno a quell’interno, il secondo da lì all’altro cono esterno (2+3). Dopo il passaggio i compagni orizzontali cambiano posizione per aumentare la difficoltà dell’esercizio.
L‘alternativa: dopo un po‘ i giocatori cambiano posizione da interno a esterno e viceversa.
Consiglio
- l’esercizio richiede tanta intensità di corsa
- attenzione a tempismo di passaggio e partenza
- passaggi precisi e forti
Margini cono
quadrato esterno: 20 metri
quadrato interno : 10 metri
Tecnica:
Tocco di palla
Passaggi [Passaggi a un tocco, Passaggio corto]
Reistenza:
Forza [Potenza e velocità]
Impostazione allenamento:
Progressione, Punto principale/enfasi
Età:
Under 14 - Under 19
Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]
Tempo:
20 min
Numero giocatori:
10 e più giocatori [10 giocatori]
Tipo d'allenamento:
Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Giocatori partecipanti:
Squadra intera
Scopo:
Gruppi, Gruppi, Allenamento singolare
Livello abilità:
Avanzato
Comportamento spaziale:
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento:
Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
Autore: easy2coach IT
Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
Massima intensità e quattro porticine per un esercizio dal ritmo frenetico
Organizzazione: Obiettivo: Allenamento concentrazione, allenamento velocità di pensiero, miglioramento del passaggio rasoterra, miglioramento del dribbling, miglioramento della conclusione rapida
Materiale: 8 cinesini, 4 porticine, numero adeguato di palloni
Preparazione: Area di gioco: 30x30 metri...
Esecuzione: Descrizione: Le due squadre effettuano un possesso palla all'interno della prima zona
Quando tutti i giocatori di una squadra hanno toccato il pallone (3 passaggi consecutivi) possono cercare un giocatore sponda all'esterno
Il giocatore sponda serve il giocatore della squadra che gli...
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi 20 min
Organizzazione: Due gruppi ognuno in una trequarti campo. Un giocatore per ogni cinesino eccetto nel cinesino iniziale dove ci sono tutti i giocatori in fila. Ogni giocatore dopo aver esegutio il suo compito si sposta nel cinesino successivo fino ad arrivare all'ultimo cinesino per la conclusione di ...
Esecuzione: A passa a B che dopo contromovimento corre incontro ad A, scarica su A e corre verso C che nel frattempo si è mosso incontro ad A. A gioca per C che esegue un dai e vai con B e successivamente gioca una palla filtrante per D che ha tagliato verso la porticina per concludere a rete.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla Velocità di movimento con la palla Progressione 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Allenamento singolare Principiante, Avanzato, Professionista Area di rigore Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19) 1 - 5 giocatori (Giocatore) Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
Organizzazione: 5 giocatori per figura, due dalla parte di chi inizia. 8 cinesini per delimitare le figure, un birillo al centro due palloni.
Esecuzione: Le due squadre iniziano insieme, una gira in senso orario, l'altra antiorario.
Varianti:
1)contare il numero di passaggi in un minuto.
2) seguire la palla ad ogni passaggio, e prendere il posto del compagno a cui si è passata la palla.
3) ad ogni passaggio, andare sul birillo al centr...
Organizzazione: <p>-piccoli</p>
<p>-percorsi e palleggio in metà campo</p>
Esecuzione: <p>In metà campo si organizza piccoli percorsi tecnici per la guida della palla e il palleggio, per verificare la tecnica di base della squadra, di tanto in tanto si lancia la palla in alto andando a stoppare la stessa in svariati modi, (int. est. sotto piede etc) per verificare la q...
Criteri d`esercizio: Progressione 20 min Allenamento in squadra, Sequenza metodica, Allenamento in gruppo Qualsiasi, Avanzato Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 12) 10 e più giocatori (10 giocatori, 11 giocatori, 13 o più giocatori)
Autore: Bello
Squadra - Tuttocuoio-Esordienti Handicap - 1 2005-2016/2017
Organizzazione: Obiettivo: Transizione e lancio.
Materiali: Palloni, casacche e delimitatori.
Esecuzione: Dividiamo un rettangolo di gioco 45x25 in due metà separate da una zona neutra. In una metà i giocatori Blu giocano per il mantenimento del possesso della palla, i Gialli invece devono rubare la palla e verticalizzare subito nel settore opposto dove i Rossi giocheranno per il mantenim...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min
Organizzazione: Collocare 2 bandierine e una piccola rete come nell'immagine.
I giocatori con palla a livello dell'allenatore.
Esecuzione:
Scatto in velocità intorno alla bandierina
Passaggio all'allenatore e scatto intorno la 2° bandierina
Arrivare al passaggio dell'allenatore, agganciare e tirare in porta.
2-3 turni da ogni lato. (Svolgere l'esercizio con ambo i piedi)
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla Progressione 20 min Allenamento individuale Allenamento singolare Professionista, Principiante, Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19)
Organizzazione: <p>Adattare il campo alla quantità di partecipanti. Servono per una partitella 5 vs. 5: Almeno 6 palle sulle linee laterali, due divise diverse.</p>
Esecuzione: <p>L'obiettivo è di passarsi la palla più volte possibile. Dopo un certo numero di passaggi, la squadra vince un punto. La squadra vincente mantiene il possesso palla. Punti aggiuntivi possono essere vinti grazie all'uno-due. In caso la partitella è un esercizio di riscaldamento, viet...
Criteri d`esercizio: Passaggi, Tocco di palla, Tecniche di tiro/tiro, Possesso palla, Controllo di palla Gioco difensivo/offensivo, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Resistenza di velocità, Esplosività | Forza (Resistenza alla fatica) Elaborazione veloce Progressione, Punto principale/enfasi Qualsiasi | Under 14 - Under 19 (Under 19, Under 18, Under 17, Under 16, Under 15) 20 min Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera 1 portiere Gruppi, Comportamenti offensivi, Allenamento singolare Avanzato, Professionista, Qualsiasi, Principiante Campo di gioco limitato, Metà campo Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 1 - 5 giocatori (5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)
Organizzazione: Fatte gruppi da 4
Un giocatore parte con palla al cono di partenza sulla fascia (A). L’altro (B) aspetta al cono 10 metri più avanti.
L’attaccante (C) è circa 20 metri davanti alla porta. L’ala (D) prosegue l’azione sull’altra fascia.
Esecuzione: B fa una finta in un’altra direzione e riceve il passaggio in movimento.
A corre veloce a spalla di B, B passa nella corsa di A.
A inizia a dribblare verso la linea di fondo e crossa in area, dove aspettano C, B e
variante 1:
Con l'avversario per C
variante 2:
Un 2° avversario dis...
Criteri d`esercizio: Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Punto principale/enfasi 20 min 1 portiere
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