Serie di passaggi in movimento

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  • Organizzazione

    Collocare un piccolo quadrato in un quadrato più grande. 10 giocatori si posizionano presso i coni, i coni di partenza con due persone. (1) Cambio di posizione

  • Svolgimento

    La serie di passaggi inizia con un passaggio orizzontale dei giocatori al cono di partenza (1). Seguono due passaggi diagonali, il primo dal quadrato esterno a quell’interno, il secondo da lì all’altro cono esterno (2+3). Dopo il passaggio i compagni orizzontali cambiano posizione per aumentare la difficoltà dell’esercizio. L‘alternativa: dopo un po‘ i giocatori cambiano posizione da interno a esterno e viceversa.

  • Consiglio

    - l’esercizio richiede tanta intensità di corsa - attenzione a tempismo di passaggio e partenza - passaggi precisi e forti

  • Margini cono

    quadrato esterno: 20 metri quadrato interno : 10 metri

Tecnica:

Tocco di palla

Passaggi [Passaggi a un tocco, Passaggio corto]

Reistenza:

Forza [Potenza e velocità]

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi, Progressione

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [10 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi

Livello abilità:

Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto

Autore: easy2coach IT

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