Collocare un piccolo quadrato in un quadrato più grande. 10 giocatori si posizionano presso i coni, i coni di partenza con due persone.
(1) Cambio di posizione
Svolgimento
La serie di passaggi inizia con un passaggio orizzontale dei giocatori al cono di partenza (1). Seguono due passaggi diagonali, il primo dal quadrato esterno a quell’interno, il secondo da lì all’altro cono esterno (2+3). Dopo il passaggio i compagni orizzontali cambiano posizione per aumentare la difficoltà dell’esercizio.
L‘alternativa: dopo un po‘ i giocatori cambiano posizione da interno a esterno e viceversa.
Consiglio
- l’esercizio richiede tanta intensità di corsa
- attenzione a tempismo di passaggio e partenza
- passaggi precisi e forti
Margini cono
quadrato esterno: 20 metri
quadrato interno : 10 metri
Esecuzione: <p>dc( quello con palla)trasmette su corsa ad aprire di dcl( dx questo caso) che cerca att , che ricevuta sfera orienta su uno dei due lati (dx questo caso) dova con un taglio vicino ad att sarà partito un degli esterni( dx) che riceve e calcia</p>
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 15 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Avanzato
Autore: grosso
Squadra - BOLLENGO ALBIANO-ESORDIENTI 2' anno-2018 - 1
Esecuzione: Si gioca con 6 persone. Un giocatore in ogni zona, 2 alla posizione di partenza e uno all'altra parte.
Il primo giocatore parte dalla linea di fondo e cerca di sorpassare le zone fino alla linea di fondo opposta. I giocatori all'interno delle zone si schierano come nella grafica a liv...
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo Resistenza di velocità, Velocità di movimento senza palla, Allenamento di resistenza elementare II, Esplosività | Forza (Potenza e velocità, Resistenza alla fatica) | Time of training (Condizionamento pre-stagione) Elaborazione veloce, Velocità di decisione, Velocitá di reazione Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) 15 min Allenamento in squadra Squadra intera Allenamento per divertimento, Cooperazione con la squadra, Allenamento di motivazione Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Al coperto, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 1 - 5 giocatori (4 giocatori) Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento, Allenamento di salto)
Organizzazione: <p>palloni, cinesini , pettorine .</p>
<p>campo dimensioni lungo 40 mt largo 25-30</p>
Esecuzione: <p>4 rossi in zona centrale vs 2 blu + po . si gioca 4vs2 dove i rossi devono entrare negli ultimi 10 mt x concludere o con un filtrante o con una sovra ( se i blu difendono stretti)terminata l azione i 2 blu esterni entrano in campo , 1 con palla per dare vita al 4vs4 attaccando por...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Qualsiasi 15 min Allenamento in squadra Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: grosso
Squadra - BOLLENGO ALBIANO-ESORDIENTI 2' anno-2018 - 1
Esecuzione: <p>4 Gruppi divisi in 3 Postazioni A-(A1-A2)-B-C 4 Cinesini - 2 Coni (che delimitano una mini-porta) Svolgimento: Nella postazione A, la coppia presente A1-A2 si scambiano continuamente la palla, ad un certo punto uno dei 2 effettua un Controllo Orientato di interno piede, e passa la ...
Criteri d`esercizio: Progressione, Fine Under 6 - Under 13 | Under 14 - Under 19 (Under 14) 20 min Allenamento in squadra Principiante, Avanzato 10 e più giocatori (10 giocatori, 12 giocatori)
Organizzazione: <p>Quadrato con 4 aperture ai vertici.</p>
<p>4 giocatori in possesso palla all'esterno ai vertici, un compagno al centro del quadrato senza palla.</p>
Esecuzione: <p>Il giocatore all'interno scambia palla alternando in modo casuale i 4 giocatori.</p>
<p>Ogni 8 passaggi interscambia con un compagno esterno.</p>
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 12) 20 min Allenamento in gruppo, Sequenza metodica Avanzato, Professionista 6 - 9 giocatori (7 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Autore: Tedone
Squadra - U.S.D. Campomorone S. Olcese-Esordienti '04-2016/2017
Organizzazione: <p>LA SQUADRA SI DIVIDE IN 3 GRUPPI E SI DISPONDE NELLE 3 STAZIONI DI LAVORO DIVERSE OGNI STAZIONE VIENE RIPETUTA PER 4 VOLTE CON RECUPERO AL PASSO</p>
Esecuzione: <p>1) skip laterali su 5 over + sprint 5 mt</p>
<p>2) slalom 3 paletti + skip 3 over + sprint 5 mt 3) SKIP dx e sn sull’asticella + sprint 5 mt Rec 40”, macropausa 1,30” 4 X partenze in varie posizioni sui 10-15 mt con psicocinetica, REC 1’</p>
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi Qualsiasi | Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16) 20 min 1 - 5 giocatori, 6 - 9 giocatori | 10 e più giocatori (13 o più giocatori) Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Qualsiasi, Principiante
Organizzazione: Esercizio febbraio – Corsa, Passaggi con dribbling e coordinazione
Collocare come nell’immagine.
Esecuzione: A sorpassa la scala di coordinazione e riceve la da B, dribbla il cono, cono rosso "interno destro" e cono giallo "interno sinistro”, dribblare il cono grande e finire in posizione B.
B fa uno slalom, dopo il passaggio ad A, avanti, indietro, avanti, dopo 1 metro inizia a sorpassare ...
Criteri d`esercizio: Tecniche di salto, Dribbling, Tecniche di corsa con e senza palla, Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Interno del piede) Velocità di movimento senza palla, Esplosività Flessibilità Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 10 min Allenamento in squadra Squadra intera 1 portiere, 2 portieri Cooperazione con la squadra Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Campo d'erba 10 e più giocatori (12 giocatori) Sistemi di gara (Allenamento di salto)
Organizzazione: Schierare 2 atleti a livello della linea centrale
2 attaccanti davanti all'area di rigore
2 centrocampisti a destra dell'area
Esecuzione: A passa a B, B fa sponda.
A lancia a C che aggancia sulla destra e fa l'uno-due in profondità con D.
C va fino alla linea di fondo e mette il cross in area.
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla, Tecniche di tiro/tiro | Passaggi (Passaggio lungo) Attacco con focalizzazione sul fuorigioco, Gioco difensivo/offensivo | Gioco di fascia/Cross (Gioco di fascia senza avversari) | Schemi (Gioco semplice) Punto principale/enfasi 25 min Allenamento in gruppo Centrocampisti, Attaccanti, Portiere 1 portiere Gruppi, Comportamenti offensivi Metà campo Campo d'erba, Erba artificiale 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori) Sistemi di gara (Costruire un attacco sulle fasce, Costruire un attacco usando il cambio palla)
Organizzazione: Collocare con coni un cubo (linea laterale: 15 metri).
Suddividere le squadre in 2 squadre (da 5 persone) e schierarli come nell’immagine.
1 palla per squadra.
Esecuzione: Svolgimento:
A passa nel passo di B e rincorre il proprio passaggio. B stoppa, controlla e passa con l’interno (qui mancino) nel passo di C...e cosi via.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi in quadrato) Progressione 10 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto 10 e più giocatori (10 giocatori)
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
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