sovrapposizione doppia

  • Organizzazione

    pallone e cinesini

  • Svolgimento

    5 postazioni lato dx soluzione 1 

    a gioca per b b scarica x a che serve sulla corsa di c andato in sovra con i tempi giusti a in b b in c c in d e cosi via..

    soluzione 2 d xe ric chiusa (2piedi)e x f andato sovra tempi giusti

    rispettare tempi e spazi ricercare qualità intensità e comunicazione 

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

10 min

Età

U14 - U19

Training Organization

Numero giocatori

13 giocatori - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello dell'esercizio

Livello dell'esercizio

Autore: claudio grosso

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Esercizi simili - Durata: 10 min

Esercizi simili - Autore: claudio grosso



Sta caricando...