Sprint con tiro
-
Organizzazione
1 palla al dischetto: portiere in porta; 2 pali di slalom dividere in 2 gruppi, schierare a destra e a sinistra della porta al punto d'incrocio dell'area e la linea di fondo. -
Svolgimento
Su comando partono o primi d'ogni gruppo in sprint intorno al palo. Il giocatore che arriva per prima cerca la conclusione, l'altro difende, Dopo l'azione accodarsi nel gruppo. Il portiere rida il pallone all'allenatore che lo appoggia sul dischetto. -
Consiglio
Lasciare abbastanza tempo agli atleti per la rigenerazione, esercizio ad alta intensità. -
Dimensioni campo
area di rigore -
Margini cono
come nella grafica
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
10 min
Età
U14 - U19
Reistenza
Esplosività
Training Organization
Numero giocatori
13 giocatori - 22+ giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Campo
Autore: easy2coach IT
