Sprint con tiro

  • Organizzazione

    1 palla al dischetto: portiere in porta; 2 pali di slalom dividere in 2 gruppi, schierare a destra e a sinistra della porta al punto d'incrocio dell'area e la linea di fondo.
  • Svolgimento

    Su comando partono o primi d'ogni gruppo in sprint intorno al palo. Il giocatore che arriva per prima cerca la conclusione, l'altro difende, Dopo l'azione accodarsi nel gruppo. Il portiere rida il pallone all'allenatore che lo appoggia sul dischetto.
  • Consiglio

    Lasciare abbastanza tempo agli atleti per la rigenerazione, esercizio ad alta intensità.
  • Dimensioni campo

    area di rigore
  • Margini cono

    come nella grafica

Reistenza:

Esplosività

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Età:

Under 14 - Under 19

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Portiere:

1 portiere

Scopo:

Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi, Allenamento singolare

Livello abilità:

Avanzato

Comportamento spaziale:

Area di rigore, Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

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