Impostare un’area di 30x40 metri con 4 zone A,B,C,D (di solito la larghezza dell’area di rigore è 40 m).
Servono 10 coni per limitare il campo. Dividere la squadra in 2 gruppi (qui: blu e rosso) da 8 giocatori.
In ogni zona si schierano 4 atleti, 2 zone per squadra. Guardi l’immagine.
(1) 20 metri
(2) 6 metri
Svolgimento
I giocatori della zona A cercano di passare ai compagni nella zona C e viceversa. I rossi nella zona B cercano di chiudere gli spazi o di intercettare la palla. Le squadre non possono uscire dalla loro zona.
Dopo un recupero o un passaggio sbagliato cambiano i compiti delle squadre, cioè rosso in possesso palla e blu in difesa. Le squadre cambiano ogni tanto le zone.
L’obiettivo è il cambio continuo di difesa e attacco. La squadra in possesso palla deve sfruttare tutto il campo per impedire alla difesa il recupero.
Consiglio
- contare passaggi riusciti e recuperi
- allenare passaggi precisi in situazioni simili a partite
- istruire la visione di gioco
- comunicare e aiutarsi
- giocatori in continuo movimento
Dimensioni campo
34 x 40 metri, diviso in 4 zone di 8,5 x 40
Margini cono
longitudine: 8,5 m
latitudine: 40 m
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
25 min
Età
U13 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi lunghi / Cross, Passaggio corto, Possesso palla