Superiorità numerico e reazione per conclusione

  • Organizzazione

    QUadrato di 8x8m centrale davanti all'area di rigore.

    Due gruppi per l'esercizione (DIF / OFF)

  • Svolgimento

    All'interno un possesso palla 3vs1 e al segnale un giocatore parte palla al piede o su passaggio del compagno direzione porta. In una seconda fase si mettono due difensori attivi a contrastarlo e per il duello.

    Scopo è reazione, presa di informazione e velocità di conclusione sotto pressione.

    V1: Senza avversari per la conclusione

    V2: DUello 1vs

    V3: Duello 1vs2

    V4: Dare tempo medio per conclusione (5")

    V5: 2vs3 (rientra a difendere anche il compagno del quadrato del torello per il recupero palla)

Tecnica:

Controllo di palla, Tocco di palla, Passaggi


Tattica:

Gioco di transizione (cambiamento di gioco)

Gioco difensivo/offensivo [Spostamento collettivo]

Schemi [Giocata diretta agli attaccanti]


Reistenza:

Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla, Allenamento di resistenza elementare II

Forza [Potenza e velocità]


Coordinazione:

Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione


Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi


Esempi:

Sistemi di gara [Corsa senza palla]


Età:

Under 14 - Under 19, Qualsiasi

Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, Bambini, Under 13]


Tempo:

30 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori, 6 - 9 giocatori


Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Portiere:

2 portieri


Scopo:

Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Comportamenti offensivi


Livello abilità:

Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto

Autore: Philippe Sundermann

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