Superiorità numerico e reazione per conclusione

  • Organizzazione

    QUadrato di 8x8m centrale davanti all'area di rigore.

    Due gruppi per l'esercizione (DIF / OFF)

  • Svolgimento

    All'interno un possesso palla 3vs1 e al segnale un giocatore parte palla al piede o su passaggio del compagno direzione porta. In una seconda fase si mettono due difensori attivi a contrastarlo e per il duello.

    Scopo è reazione, presa di informazione e velocità di conclusione sotto pressione.

    V1: Senza avversari per la conclusione

    V2: DUello 1vs

    V3: Duello 1vs2

    V4: Dare tempo medio per conclusione (5")

    V5: 2vs3 (rientra a difendere anche il compagno del quadrato del torello per il recupero palla)

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

30 min

Età

Bambini, U08 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi

Tattica

Spostamento collettivo, Gioco di transizione (cambiamento di gioco), Giocata diretta agli attaccanti

Coordinazione

Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione

Reistenza

Potenza e velocità, Resistenza di base GAT, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Portiere

2 portieri

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Sistemi di gara

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: Philippe Sundermann

Altri esercizi

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

Reazione a portare la palla con sé

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