Tecnica e velocità

  • Organizzazione

    Con i cinesini si creano 4 stazioni per 4 giocatori per stazione
  • Svolgimento

    1- Movimento laterale e passaggio 2- Si porta la palla sul cinesino centrale e poi si passa al compagno di fronte 3- Si passa la palla al compagno di fronte e si scatta per ricevere il passaggio di ritorno per poi ripassarla 4- Colpi di testa su passaggio come da fallo laterale

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Qualsiasi


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori


Tipo d'allenamento:

Stazioni


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Renzo Vergnani


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Passaggio filtrante
Passaggio, controllo orientato e 2vs2+portiere
Difendo stretto e attacco ampio

Esercizi simili - Durata:

15 min

PALLE ALTE
Passaggi movimenti con supporto
Rapidità associata al gesto tecnico ( slalom-conduzione-controllo-tiro)

Esercizi simili - Autore:

Renzo Vergnani

Circuito con cambi di direzione
Coordinazione e tecnica
Esercizio per lo scarico sul sostegno


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