Tecnica e velocità

  • Organizzazione

    Con i cinesini si creano 4 stazioni per 4 giocatori per stazione
  • Svolgimento

    1- Movimento laterale e passaggio 2- Si porta la palla sul cinesino centrale e poi si passa al compagno di fronte 3- Si passa la palla al compagno di fronte e si scatta per ricevere il passaggio di ritorno per poi ripassarla 4- Colpi di testa su passaggio come da fallo laterale

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Qualsiasi


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori


Tipo d'allenamento:

Stazioni


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Renzo Vergnani


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Resistenza in stazioni
Stop orientato e cambio di direzione
Esercizio settimana 10: L’uno-due con dribbling successivo

Esercizi simili - Durata:

15 min

Mischia con goal di testa
Riscaldamento con palla nel quadrato
Passaggi su circuito coordinativo

Esercizi simili - Autore:

Renzo Vergnani

Gioco Tris
Passaggi dinamici
1<1 con cambio di direzione


Sta caricando...