Tecnica corsa e atletica

  • Organizzazione

    Materiale: casache colorate, palloni, cinesini, birilli, ostacolini, cerchi, scaletta.
  • Svolgimento

    Come in figura, inizia l'esercizio il giocatore A, che dopo aver condotto la palla all'interno dei birilli gialli, esegue un passaggio rasoterra (1), al giocatore C, C, in (2), gli restituisce la palla, và a saltare sopra gli ostacolini, e si porta dietro la fila A. A con un nuovo passaggio (3), indirizza la palla dentro il quadrato formato dalle bandierine gialle per l'accorrente giocatore B, effettua dei saltelli sopra i cerchi, e si porta dietro la fila B. B, dopo aver fatto uno skip sulla scaletta, stoppa la palla passatagli da A la conduce velocemente e si porta dietro la fila C.

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 6 - Under 13 [Under 13]

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Domenico Rummo

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