3 birilli o paletti posti 5 metri fuori area. un paletto centrale in corrispondenza al centro porta e gli altri 2 laterali (ds e sx) a 5 mt. dal centrale, 3 cinesini a 6-7 metri di distanza dai birilli/paletti
Svolgimento
formare 3 file dietro ai cinesini. in corrispondenza al primo birillo si posiziona un giocatore che si smarca, riceve con "uomo" quindi sostiene il compagno che ha passato la prima palla. si smarca nuocamente in ampiezza e riceve la rifinitura per controllo orientato di sx e tiro di ds. dopo il tiro si dirige sul secondo birillo (centrale) e riceve il passsaggio del compagno centrale dietro al cinesino, ritorna palle ed effettua un 1-2 mandando al tiro il compagno partito dal cinesino centrale.Successivamente si dirige al 3° birillo e riceve dal 3° giocatore dietro al cinesino posto tutto a ds, controlla orientato e manda questi ad effettuare il cross da destra. Lui attaccherà il secondo palo, chi ha tirato nella stazione centrale attaccherà il primo palo.
Organizzazione: Campo: 12 x 12 m, 8 coni
10 - 12 giocatori
Esecuzione: 2 contro 2 con 4 giocatori che fanno sponda. Secondo la capacità le sponde possono o due o una volta toccare palla. Gli attaccanti cercano di fare l'uno-due con le sponde. Le sponde rimangono fermi tra i coni.
Cambiare posizioni dopo 90 secondi.
Ogni passaggio riuscito = 1 punto
Mo...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Passaggio lungo) Esplosività Velocità di decisione, Velocitá di reazione, Flessibilità Progressione 02 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Allenamento singolare Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) | Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16) 10 e più giocatori (12 giocatori)
Organizzazione: <p>Realizzare un quadrato di circa 1,5 mt. per lato, fuori da esso a circa 7 mt posizionare un giocatore per lato di cui uno con la palla. Un giocatore si sistema dentro il piccolo quadrato ed è il protagonista dell'esercitazione.</p>
Esecuzione: <p>Il giocatore "A" trasmette palla per "M" e lo attacca, "M", con giusta presa di posizione per "B" (o altro!), controlla e trasmette su "B". Lo stesso "B" a sua volta controlla e e trasmette nuovamente su "M" e lo attacca, "M", correttamente posizionato per ricevere, dopo controllo ...
Organizzazione: 2 – 3 giocatori in ogni angolo, una palla e poi 2 palle
Esecuzione: Prima iniziare a buttare i palloni poi con i piedi, posizione A e C iniziano contemporaneamente con la palla. Senso antiorario.
A passa a B, che fa sponda, di seguito A nel cammino di C. C viene incontro e passa di prima a D. D fa sponda a C che passa a e cosi via.
Direzione del pas...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Esplosività Progressione 10 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Allenamento di motivazione Avanzato Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Asfalto, Erba artificiale Under 6 - Under 13 (Under 12) 10 e più giocatori (12 giocatori)
Organizzazione: Piazzare un triangolo con 3 coni di una distanza di 8 -12 metri.
L’esercizio è concepito al minimo per 8 persone.
Esecuzione: Fare 3 gruppi e schierarli dietro i coni.
Di solito serva una palla, eventualmente tenere pronto altri 2 palloni per rimpalli lontani.
S’inizia con passaggi in senso orario e corse in senso antiorario. Guardi la grafica.
è importante di passare con l’interno del piede e scattare sub...
Criteri d`esercizio: Possesso palla | Passaggi (Passaggi in triangolo) Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 15 min Allenamento in squadra, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare Avanzato, Professionista, Principiante Campo d'erba 6 - 9 giocatori (8 giocatori, 9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: <p>In un quadrato 20x20 o nel cerchio di metà campo (18m)</p>
<p>Metà gruppo svolge l'esercizio per due minuti a buon ritmo mentre l'altra metà è all'esterno della zona marcata con il pallone e si occupa degli appoggi</p>
Esecuzione: <p>2' ad alta intensità movimento continua nell'area demarcata e corro da un compagno all'altro e faccio passaggi di TE.</p>
<p>Prima di piatto dx-sx</p>
<p>Poi collo dx-sx</p>
<p>Controllo pallone ginocchio e passaggio di piatto dx-sx</p>
<p>Comtrollo pallone ginocchio e passaggio di...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 15 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento in gruppo Qualsiasi
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Organizzazione: due giocatori difendono la porta comportandosi da portieri metre tutti gli altri si crossano la palla per ffare goal di testa. i portieri non possono per nessun motivo bloccare palla e verranno sostituiti in caso di goal da chi ha crossato e chi ha colpito
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Qualsiasi 15 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Qualsiasi
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Organizzazione: senza portieri meglio 4 porticine, con i portieri invece 2 porte normali. casacche, palloni..
Esecuzione: Si gioca una partita a tempo, max. 3 min con 3 di riposo con una squadra che gioca per fare goal in tutte e 2 le porte difese dai portieri (oppure in tute e 4 le porticine) mentre l'altra difende in non possesso ed effettua un possesso palla quando avrà recuperato la stessa. In posse...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 03 min Allenamento in gruppo Avanzato 10 e più giocatori (10 giocatori, 12 giocatori, 13 o più giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Controlli dorsali di ogni tipo con o senza pressione (Uomo-solo)
Organizzazione: Formare gruppi di 3 giocatori e posizionarli in fila a 10 mt l'uno dall'altro con un pallone ogni gruppo
Esecuzione: I 2 giocatori agli esterni con palla devono trasmettere a quello centrale informandolo se in giocatore dietro di lui è andato a pressione (chiamando UOMO) oppure se non vi sarà pressione chiamando SOLO. il giocatore centrale riceverà dorsalmente in ogni modo e trasmetterà al giocatore...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 10 min Allenamento in gruppo Avanzato Under 6 - Under 13 (Under 13) 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 9 giocatori) | 10 e più giocatori (12 giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
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