Triangolo di passaggi

  • Organizzazione

    Piazzare un triangolo con 3 coni di una distanza di 8 -12 metri. L’esercizio è concepito al minimo per 8 persone.
  • Svolgimento

    Fare 3 gruppi e schierarli dietro i coni. Di solito serva una palla, eventualmente tenere pronto altri 2 palloni per rimpalli lontani. S’inizia con passaggi in senso orario e corse in senso antiorario. Guardi la grafica. è importante di passare con l’interno del piede e scattare subito dopo la palla lascia il piede. La persona di fronte ferma con l’interno e continua la serie in direzione oraria.
  • Consiglio

    Cambiare dopo 7-8 minuti: passaggi in senso antiorario, corsa in senso orario. Per aumentare la difficoltà, effettuare solo passaggi di prima.
  • Dimensioni campo

    10 X10 metri
  • Margini cono

    Ca. 8 bis 12 metri

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

15 min

Età

U07 - U19

Tecnica

Passaggi, Possesso palla

Training Organization

Numero giocatori

8 giocatori - 10 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Luogo allenamento

Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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