Tris

  • Organizzazione

    • Allestire un campo di Tris con coni
    • 6 ostacoli
    • 2 coni di partenza
  • Svolgimento

    • Si gioca a Tris su un campo di coni 3x3. Ogni squadra riceve tre pettorine e può assegnarle ai coni a proprio piacimento.
    • L'obiettivo è ottenere tre delle proprie pettorine in fila, sia in diagonale, orizzontale che verticale.
    • Prima che le pettorine possano essere posizionate, deve essere completato uno sprint di 20m. Opzionalmente possono essere aggiunti ostacoli.

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

15 min

Età

U07 - Uomini / Donne

Coordinazione

Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione

Reistenza

Resistenza di base GAT

Training Organization

Numero giocatori

6 giocatori - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra

Livello dell'esercizio

Facile

Autore: Tactics easy2coach

Altri esercizi

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

Reazione a portare la palla con sé

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