Il portiere e altri due giocatori assumono le posizioni come nell’immagine. I Giocatori vestiti blu sono i difensori, il rosso è l’attaccante e ha la palla.
Svolgimento
Il portiere tira via rimessa in direzione centrocampo da dove parte l’attaccante C. Questo dribbla verso il difensore B. L’attaccante tenta di superarlo con gesti tecnici o finte. Il difensore A aiuta B a chiudere lo spazio per tirare e segue i cambi di direzione dell’attaccante. B deve essere subito pronto se C supera il primo difensore e fare il passo verso l’attaccante allontanandolo dalla porta in modo che B può assumere la posizione da ultimo uomo. L’attaccante deve provare a seconda la posizione di superare tutti i due difensori con finte veloci e tirare in porta.
Consiglio
-All’inizio l’attaccante cerca di superare i difensori con una velocità limitata per lasciarli il tempo di concordare la fase difensiva.
-La distanze tra primo e secondo difensore dovrebbe non superare i 5 metri.
-Se l’attaccante supera il primo difensore, si avvicina il secondo e si ferma solo 2 metri davanti all'avversario prendendo il ritmo e chiudendolo con passi laterali.
Dimensioni campo
30 x 40 metri
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
20 min
Età
U12 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Possesso palla, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede
Tattica
Uno contro uno, Schieramento a quattro dietro, Spostamento collettivo, Attacco verso il centro, Uomo giù/uomo su
Coordinazione
Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione
Reistenza
Esplosività, Potenza e velocità, Salti di forza, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla