uscita dalla difesa 1

  • Organizzazione

    esercizitazione sull'uscita della difesa in fase di costruzione in inferiorità numerica, progettato come un gioco di posizione dove i difensori possono cambiare reparto in fase di uscita.

  • Svolgimento

    il portiere si situaziona sul lato basso di un semi esagono, i due centrali sulle due diagonali larghe e gli esterni sulle diagonali alte, appena giocata palla gli avversari possono andare in pressing sfruttando la superiorità numerica.

    i difensori dovranno portare la palla a meta, punto doppio se riescono ad uscire sui lati esterni e gli attaccanti dovranno recuperare palla per fare gol

    2 tocchi e movimenti continui in zona luce per i difensori

Tecnica:

Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla


Tattica:

Attacco con focalizzazione sul fuorigioco

Schemi [Gioco semplice]


Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi


Età:

Adulti (da 18 anni), Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19, Qualsiasi


Tempo:

45 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori, 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori


Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra, Sequenza metodica, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Portiere:

1 portiere


Scopo:

Cooperazione con la squadra, Gruppi


Livello abilità:

Professionista, Qualsiasi, Principiante, Avanzato


Comportamento spaziale:

Doppia area di rigore, Metà campo


Luogo allenamento:

Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba

Autore: roberto sorrentino

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi

DEEP Sovrapposizione e conclusione Tiri in porta con stop orientato, conduzione, tacco e cambio direzione
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Durata: 45 min

Passaggio filtrante 3 Riscaldamento + 3 blocchi aerobici Schema con passaggio filtrante
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 45 min
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 45 min

Esercizi simili - Autore: roberto sorrentino

Passaggio filtrante 3
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 45 min


Sta caricando...