uscita difesa dopo anticipo sulla punta
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Organizzazione
1 portiere
4 difensori
1 mediano
4 centrocampisti avversari
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Svolgimento
il mister getta il pallone di fronte ad una sagoma, dove 1 dei due centrali difensivi anticipa e gioca in modo rapido palla al centrocampista centrale, lo stesso smarcandosi dai due centrali avversari resituisce palla e la linea di difesa con il centrocampista deve effettuare meta
se i centrocampisti recuperano palla possono fare azione da rete
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale, Fine
Tempo
60 min
Età
U08 - U10, U12 - Uomini / Donne
Tecnica
Possesso palla
Tattica
Sviluppo dell'intelligenza di gioco, Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede)
Coordinazione
Allenamento di stabilizzazione, Flessibilità, Percorso di coordinazione
Reistenza
Programma di fitness
Training Organization
Numero giocatori
3 giocatori - 4 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in coppie, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Difficile, Facile, Intermedio
Autore: Fausto Bello
Altri esercizi
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