Allenamento di calcio e strumenti per allenmaneto di calcio

  • MM con dosaggio passaggi

    1- da prima con passaggi con controllo orientato in maniera statica: V1: Orario, V2: Antiorario

    2- Cambio posizione di stazione in stazione con controllo orientato e passaggio andando alla postazione opposta: V1: Orario, V2: Antiorario

    3- Cambio posizione con 1-2 da postazione a pos...
    10 min

    MM con dosaggio passaggi
    Esecuzione:<p>1- da prima con passaggi con controllo orientato in maniera statica: V1: Orario, V2: Antiorario</p> <p>2- Cambio posizione di stazione in stazione con controllo orientato e passaggio andando alla postazione opposta: V1: Orario, V2: Antiorario</p> <p>3- Cambio posizione con 1-2 da p...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Possesso palla, Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling, Passaggi, Finte/Numeri | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Esterno del piede, Interno del piede)
    Reistenza: Velocità di movimento senza palla
    Coordinazione: Velocità di decisione, Allenamento di coordinazione e velocità, Comprensione rapida del pericolo
    Esempi: Esempi di allenamento
    Impostazione allenamento: Fine, Progressione, Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 11)
    Tempo: 15 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori, 6 - 10 giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
    Livello abilità: Qualsiasi, Avanzato
    Tattica: Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno, Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Uno contro uno, Spostamento collettivo)
    Autore: Sundermann

  • Passaggi semplici/ aggancio con palla al piede II

    Tutti e due giocatori a fronte sono dietro il proprio cono. Giocatore A fa un rasoterra lungo il lato con l’interno mancino verso B. B ferma con l’interno destro e passa con l’interno mancino indietro. A ferma la palla con un contatto solo dal destro al mancino e passa di nuovo verso B. spi...
    4.0

    Passaggi semplici/ aggancio con palla al piede II
    Esecuzione:<p>Tutti e due giocatori a fronte sono dietro il proprio cono. Giocatore A fa un rasoterra lungo il lato con l’interno mancino verso B. B ferma con l’interno destro e passa con l’interno mancino indietro. A ferma la palla con un contatto solo dal destro al mancino e passa di nuo...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Colpo di testa (Colpo di testa in salto) | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Interno del piede, Esterno del piede, Collo del piede, Passaggio di collo)
    Tattica: Gioco di posizione
    Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi, Progressione
    Età: Qualsiasi, Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni))
    Tempo: 90 min
    Numero giocatori: 6 - 10 giocatori, 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori, 5 giocatori)
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Scopo: Allenamento singolare
    Livello abilità: Professionista, Qualsiasi, Principiante, Avanzato
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
    Autore: IT

  • Serie di passaggi in posizione centrale

    - A passa a B (B in posizione centrale) - B passa a C (C aggancia la palla) - C inizia a dribblare e passa a D (D in posizione centrale) - D passa a A che prosegue l’azione (A aggancia la palla) - A inizia a dribblare e passa a E - L’esercizio riparte da E passa a D (D in posizione centrale) ...

    Serie di passaggi in posizione centrale
    Esecuzione:<p>- A passa a B (B in posizione centrale) - B passa a C (C aggancia la palla) - C inizia a dribblare e passa a D (D in posizione centrale) - D passa a A che prosegue l’azione (A aggancia la palla) - A inizia a dribblare e passa a E - L’esercizio riparte da E passa a D (D in posiz...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Colpo di testa (Colpo di testa in salto) | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Interno del piede)
    Tattica: Gioco di posizione
    Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi, Progressione
    Età: Qualsiasi, Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09)
    Tempo: 90 min
    Numero giocatori: 6 - 10 giocatori, 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori)
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Scopo: Allenamento singolare
    Livello abilità: Professionista, Qualsiasi, Principiante, Avanzato
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
    Autore: IT

  • Passaggi - Pressione d'avversario - Inserimenti

    - due giocatori in mezzo al gruppo cercano di rubare la palla (p.e.: 6 contro 2) - dopo circa 6-8 passaggi segue lo spostamento in un altro quadrato libero. Un giocatore esce dai coni e riceve il passaggio da un compagno nel nuovo quadrato. Tutti i altri giocatori seguono la palla e continuano co...
    90 min

    Passaggi - Pressione d'avversario - Inserimenti
    Esecuzione:<p>- due giocatori in mezzo al gruppo cercano di rubare la palla (p.e.: 6 contro 2) - dopo circa 6-8 passaggi segue lo spostamento in un altro quadrato libero. Un giocatore esce dai coni e riceve il passaggio da un compagno nel nuovo quadrato. Tutti i altri giocatori seguono la palla ...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla, Passaggi | Colpo di testa (Colpo di testa in salto) | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Interno del piede)
    Tattica: Gioco di posizione
    Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi, Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09)
    Tempo: 90 min
    Numero giocatori: 6 - 10 giocatori, 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori)
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Scopo: Allenamento singolare, Gruppi
    Livello abilità: Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
    Autore: IT

  • Riscaldamento di gruppo

    Dividere i giocatori sui 4 coni. Passaggi: Il primo giocatore passa al gruppo di fronte e si mette in fila dell’altro gruppo. Potete variare il tipo di passaggio (p. es. destro o sinistro, interno, esterno) o tipi di corsa (sprint, corsa all’indietro). Staffetta di colpi di testa: Il primo bu...

    Riscaldamento di gruppo
    Esecuzione:<p>Dividere i giocatori sui 4 coni. Passaggi: Il primo giocatore passa al gruppo di fronte e si mette in fila dell’altro gruppo. Potete variare il tipo di passaggio (p. es. destro o sinistro, interno, esterno) o tipi di corsa (sprint, corsa all’indietro). Staffetta di colpi di tes...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Colpo di testa (Colpo di testa in salto) | Passaggi (Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Interno del piede)
    Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi, Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09)
    Tempo: 90 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori, 6 - 10 giocatori | 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori)
    Tipo d'allenamento: Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Livello abilità: Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
    Autore: IT

  • Corsa intensiva con esercizi di tecnica

    I giocatori corrono con un’intensità di 90%. Dopo ogni corsa si recano nel quadrato e compiono esercizi di tecnica in coppia, per riprendersi.



  • Partitella con cambi di ruoli

    Prima attacca la squadra gialla la porta del team rosso e cerca di segnare.La squadra blu parte da dietro la linea di fondo della porta opposta (come nell’immagine). Se segna il team giallo, il team rosso riceve la palla e gioca contro la porta opposta. Se la squadra gialla perda la palla, ha s...
    15 min

    Partitella con cambi di ruoli
    Esecuzione:<p>Prima attacca la squadra gialla la porta del team rosso e cerca di segnare.La squadra blu parte da dietro la linea di fondo della porta opposta (come nell’immagine). Se segna il team giallo, il team rosso riceve la palla e gioca contro la porta opposta. Se la squadra gialla perda...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Età: Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13)
    Tempo: 15 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Scopo: Parte della squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Luogo allenamento: Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
    Autore: IT

  • Lancio e tiro, azione doppia

    A inizia, scatta e lancia a B. B aggancia, si gira verso la porta 2 e tira. Subito dopo riceva A la palla da C. A aggancia, si gira e tira in porta 1. Terminata l'azione, i giocatori si mettono in fila del proprio gruppo. Ogni 5 minuti i gruppi cambiano posizione.



  • Riscaldamento: passaggi e scatti

    I giocatori A partono simultaneamente, scattano in dietro verso il cono, passano a C e corrono dietro. C aggancia e ripassa ad A, A di prima a B. Ba lancia al prossimo giocatore di A. Cambio di posizioni: A in B, B in C, C in A. Competizione: Arrivare prima in A.



  • Passaggi - scatti (Fortuna)

    Giocatore A passa a B (passaggio tra i coni), A scatta, dopo il passaggio, a P1 e riceve passaggio da B. B scatta a P2. Continua cosi sino alla fine del percorso. Secondo turno: Cambiano posizioni iniziali (A da B & B da A) Passaggi precisi, ogni tragitto va persorso di scatto (passaggio-scat...

    Passaggi - scatti (Fortuna)
    Esecuzione:<p>Giocatore A passa a B (passaggio tra i coni), A scatta, dopo il passaggio, a P1 e riceve passaggio da B. B scatta a P2. Continua cosi sino alla fine del percorso. Secondo turno: Cambiano posizioni iniziali (A da B &amp; B da A) Passaggi precisi, ogni tragitto va persorso di scatto ...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Tocco di palla, Passaggi
    Tattica: Attacco con focalizzazione sul fuorigioco
    Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
    Età: Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13)
    Tempo: 20 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra, Allenamento in gruppo
    Scopo: Gruppi, Parte della squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Luogo allenamento: Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
    Autore: IT

  • 7 contro 2 con 2 palle

    - I 7(5) hanno al massimo 3 contatti. - Cambiano i giocatori, ogni 3 (5) volte gli interni rubano la palla (anche se la palla va fuori le linee). - Gli interni devono controllare la palla, un semplice contatto non basta!



  • Partitella senza reti

    L'obiettivo è di passarsi la palla più volte possibile. Dopo un certo numero di passaggi, la squadra vince un punto. La squadra vincente mantiene il possesso palla. Punti aggiuntivi possono essere vinti grazie all'uno-due. In caso la partitella è un esercizio di riscaldamento, vietare gli spri...

    Partitella senza reti
    Esecuzione:<p>L'obiettivo è di passarsi la palla più volte possibile. Dopo un certo numero di passaggi, la squadra vince un punto. La squadra vincente mantiene il possesso palla. Punti aggiuntivi possono essere vinti grazie all'uno-due. In caso la partitella è un esercizio di riscaldamento, v...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Tecniche di tiro/tiro, Possesso palla, Controllo di palla, Passaggi, Tocco di palla
    Tattica: Gioco difensivo/offensivo, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco
    Reistenza: Esplosività, Resistenza di velocità | Forza (Resistenza alla fatica)
    Coordinazione: Elaborazione veloce
    Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi | Under 14 - Under 19 (Under 19, Under 18, Under 17, Under 16, Under 15)
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Portiere: 1 portiere
    Scopo: Comportamenti offensivi, Allenamento singolare, Gruppi
    Livello abilità: Professionista, Qualsiasi, Principiante, Avanzato
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato, Metà campo
    Luogo allenamento: Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (5 giocatori) | 6 - 10 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)
    Autore: IT

  • Giro di passaggi

    A passa a B e rincorre il suo passaggio. B viene incontro e passa di prima, gira intorno al cono e segue l'azione ( Pericolo: cambio di direzione senza vedere la palla) A passa di nuovo nella corsa di B --- > poi B a C e cosi via


    20 min

  • Quadruplo tiro

    ‘e’ va incontro il passaggio di ‘a’, stoppa la palla, dribbla in area e tira con il destro. Ora ‘e’ va incontro a ‘b’, riceva la palla, dribbla e tira. ‘e’ riceve la palla da ‘c’, dribbla e tira poco prima dell’area piccola con il sinistro. Poi, ‘e’ corre verso ‘d...

    Quadruplo tiro
    Esecuzione:<p>‘e’ va incontro il passaggio di ‘a’, stoppa la palla, dribbla in area e tira con il destro. Ora ‘e’ va incontro a ‘b’, riceva la palla, dribbla e tira. ‘e’ riceve la palla da ‘c’, dribbla e tira poco prima dell’area piccola con il sinistro. Poi, ‘e’ co...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Tecniche di tiro/tiro, Possesso palla, Controllo di palla, Passaggi, Tocco di palla
    Reistenza: Esplosività, Resistenza di velocità | Forza (Resistenza alla fatica)
    Coordinazione: Elaborazione veloce
    Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi, Progressione
    Età: Qualsiasi | Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19)
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Portiere: 1 portiere
    Scopo: Gruppi, Allenamento singolare
    Livello abilità: Professionista, Qualsiasi, Principiante, Avanzato
    Comportamento spaziale: Metà campo
    Luogo allenamento: Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
    Autore: IT

  • Quadruplo tiro 2

    ‘e’ va incontro il passaggio di ‘a’, stoppa la palla, dribbla intorno alla rete di coni e tira da fuori area. poi va incontro a ‘b’, riceva la palla, dribbla e tira. ‘e’ riceve la palla da ‘c’, e tira. Ora corre verso ‘b’, dribbla intorno al cono e tira. Infine riceve da ...

    Quadruplo tiro 2
    Esecuzione:<p>‘e’ va incontro il passaggio di ‘a’, stoppa la palla, dribbla intorno alla rete di coni e tira da fuori area. poi va incontro a ‘b’, riceva la palla, dribbla e tira. ‘e’ riceve la palla da ‘c’, e tira. Ora corre verso ‘b’, dribbla intorno al cono e tira. Inf...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Tecniche di tiro/tiro, Possesso palla, Controllo di palla, Passaggi, Tocco di palla
    Reistenza: Esplosività, Resistenza di velocità | Forza (Resistenza alla fatica)
    Coordinazione: Elaborazione veloce
    Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi, Progressione
    Età: Qualsiasi | Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19)
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
    Giocatori partecipanti: Squadra intera, Portiere
    Portiere: 1 portiere
    Scopo: Allenamento singolare, Gruppi
    Livello abilità: Avanzato, Professionista, Qualsiasi, Principiante
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato, Metà campo
    Luogo allenamento: Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
    Autore: IT

  • Schema d'aperura: attacco con cambio di posizionem

    L’attaccante passa al mediano, questo di prima verso il trequartista, questo passa al difensore, questo di nuovo verso il centrocampista, che passa di prima all’altro difensore centrale. Il centrale lancia verso l’attaccante che fa la sponda per il tiro finale.



  • Smarcarsi con cambio di direzione

    Il centrocampsta (C) dribbla tra i coni. Passa la palla nel momento in cui arriva al 2° cono. L’attacco deve seguire l’azione e parte nel momento opportuno. L’attaccante (A) interrompe sua corsa e cambia direzione. Viene incontro a C e riceve il pallone. Aggancia indirizzandosi verso la po...

    Smarcarsi con cambio di direzione
    Esecuzione:<p>Il centrocampsta (C) dribbla tra i coni. Passa la palla nel momento in cui arriva al 2° cono. L’attacco deve seguire l’azione e parte nel momento opportuno. L’attaccante (A) interrompe sua corsa e cambia direzione. Viene incontro a C e riceve il pallone. Aggancia indirizzand...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Tocco di palla
    Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 20 min
    Numero giocatori: 6 - 10 giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
    Livello abilità: Qualsiasi
    Autore: IT

  • Esercizio di passaggi

    A passa a B. B di prima nel passo di A, che segue l’azione. A passa diagonale a B, questo lancia lungo verso C. Questo di prima per B, che passa a C. La direzione di passaggio e di corsa sono uguali. Inserire un movimento prima dell'aggancio.



  • Pressing in fase non possesso

    Gli attaccanti passano la palla da destra a sinistra e viceversa, fino a quando trovano uno spazio per passare agli attaccanti. Solo gli attaccanti possono concludere l’azione. I difensori giocano sulla linea e i centrocampisti difensivi pressano gli attaccanti (possesso palla). I difensori rip...

    Pressing in fase non possesso
    Esecuzione:<p>Gli attaccanti passano la palla da destra a sinistra e viceversa, fino a quando trovano uno spazio per passare agli attaccanti. Solo gli attaccanti possono concludere l’azione. I difensori giocano sulla linea e i centrocampisti difensivi pressano gli attaccanti (possesso palla). ...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Tocco di palla, Passaggi
    Tattica: Gioco difensivo/offensivo
    Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi, Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13)
    Tempo: 25 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori, 6 - 10 giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Portiere: 1 portiere
    Scopo: Cooperazione con la squadra
    Livello abilità: Avanzato, Professionista, Qualsiasi, Principiante
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Campo d'erba, Asfalto
    Autore: IT

  • Possesso palla contro pressing di un avversario

    Nella zona centrale è gioco libero, nelle altre due zone invece solo un contatto. Squadra A ha l’obiettivo di svolgere un possesso palla sicuro contro la B. B pressa l’avversario. Variante: A ha un contatto nella zona della propria porta, due nella zona centrale e contatti liberi nella zona ...

    Possesso palla contro pressing di un avversario
    Esecuzione:<p>Nella zona centrale è gioco libero, nelle altre due zone invece solo un contatto. Squadra A ha l’obiettivo di svolgere un possesso palla sicuro contro la B. B pressa l’avversario. Variante: A ha un contatto nella zona della propria porta, due nella zona centrale e contatti lib...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Tocco di palla, Passaggi
    Tattica: Gioco di transizione (cambiamento di gioco) | Gioco difensivo/offensivo (Spostamento collettivo) | Schemi (Giocata diretta agli attaccanti)
    Reistenza: Velocità di movimento senza palla, Allenamento di resistenza elementare II, Velocità di movimento con la palla | Forza (Potenza e velocità)
    Coordinazione: Velocità di decisione, Velocitá di reazione, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione
    Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi, Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13)
    Tempo: 30 min
    Numero giocatori: 6 - 10 giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Portiere: 2 portieri
    Scopo: Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Comportamenti offensivi
    Livello abilità: Qualsiasi, Principiante, Avanzato, Professionista
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale
    Esempi: Sistemi di gara (Corsa senza palla)
    Autore: IT

 


Sta caricando...