Allenamento di calcio e strumenti per allenmaneto di calcio

  • Dai e segui con tiro [Livello 2]

    Seguendo il percorso disegnato, i giocatori seguono il percorso disegnato seguendo il pallone. Nella metà adiacente si crea un percorso analogo da cui ripartire con lo stesso esercizio per arrivare al tiro nella porta opposta.


    15 min

  • Dai e segui con tiro [Livello 1]

    Seguendo il percorso disegnato, i giocatori seguono il percorso disegnato seguendo il pallone. Nella metà adiacente si crea un percorso analogo da cui ripartire con lo stesso esercizio per arrivare al tiro nella porta opposta.


    15 min

  • Visione Periferica (Semplice)

    Mentre due giocatori si passano il pallone, il terzo compie un breve percorso in conduzione, gira all'altro cono e va a consegnare la palla ad uno dei due, scambiandosi con esso di posizionee così via. Ovviamente non dovrebbero esserci interruzioni tra i passaggi, è infatti fondamentale percepi...
    05 min

    Visione Periferica (Semplice)
    Esecuzione:<p>Mentre due giocatori si passano il pallone, il terzo compie un breve percorso in conduzione, gira all'altro cono e va a consegnare la palla ad uno dei due, scambiandosi con esso di posizionee così via. Ovviamente non dovrebbero esserci interruzioni tra i passaggi, è infatti fonda...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Tecniche di corsa con e senza palla | Passaggi (Passaggio corto, Passaggio di interno)
    Tattica: Passaggio di posizione, Lettura del gioco/creatività
    Coordinazione: Elaborazione veloce
    Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 05 min
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (3 giocatori)
    Autore: la falce

  • Smarcamento e passaggio

    Dal birillo giallo centrale a turno i 2 giocatori vanno a smarcarsi alle spalle del delimitatore.

    Il giocatore centrale li serve e riceve il passaggio di ritorno.


    05 min

  • Rapidità & Colpo di testa

    Il portiere serve il compaggno all'uscita della scaletta per farlo colpire di testa


    10 min

  • Centrocampo quadrato [Gioco Posizione]

    Si va aricercare sponda e appoggio su chi si trova all'interno del quadrato, come se fossero due centrocampisti centrali. I giocatori ai lati a seconda di come sono orientati i centrali saranno a loro volta 2 esterni, un difensore ed un attaccante


    15 min

  • Goal & Meta (Partita a tema)

    In una metà campo di un campo regolamentare per la categoria, una squadra attacca la porta potendo segnare solo da fuori area, l'altra fa punto in meta alla linea della metà campo.


    20 min

  • Tiro [1-2 Istruttore]

    Si va al tiro dopo 1-2


    15 min

  • Consegna palla e scatto a coppie

    Si porta la palla al compagno e si scatta girandogli intorno. Una volta tornati al cono è il turno dell'altro giocatore


    03 min

  • Passaggi Frontali [Interno]

    2 coni per ogni coppia


    10 min

  • Conduzione/slalom Cerchio

    Delimitatori


    10 min

  • Conduzione sul quadrato

    Si conduce il pallone intorno al quadrato consegnandolo al compagno sul vertice successivo


    10 min

  • Rondos - 1v1 nel quadrato/cerchio

    Si forma una zona di dimensioni variabili a seconda del numero di giocatori. Si parte con due giocatori al centro, gli altri sul perimetro. I due giocatori al centro giocano un uno contro uno, lo scopo è risucire a consegnare il pallone ad un giocatore sul perimetro. A quel punto chi riceve pall...
    20 min

    Rondos - 1v1 nel quadrato/cerchio
    Esecuzione:<p>Si forma una zona di dimensioni variabili a seconda del numero di giocatori. Si parte con due giocatori al centro, gli altri sul perimetro. I due giocatori al centro giocano un uno contro uno, lo scopo è risucire a consegnare il pallone ad un giocatore sul perimetro. A quel punto ...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Tecniche di corsa con e senza palla, Tocco di palla
    Tattica: Pressing | Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno, Uno contro uno, Marcatura verso la palla)
    Reistenza: Resistenza, Velocità di movimento con la palla, Esplosività | Forza (Potenza e velocità)
    Coordinazione: Velocità di decisione, Velocitá di reazione
    Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 20 min
    Numero giocatori: 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (Giocatore, 3 giocatori, 4 giocatori, 5 giocatori)
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra, Allenamento in gruppo
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Scopo: Comportamenti difensivi, Comportamenti offensivi
    Livello abilità: Qualsiasi
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Qualsiasi
    Autore: la falce

  • 2v1+P Dinamico - Squadra completa

    Ogni ruolo ha una postazione come da figura, si parte al segnale dell'istruttore e dopo avere eseguito il proprio percorso motorio si va a giocare un contro 1 nella zona blu. Ruotare tutte le posizioni portiere compreso.


    30 min

  • 3 Squadre in un campo

    Una squadra difende la porta regolare, le altre due una porticina ciascuna. chi tira verso la porta regolare deve farlo esclusivamente da fuori area.Le 3 squadre si pressano a vicenda. Chi difende la porta regolare, gioca con un giocatore in più.


    10 min

  • Gara Tiri dal perimetro

    Segnare con i delimitatori quante postazioni di tiro vogliamo, ogni giocatore tira e quando segna si porta via il delimitatore spostandosi poi al successivo. quando i delimitatori sono finiti, chi ne ha di più in mano vince.


    30 min

  • Giro palla Veloce

    Nella metà campo ci sono 3 porticine rosse, due porticine blu ed una bianca. Prima di poter andare a concludere la squadra in possesso deve avere attraversato con un passaggio almeno una porticina di ogni colore. Ridurre il numero di giocatori renderà più semplice arrivare a concludere. Entram...
    15 min

    Giro palla Veloce
    Esecuzione:<p>Nella metà campo ci sono 3 porticine rosse, due porticine blu ed una bianca. Prima di poter andare a concludere la squadra in possesso deve avere attraversato con un passaggio almeno una porticina di ogni colore. Ridurre il numero di giocatori renderà più semplice arrivare a con...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Possesso palla, Controllo di palla, Dribbling, Passaggi, Finte/Numeri
    Tattica: Gioco difensivo/offensivo, Pressing, Gioco di posizione, Lettura del gioco/creatività | Gioco di fascia/Cross (Gioco di fascia con avversari)
    Coordinazione: Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione
    Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 15 min
    Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
    Giocatori partecipanti: Portiere, Squadra intera
    Portiere: 1 portiere
    Scopo: Parte della squadra, Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi, Gruppi
    Comportamento spaziale: Metà campo
    Luogo allenamento: Campo d'erba, Erba artificiale
    Autore: la falce

  • Goal di passaggio

    Si gioca possesso palla 4v4, i punti si fanno facendo un passaggio attraverso le porticine sparse per il campo. Il passaggio, ovviamente, deve essere ricevuto. Variare con la possibilità di fare 1-2 attraverso la porticina. Il pressing avversario deve essere costante. Cercare di mantenere un rit...
    15 min

    Goal di passaggio
    Esecuzione:<p>Si gioca possesso palla 4v4, i punti si fanno facendo un passaggio attraverso le porticine sparse per il campo. Il passaggio, ovviamente, deve essere ricevuto. Variare con la possibilità di fare 1-2 attraverso la porticina. Il pressing avversario deve essere costante. Cercare di m...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Dribbling, Tocco di palla, Possesso palla | Passaggi (Triangolazione, Passaggi in triangolo, Passaggio corto, Passaggio di interno, Combinazioni di squadra)
    Tattica: Tattiche, Lettura del gioco/creatività, Pressing | Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno, Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Uno contro uno, Spostamento collettivo) | Schemi (Sovrapposizione, Gioco semplice)
    Coordinazione: Velocità di decisione, Velocitá di reazione, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione
    Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 11, Under 12, Under 13)
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Stazioni
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Scopo: Cooperazione con la squadra
    Livello abilità: Qualsiasi
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Erba artificiale, Campo d'erba
    Numero giocatori: 6 - 9 giocatori (8 giocatori)
    Autore: la falce

  • Alzala un pò

    Si gioca 3v3 con un giocatore zonato per squadra in ogni metà campo. 1 per squadra sulla linea di centrocampo in uno dei 3 spazi a scelta. Per andare verso la porta avversaria bisogna riuscire a battere l'avversario sulla linea di centrocampo con un passaggio filtrante grazie al movimento di sma...
    15 min

    Alzala un pò
    Esecuzione:<p>Si gioca 3v3 con un giocatore zonato per squadra in ogni metà campo. 1 per squadra sulla linea di centrocampo in uno dei 3 spazi a scelta. Per andare verso la porta avversaria bisogna riuscire a battere l'avversario sulla linea di centrocampo con un passaggio filtrante grazie al m...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Dribbling, Possesso palla | Passaggi (Passaggio corto, Passaggio di interno)
    Tattica: Gioco di transizione (cambiamento di gioco)
    Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Under 6 - Under 13
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Stazioni
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Scopo: Comportamenti difensivi, Gruppi, Cooperazione con la squadra, Comportamenti offensivi
    Livello abilità: Qualsiasi
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Erba artificiale, Campo d'erba
    Numero giocatori: 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
    Autore: la falce

  • La fermo per il compagno

    Si gioca 2v2, un giocatore per squadra zonato in una metà campo. Scopo del gioco è colpire con un passaggio i coni sulla linea di fondo. Ogni cono abbattuto vale un punto. Non è definito chi attacca e chi difende, ma è obbligatorio, ogni volta che c'è un cambio di possesso, cambiare anche la...
    15 min

    La fermo per il compagno
    Esecuzione:<p>Si gioca 2v2, un giocatore per squadra zonato in una metà campo. Scopo del gioco è colpire con un passaggio i coni sulla linea di fondo. Ogni cono abbattuto vale un punto. Non è definito chi attacca e chi difende, ma è obbligatorio, ogni volta che c'è un cambio di possesso, ca...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Dribbling, Tocco di palla, Possesso palla | Passaggi (Passaggio corto, Passaggio di interno)
    Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Stazioni
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Scopo: Parte della squadra
    Livello abilità: Qualsiasi
    Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
    Luogo allenamento: Erba artificiale
    Tattica: Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno, Uno contro uno)
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09)
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (4 giocatori)
    Autore: la falce

 


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