Allenamento di calcio e strumenti per allenmaneto di calcio

  • azione di gioco sulla fascia

    dopo una finta,il giocatore giallo riceva la palla dal giocatore blu,la passa al giocatore rosso che la scarica al giocatore blu.il blu la deve far passare la palla in mezzo ai 2 coni,dove il giocatore in giallo rientrera in possesso,fara una breve conduzione e ripetera la triangolazione con i 2 ...
    25 min

    azione di gioco sulla fascia
    Esecuzione:<p>dopo una finta,il giocatore giallo riceva la palla dal giocatore blu,la passa al giocatore rosso che la scarica al giocatore blu.il blu la deve far passare la palla in mezzo ai 2 coni,dove il giocatore in giallo rientrera in possesso,fara una breve conduzione e ripetera la triangol...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 25 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 14 - Under 19 (Under 14)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: constantinescu

  • combinazione con movimento sul corto, lungo e rotazione

    a(giocae giocatore con palla) gioca x B(quelllo senza)che riceve dopo contro-movimento lungo corto scarica per A ( che si apre x ricevere in base al lato della giocata) che trasmette in diagonale x B che ha eseguito una rotazione, contraria rispetto al lato dello scarico palla e un movimento sul ...
    10 min

    combinazione con movimento sul corto, lungo e rotazione
    Esecuzione:<p>a(giocae giocatore con palla) gioca x B(quelllo senza)che riceve dopo contro-movimento lungo corto scarica per A ( che si apre x ricevere in base al lato della giocata) che trasmette in diagonale x B che ha eseguito una rotazione, contraria rispetto al lato dello scarico palla e un...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in coppie
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 14 - Under 19 (Under 14)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: grosso

  • inserimento ( con variante +TIRO)

    A gioca x B(ric dopo c.m) che scarica x C a sostegno che gioca su inserimento di D ( che inizia con movimento sul corto sullo scarico x C x poi andare sul lungo , senza mai perdere di vista palla)che poi fa ripartire per E dall altro lato .posizioni:gioco e seguo:

    nella VAR con tiro parten...
    15 min

    inserimento ( con variante +TIRO)
    Esecuzione:<p>A gioca x B(ric dopo c.m) che scarica x C a sostegno che gioca su inserimento di D ( che inizia con movimento sul corto sullo scarico x C x poi andare sul lungo , senza mai perdere di vista palla)che poi fa ripartire per E dall altro lato .posizioni:gioco e seguo:</p> <p>nella VAR ...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 14 - Under 19 (Under 14)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: grosso

  • TAGLIO e MEZZALUNA

    TAGLIO(parte bassa) :a(rossi) guida e gioca diagonale su c.M corto lungo con taglio con i tempi giusti dietro paletto e una volta ricevuta gioca x C che riparte.VAR; 2 palloni

    MEZZALUNA:a(blu)gioca x B dopo suo movimento a mezza luna e ricezione alle spalle del paletto(avvers)ricevuta gioc...
    15 min

    TAGLIO e MEZZALUNA
    Esecuzione:<p>TAGLIO(parte bassa) :a(rossi) guida e gioca diagonale su c.M corto lungo con taglio con i tempi giusti dietro paletto e una volta ricevuta gioca x C che riparte.VAR; 2 palloni</p> <p>MEZZALUNA:a(blu)gioca x B dopo suo movimento a mezza luna e ricezione alle spalle del paletto(avver...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 14 - Under 19 (Under 14)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: grosso

  • Partita a Tema :PROfondità

    8vs8 +por .3 zone due adiacenti(vicino area) di 20 mt e 1 centrale di35/40 la partita si svolge(max 3 tocchi) nella zona centrale le zone vicino area  possono essere attaccate solo tramite smarcamenti in profondita e serviti con i tempi giusti x andare a concludere : VAR con DIfensori avv che po...
    20 min

    Partita a Tema :PROfondità
    Esecuzione:<p>8vs8 +por .3 zone due adiacenti(vicino area) di 20 mt e 1 centrale di35/40 la partita si svolge(max 3 tocchi) nella zona centrale le zone vicino area  possono essere attaccate solo tramite smarcamenti in profondita e serviti con i tempi giusti x andare a concludere : VAR con DIfen...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 14 - Under 19 (Under 14)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: grosso

  • SCHEMA 1 ANGOLO

    Si batte si fa uno due vicino alla bandierina.. nel frattempo i 3 in area si spostano tutti vicino al portiere e quello fuori si butta in area verso il compagno per calciare di prima


    90 min

  • Forza Esplosiva/funzionale (lattacida)

    Si eseguono degli stacchi di tipo espolosivo sul plint (70cm-60cm-50cm)

    -nel primo plint(70cm), partenza in posizione di squat discesa in forma pliometrica sui 3 over e uscita con eseritazione lattacida di 30Mt

    -nel secondo Plint(60cm) partenza  in posizione neutra stacco sul plint...
    15 min

    Forza Esplosiva/funzionale (lattacida)
    Esecuzione:<p>Si eseguono degli stacchi di tipo espolosivo sul plint (70cm-60cm-50cm)</p> <p>-nel primo plint(70cm), partenza in posizione di squat discesa in forma pliometrica sui 3 over e uscita con eseritazione lattacida di 30Mt</p> <p>-nel secondo Plint(60cm) partenza  in posizione neutra s...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Adulti (da 18 anni)
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: Terranova

  • Gioco di possesso in spazio ristretto 5+1 contro 4

    Cinque giocatori coadiuvati da 1 jolly sono inpeganti a mantenere il possesso palla e realizzare una rete in una delle porticine dopo un determinato numero di passaggi consecutivi (6), i difendenti devono invece cercare di interccettare chiudendo le linee di passaggio. Dopo 1' di lavoro si invert...
    01 min

    Gioco di possesso in spazio ristretto 5+1 contro 4
    Esecuzione:<p>Cinque giocatori coadiuvati da 1 jolly sono inpeganti a mantenere il possesso palla e realizzare una rete in una delle porticine dopo un determinato numero di passaggi consecutivi (6), i difendenti devono invece cercare di interccettare chiudendo le linee di passaggio. Dopo 1' di l...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Adulti (da 18 anni)
    Tempo: 01 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (10 giocatori)
    Autore: Terranova

  • partita a tema con ricerca dei esterni alti

    si parte dal portiere che cerca la giocata o sui due esterni di difesa o sul centrale o al play,con obiettivo di far giungere palla in meno tempo possibile a uno dei due esterni quello che non riceve palla fa un taglio in diagonale verso la porta avversaria,il play va in aiuto in caso per ricever...
    30 min

    partita a tema con ricerca dei esterni alti
    Esecuzione:<p>si parte dal portiere che cerca la giocata o sui due esterni di difesa o sul centrale o al play,con obiettivo di far giungere palla in meno tempo possibile a uno dei due esterni quello che non riceve palla fa un taglio in diagonale verso la porta avversaria,il play va in aiuto in c...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Passaggi, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling | Tecniche per portieri (Rimesse dal fondo)
    Tattica: Gioco di transizione (cambiamento di gioco), Difesa a tre, Gioco difensivo/offensivo, Lettura del gioco/creatività, Tattiche | Gioco di fascia/Cross (Gioco di fascia con avversari) | Apertura del gioco (Apertura dal portiere) | Schemi (Gioco offensivo con opzioni variabili)
    Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 30 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Scopo: Allenamento di motivazione
    Livello abilità: Qualsiasi
    Autore: zerovaz

  • 3vs2

    Il mr gioca palla a uno dei tre attaccanti che devono cercare di fare gol nel minor tempo possibile.


    25 min

  • velocità e rapidità

    La squadra viene divisa in 2 gruppi

    difensori  VS attaccanti-centrocampisti

    la partenza avviene nella prima stazione composta da 3 paletti i giocatori si trovano di fronte 1 vs1 nel paletto centrale uno di loro a giro decide la partenza e l' altro lo segue ad ombra...il giocatore c...
    10 min

    velocità e rapidità
    Esecuzione:<p>La squadra viene divisa in 2 gruppi</p> <p>difensori  VS attaccanti-centrocampisti</p> <p>la partenza avviene nella prima stazione composta da 3 paletti i giocatori si trovano di fronte 1 vs1 nel paletto centrale uno di loro a giro decide la partenza e l' altro lo segue ad ombra.....
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Adulti (da 18 anni)
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: Terranova

  • uno contro uno

    L'obbiettivo è quello x l'attacante di andare a sfruttare lo spazio libero lasciato dal difensore che. in situazione di handicap non puo difendere entrambe le porticine.

    Movimento difensore: Attacco palla(riduco spazio), temporeggio (postura corretta) recupero palla (contrasto+uscita pall...
    15 min

    uno contro uno
    Esecuzione:<p>L'obbiettivo è quello x l'attacante di andare a sfruttare lo spazio libero lasciato dal difensore che. in situazione di handicap non puo difendere entrambe le porticine.</p> <p>Movimento difensore: Attacco palla(riduco spazio), temporeggio (postura corretta) recupero palla (contra...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Tempo: 15 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento individuale
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 14 - Under 19 (Under 14)
    Autore: Canfora

  • Gioco di posizione 7>7+1 Comodino

    Si realizza un classico gioco di posizione con due squadre che si affrontano per il possesso palla. La presenza del comodino garantisce sempre la superiorità numerica alla squadra che possiede il pallone. La squadra che realizza 10 passaggi conquista conquista un punto che diventano tre se reali...
    10 min

    Gioco di posizione 7>7+1 Comodino
    Esecuzione:<p>Si realizza un classico gioco di posizione con due squadre che si affrontano per il possesso palla. La presenza del comodino garantisce sempre la superiorità numerica alla squadra che possiede il pallone. La squadra che realizza 10 passaggi conquista conquista un punto che diventa...
    Criteri d`esercizio:Tattica: Gioco di posizione
    Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Adulti (da 18 anni)
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: Terranova

  • dal 2vs1 al 4vs3 + portieri

    il port dei rossi muove pallla su 1 dei 2 rossi in campo inziando 2vs1(contro il blu) terminata azione parte 1dei 2 blu laterali(entrambi con palla) l altro anche entra ma senza dando vita al 3vs2 dei blu , terminata parte 1 dei 2 rossi laterali con palla (anche l altro senza) e inizia 4vs3


    10 min

  • 1vs1 + portieri, conclusione e transizione

    2 porte a 2o mt una dall altra .partenze opposte diagonali

    chi parte guida , arrivato a metà conclude , appena calcia parte colore opposto per transizione 1vs1

     


    10 min

  • 3 passaggi e tiro

    4 partenze . 2 ai lati del portiere a squadre incrociate 

    a parte trasmette corsa di b che fa uguale e sulla chiusura di triangolo b conclude , appena B conclude a prende palla sui lati e da via alla transione 

    VARIANTE partono in 4 ed eseguite le 3 trasm diventa 2vs2


    10 min

  • possesso e transizione

    4 rossi in zona centrale vs 2 blu + po . si gioca 4vs2 dove i rossi devono entrare negli ultimi 10 mt x concludere o con un filtrante o con una sovra ( se i blu difendono stretti)terminata  l azione i 2 blu esterni entrano in campo , 1 con palla per dare vita al 4vs4 attaccando porta opposta, ov...
    15 min

    possesso e transizione
    Esecuzione:<p>4 rossi in zona centrale vs 2 blu + po . si gioca 4vs2 dove i rossi devono entrare negli ultimi 10 mt x concludere o con un filtrante o con una sovra ( se i blu difendono stretti)terminata  l azione i 2 blu esterni entrano in campo , 1 con palla per dare vita al 4vs4 attaccando po...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: grosso

  • quadrato 3x3+3

    si crea un quadrato con 4 zone all interno dove ce la squadra di 3 che cerca il recupero( solo 1 può stare nella sua zona i 6 all estreno devono dopo giro palla ricercare un filtrante , che perchè sia valido deve attraversare almeno 2 zone 


    10 min

  • partita a tema palle laterali

    portiere gioca su laterale alTO CHE  scarica al basso che di prima va al cross , da li ogni volta che la palla arriva sugli esterni e deve arrivare con frequenza , si metterà un cross con gol valido solo al volo (ATTENZIONE ANCHE A FASE DIFENSIVA

    VARIANTE :LATERALE NON SCARICA MA L ALTRO...
    15 min

    partita a tema palle laterali
    Esecuzione:<p>portiere gioca su laterale alTO CHE  scarica al basso che di prima va al cross , da li ogni volta che la palla arriva sugli esterni e deve arrivare con frequenza , si metterà un cross con gol valido solo al volo (ATTENZIONE ANCHE A FASE DIFENSIVA</p> <p>VARIANTE :LATERALE NON SCA...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: grosso

  • Pressing Ultra Offensivo 10 > 10

    Si affrontano due squadre schierate in modulo. Si simula l'uscita corta del portiere avversario con la nostra squadra che li va a prendere alti.


    10 min

 


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