Allenamento di calcio e strumenti per allenmaneto di calcio

  • 1:1 in spazio piccolo

    1:1 in spazio piccolo, alta intensità. 10 sec per finalizzare.


    20 min

  • passaggio a incrocio

    passaggio di prima al proprio compagno, e corsa esterna a seguire


    15 min

  • 3X3 triangoli

    A (gg con palla) trasmette su lungo corto fuori triangolo e va sostegno dentro triangolo x ricevere scarico B e chiduere triangolo con lui , che fara uguale con C , che chiuso il triangolo guida fino al via e ritrasmette a A


    10 min

  • 5vs3+portiere

    i 5 giocano a 3 tocchi , cercando di fornire molteplici soluzioni al portatore (doppia superiorità)i dif devono lavorare bene sia individaualmente che di reparto aiutati dal portiere in caso di trans. positiva cercano gol porticine (max 20")


    15 min | 5.0

  • mini match a pressione + transizione

    si gioca 4vs2+j(max 3 tocchi j 2) in una metà i 4 piu jolly devono raggiungere 5 trasmissioni per potere andare nell altra metà dove se un compagno riceve si ottiene il punto ,se i 2 recuperano palla devono immediatamente portarla nell altra meta per formare 4vs2 +jolly con 2 (gialli in questo ...
    10 min

    mini match a pressione + transizione
    Esecuzione:<p>si gioca 4vs2+j(max 3 tocchi j 2) in una metà i 4 piu jolly devono raggiungere 5 trasmissioni per potere andare nell altra metà dove se un compagno riceve si ottiene il punto ,se i 2 recuperano palla devono immediatamente portarla nell altra meta per formare 4vs2 +jolly con 2 (gi...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: grosso

  • uscite difensive guidate

    mr e aiuto mr fanno girare palla che appena arriva al paletto prestabilito, comporta le uscite (comunicando) dal lato palla e le scalate dall altro

    obbiettivo togliere tempo spazio e linea trasmissione agli avversari


    15 min

  • 6vs3 per transizioni

    si gioca a 3 tocchi max i 6 (5 all esterno ) mai statici devono sempre dare molteplici soluzioni al portatore , i  all interno devono recuperare e fare 5 trasmiossioni per il punto , mentre gli esterni per il punto ne devono esegiure 7


    10 min

  • sovrapposizione doppia

    5 postazioni lato dx soluzione 1 

    a gioca per b b scarica x a che serve sulla corsa di c andato in sovra con i tempi giusti a in b b in c c in d e cosi via..

    soluzione 2 d xe ric chiusa (2piedi)e x f andato sovra tempi giusti

    rispettare tempi e spazi ricercare qualità inten...
    10 min

    sovrapposizione doppia
    Esecuzione:<p>5 postazioni lato dx soluzione 1 </p> <p>a gioca per b b scarica x a che serve sulla corsa di c andato in sovra con i tempi giusti a in b b in c c in d e cosi via..</p> <p>soluzione 2 d xe ric chiusa (2piedi)e x f andato sovra tempi giusti</p> <p>rispettare tempi e spazi ricercare...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Qualsiasi
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: grosso

  • partita 3vs3 a settori

    3vs3 spazio 15 lunghezza 18 larghezza si gioca a max tre tocchi e gol di prima ricerca doppia soluzione sostegno e appoggio per il possesore 

    ritmo intensità e qualita e smarcamenti senza palla gli obbiettivi ogni 30 " cambiare qualcuno


    15 min

  • atletic game

    partenza parallela scambio a muro mi apro per ricevere e scarico over bassi frontali (1tocco) e laterali(2tocchi) pscicinetica sul colore chiamato


    05 min

  • 3vs2 +portiere

    3vs2 (max 4 tocchi) ricerca finalizzazzione max 10" si può concludere (area piccola  è il fuorigioco) dopo scambio smarcamento in profondità o dribbling secco , mettewre 3 porticine di 2 mt a inizio es per trans. difensori (vedere se e come collaborano e come leggono siutazione )


    10 min

  • cerco punta , esterno taglia dentro e conclude

    ric att contromovimento incontro est (es dx poi anche sx ) in base al lato che si apre att con primo controllo est esegue taglio interno andando quasi vicino ad att che lo serve per concludere 


    10 min

  • RONDOS DINAMICI(1)

    si gioca inizalmente a 3 tocchi(poi2 e 1) in movimento all interno del quadrato bisogna effettuare 6 trasmissioni consecutive (2 giri in mezzo;come chi subisce tunnel)per il punto chi si fa intercettare va in mezzo con chi ha trasmesso


    10 min

  • partita 3 squadre con sponde AMPIEZZA E PROFONDITà

    campo30x 30 3 squadre da 5 + 2 portieri 6vs6 nel quadrato + jolly (rosso) e 4 sponde da cui bisogna obbligatoriamente passare per andare al gol (se si passa da 2 sponde il gol vale 2 esempio) si gioca 2/3 tocchi jolly 1 sponde 2 fare ruotare


    10 min

  • 4vs3+ por (prinicipi offensivi e difensivi in inferiorità)

    4vs3 i 4 partono già con palla( o la gioca mister ) e in superiorità tramite smarcamenti e collaborazione e letture che devono essere interpretate uguali da tutti cercano conclusione (con jolly doppia superiorità) i gialli (difensori) devono lavorare insime comunicando e leggenmdo e interprent...
    10 min

    4vs3+ por (prinicipi offensivi e difensivi in inferiorità)
    Esecuzione:<p>4vs3 i 4 partono già con palla( o la gioca mister ) e in superiorità tramite smarcamenti e collaborazione e letture che devono essere interpretate uguali da tutti cercano conclusione (con jolly doppia superiorità) i gialli (difensori) devono lavorare insime comunicando e leggenm...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Under 14 - Under 19
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Qualsiasi
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: grosso

  • finalizzazione passando da costruzione e sviluppo

    dc( quello con palla)trasmette su corsa ad aprire di dcl( dx questo caso) che cerca att , che ricevuta sfera orienta su uno dei due lati (dx questo caso) dova con un taglio vicino ad att sarà partito un degli esterni( dx) che riceve e calcia


    15 min

  • circolazione palla con il TERZO UOMO (sostegno)

    A gioca xB e si apre B scarica xA che va da C (3° uomo) che si appoggia B (andato subito a sostegno) Bva da D che appoggia xC e cosi via

    Variante: cambiare senso


    10 min

  • circolazione palla + conclusione sulla T

    A quello che parte gioca per B di fronte a lui (come sempre contromovimento x ricevere)e si apre per triangolare e giocare sulla corsa di C (a dx di A alla partenza) e gioca x D (attaccante) che decide se scaricare su b che imbuca E(sx di A partenza) giunto li dopo una corsa a tagliare (FRECCIA N...
    10 min

    circolazione palla + conclusione sulla T
    Esecuzione:<p>A quello che parte gioca per B di fronte a lui (come sempre contromovimento x ricevere)e si apre per triangolare e giocare sulla corsa di C (a dx di A alla partenza) e gioca x D (attaccante) che decide se scaricare su b che imbuca E(sx di A partenza) giunto li dopo una corsa a tagl...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 10 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Autore: grosso

  • Calcio d'angolo schema 1-5

    Si calcia la palla msul movimento della punta che con una finta lascian sfilare lam pallaal centro area


    05 min

  • TRAINO CON SLITTE

    5 X 20 MT


    20 min

 


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