Allenamento di calcio e strumenti per allenmaneto di calcio

  • dai e vai doppio

    dai e vai doppio con cambio posizione al centro


    20 min

  • pressing finalizzato

    pressing con 3 reparti per la riconquista della palla, appena riconquistata e messo in movimento i compagni del 3° settore 15 secondi per effettuare finalizzazione


    20 min

  • ricerca della linea di fondo con esterni

    in un campo ridotto meno della metà campo e fasce esterne solo per gli esterni bassi, si produce un gioco 2vs2 dal basso (difesa + portiere), dopo che i due difensori hanno toccato palla possono giocare con esterno, che potrà giocare palla con centrocampisti e inserirsi (1vs1) nel settore di at...
    20 min

    ricerca della linea di fondo con esterni
    Organizzazione:<p>in un campo ridotto meno della metà campo e fasce esterne solo per gli esterni bassi, si produce un gioco 2vs2 dal basso (difesa + portiere), dopo che i due difensori hanno toccato palla possono giocare con esterno, che potrà giocare palla con centrocampisti e inserirsi (1vs1) ne...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Professionista
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (12 giocatori)
    Autore: Bello

  • uscita dalla difesa 1

    il portiere si situaziona sul lato basso di un semi esagono, i due centrali sulle due diagonali larghe e gli esterni sulle diagonali alte, appena giocata palla gli avversari possono andare in pressing sfruttando la superiorità numerica.

    i difensori dovranno portare la palla a meta, punto ...
    30 min

    uscita dalla difesa 1
    Esecuzione:<p>il portiere si situaziona sul lato basso di un semi esagono, i due centrali sulle due diagonali larghe e gli esterni sulle diagonali alte, appena giocata palla gli avversari possono andare in pressing sfruttando la superiorità numerica.</p> <p>i difensori dovranno portare la palla...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
    Tempo: 30 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 12)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (12 giocatori)
    Autore: sorrentino

  • tecnica di corsa

    passaggio lungo e corsa con 1\2\3 appoggi dentro i paletti, stop della corsa passo accostato 1\2 e scatto 1\2 con compagno che esegue il suo esercizio


    10 min

  • 5>5 + 3 jolly F0006

    Possesso palla con l'ausilio dei jolly con lo scopo di portare palla alla punta. 

    Regole: Ogni volta che si entra in possesso palla, bisogna giocare la stessa con 1 jolly centrale prima di arrivare alla punta. 


    15 min

  • 4>2 appoggiato filtrante E0011

    4 attaccanti fanno un possesso palla al di fuori del quadrato, 2 difensori all'interno possono intercettare ma non contrastare.
    In base agli spazi lasciati dai difensori si cerca un passaggio appoggiato o filtrante.


    10 min

  • Esercitazione tecnica sul movimento Luca.

    A esegue un 1-2 con B e passa a C, C passa a B sul movimento e B passa a D che scarica su C che ripassa a D sul movimento


    20 min

  • passaggio filtrante luca

    il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,quest,ultimo dopo c...
    20 min

    passaggio filtrante luca
    Esecuzione:<p>il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,ques...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: caocci

  • Marcature e coperture per riscaldamento.

    Fare eseguire le giuste chiusure e coperture passando la palla a tutti e 3 e poi i 3 giocatori escono a fare lo step successivo che può essre combinazione per il tiro oppure circuito fisico-coordinativo



  • Marcature e coperture

    Fare eseguire le giuste chiusure e coperture passando la palla a tutti e 3 e poi i 3 giocatori escono a fare lo step successivo che può essre combinazione per il tiro oppure circuito fisico-coordinativo



  • stop orientato, trasmissione e 1\2

    si divide il campo in 3 punti appena in diagonale, n1 passa a 2, 2 restituisce a 1 e si apre per ricevere, stop orientato e trasmissione a 3, 3 effettua 1\2 con 2 e porta palla ijn postazione 1


    10 min

  • 3+1 vs2

    1 punto passaggio 1\2 con compagno interno

    1 punto quando 1 dei 2 avversari intercetta e porta palla fuori da uno dei 3 lati occupati


    15 min

  • esordienti

    il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,quest,ultimo dopo c...
    20 min

    esordienti
    Esecuzione:<p>il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,ques...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: losardo

  • giovanissimi

    il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,quest,ultimo dopo c...
    20 min

    giovanissimi
    Esecuzione:<p>il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,ques...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: losardo

  • Attivazione Psicocinetica

    Si inizia con un semplice cambio colore nel settore e a seguire, in modo continuativo nel settore adiacente, con le mani, non passando mai la palla a chi aveva effettuato il primo passagio facendo il passaggio di ritorno nel settore opposto lavoro di 4' + 1' recupero

    successivamente si eff...
    25 min

    Attivazione Psicocinetica
    Esecuzione:<p>Si inizia con un semplice cambio colore nel settore e a seguire, in modo continuativo nel settore adiacente, con le mani, non passando mai la palla a chi aveva effettuato il primo passagio facendo il passaggio di ritorno nel settore opposto lavoro di 4' + 1' recupero</p> <p>success...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 25 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 12)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: Bello

  • 1c1+portiere frontale + passaggio

    Al via 1 giocatore di ogni squadra corre nella porticina di fronte a lui per poi entrare nel campo. in questo momento uno dei due portieri, chiamato in precedenza dall'allenatore passa la palla al giocatore di fronte che effettuerà uno stop e affronterà l 1vs1. se il difensore recupera palla pu...
    10 min

    1c1+portiere frontale + passaggio
    Esecuzione:<p>Al via 1 giocatore di ogni squadra corre nella porticina di fronte a lui per poi entrare nel campo. in questo momento uno dei due portieri, chiamato in precedenza dall'allenatore passa la palla al giocatore di fronte che effettuerà uno stop e affronterà l 1vs1. se il difensore re...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Qualsiasi
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
    Autore: Iannaco

  • Quadrato x ricezione orientata + motorio

    Dopo aver eseguito il passaggio si vanno ad effettuare degli appoggi tra gli over con varie modalità. la palla va ricevuta ad aprire indirizzandola verso il passaggio successivo.


    10 min

  • 5c2 più pressione

    i 5 attaccanti si dipongono 1 per ogni lato del quadrato e 1 al centro insieme a 2 difensori. in questo esercizio devono essere usate parole chiave come uomo e solo. fuori dal quadrato a 3 metri di distanza da ogni attaccante si posizionerà un difensore che nel momento in cui l'attaccante vicino...
    10 min

    5c2 più pressione
    Esecuzione:<p>i 5 attaccanti si dipongono 1 per ogni lato del quadrato e 1 al centro insieme a 2 difensori. in questo esercizio devono essere usate parole chiave come uomo e solo. fuori dal quadrato a 3 metri di distanza da ogni attaccante si posizionerà un difensore che nel momento in cui l'at...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Principiante, Avanzato
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (10 giocatori)
    Autore: Iannaco

  • Doppio 2c1

    Gli attaccanti rossi dovranno affrontare un doppio 2c1 e dovranno scegliere se driblare o collaborare con il compagno in base allo spazio e al tempo concesso dal difensore. quest ultimo è vincolato a muoversi su una linea immainaria orizzontale posta tra due coni.


    15 min

 


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