Allenamento di calcio e strumenti per allenmaneto di calcio

  • DIFESA DELLA PALLA

    A in possesso di palla si posiziona alle spalle di B

    B spalle ad A riceve palla dalla coppia di fronte che sta svolgendo lo stesso esercizio

    B ha 10 secondi per proteggere palla dal tentativo di A di rubarla

    Progressione:

    1-Se A ruba palla può segnare nella porta di f...
    15 min

    DIFESA DELLA PALLA
    Esecuzione:<p>A in possesso di palla si posiziona alle spalle di B</p> <p>B spalle ad A riceve palla dalla coppia di fronte che sta svolgendo lo stesso esercizio</p> <p>B ha 10 secondi per proteggere palla dal tentativo di A di rubarla</p> <p>Progressione:</p> <p>1-Se A ruba palla può segnare n...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Principiante
    Età: Under 6 - Under 13 (Bambini)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: Rossi Ariani

  • conduzione, trasmissione, finta, 1/2

    conduzione palla fino al centro del quadrato, finta e trasmissione palla al compagno posto vicino al vertice del quadrato dello stesso lato, ricevuta la palla la trasmette al compagno posto al vertice opposto e si ricomincia.


    15 min

  • tiro di precisione coordinazione conseguente 1 vs. 1 2 vs. 1

    salto over piccolo metto giù il pallone e passo sotto l' ostacolo dopo aver fatto passare il pallone poi tiro in porta di precisione. un compagno a fondo campo trasmette la palla al centro del campetto per un conseguente 1 vs. 1. Var. il compagno a fondo campo trasmette la palla al centro e andr...
    10 min

    tiro di precisione coordinazione conseguente 1 vs. 1 2 vs. 1
    Esecuzione:<p>salto over piccolo metto giù il pallone e passo sotto l' ostacolo dopo aver fatto passare il pallone poi tiro in porta di precisione. un compagno a fondo campo trasmette la palla al centro del campetto per un conseguente 1 vs. 1. Var. il compagno a fondo campo trasmette la palla a...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Stazioni
    Livello abilità: Qualsiasi
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 13)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (12 giocatori)
    Autore: Polesel

  • allenare il colpo di testa

    al segnale del Mister il giocatore parte e al primo cinesino effettua un cambio di direzione verso il paletto, oppure salta l' over per arrivare al secondo cinesino dove andrà a colpire di testa la palla lanciata da un compogno posto davanti. VAR. dopo il colpo di testa si darà vita a un 1 vs. ...
    10 min

    allenare il colpo di testa
    Esecuzione:<p>al segnale del Mister il giocatore parte e al primo cinesino effettua un cambio di direzione verso il paletto, oppure salta l' over per arrivare al secondo cinesino dove andrà a colpire di testa la palla lanciata da un compogno posto davanti. VAR. dopo il colpo di testa si darà v...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Stazioni
    Livello abilità: Qualsiasi
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: Polesel

  • Dribbling con tiro a colore.

    Partendo in fila senza il pallone i calciatori svolgeranno degli spostamenti laterali all'interno dei conetti, facendo attenzione a non colpirli. 
    Finiti i conetti eseguiranno dei salti laterali intorno all'asta disposta orizzontalmente. 
    Eseguito l'ultimo salto, l'allenatore griderà...
    10 min | 3.5

    Dribbling con tiro a colore.
    Esecuzione:<p>Partendo in fila senza il pallone i calciatori svolgeranno degli spostamenti laterali all'interno dei conetti, facendo attenzione a non colpirli. <br />Finiti i conetti eseguiranno dei salti laterali intorno all'asta disposta orizzontalmente. <br />Eseguito l'ultimo salto, l'alle...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Età: Under 6 - Under 13
    Tempo: 10 min
    Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
    Tipo d'allenamento: Stazioni
    Livello abilità: Principiante
    Autore: Gagliostro

  • Parata in Ritardo

    Partendo dal palo, il portiere scatta in direzione del cono posizionato in diagonale verso il centro dell'area, lo aggira, senza perdere l'orientamento rispetto al pallone ed esegue una parata in chiusura sul primo palo. Da eseguire con diverse modalità di pallone (raso, rimbalzo, tesa, tesa cal...
    30 min

    Parata in Ritardo
    Organizzazione:<p>Partendo dal palo, il portiere scatta in direzione del cono posizionato in diagonale verso il centro dell'area, lo aggira, senza perdere l'orientamento rispetto al pallone ed esegue una parata in chiusura sul primo palo. Da eseguire con diverse modalità di pallone (raso, rimbalzo,...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 30 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento portiere
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (Giocatore)
    Autore: Giubbarelli

  • Percorso tecnico 01

    prima fase: conduzione con entrambi i piedi tra i cinesini (interno/esterno)

    seconda fase: autopassaggio e recupo palla dopo aver saltato gli ostacoli bassi

    terza fase: autopassaggio fuori dalla porticina e recupero palla passando dentro la porticina

    quarta fase: conduzione t...
    15 min

    Percorso tecnico 01
    Esecuzione:<p>prima fase: conduzione con entrambi i piedi tra i cinesini (interno/esterno)</p> <p>seconda fase: autopassaggio e recupo palla dopo aver saltato gli ostacoli bassi</p> <p>terza fase: autopassaggio fuori dalla porticina e recupero palla passando dentro la porticina</p> <p>quarta fas...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento individuale
    Livello abilità: Qualsiasi
    Età: Under 6 - Under 13 (Bambini)
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (Giocatore)
    Autore: Petricca

  • Sopra e sotto

    Il portiere in posizione di partenza, al fianco di un ostacolo o di un nastro ad altezza adeguata.

    In base alla serie di tuffo (alta o bassa) il portiere va ad eseguire rispettivamente, un balzo e successivamente un tuffo al di sotto della corda, e viceversa una parata con palla ferma al d...
    30 min

    Sopra e sotto
    Organizzazione:<p>Il portiere in posizione di partenza, al fianco di un ostacolo o di un nastro ad altezza adeguata.</p> <p>In base alla serie di tuffo (alta o bassa) il portiere va ad eseguire rispettivamente, un balzo e successivamente un tuffo al di sotto della corda, e viceversa una parata con p...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 30 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento portiere
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (Giocatore)
    Autore: Giubbarelli

  • SLALOM, TIRO, 1 VS. 1, 2 VS. 1

    i giocatori blu e rosso partono contemporaneamente in slalom al cancello tirano verso la porta di precisione. Il giocatore giallo appoggia la palla al centro del campo per gli stessi giocatori blu e rosso che sviluperanno un 1 vs. 1 e dovranno fare gol nelle porticine laterali. Variante il giocat...
    20 min

    SLALOM, TIRO, 1 VS. 1, 2 VS. 1
    Esecuzione:<p>i giocatori blu e rosso partono contemporaneamente in slalom al cancello tirano verso la porta di precisione. Il giocatore giallo appoggia la palla al centro del campo per gli stessi giocatori blu e rosso che sviluperanno un 1 vs. 1 e dovranno fare gol nelle porticine laterali. Var...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Stazioni
    Livello abilità: Qualsiasi
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (12 giocatori)
    Autore: Polesel

  • PERCORSO TIRO 1 VS. 1

    giocatore rosso effettua uno slalom senza palla aggira il conetto e riceve palla dal giocatore giallo, controllo orientato verso la porticina e tiro di precisione. variante il giocatore giallo trasmette palla e la segue per fare un 1 vs. 1.


    20 min

  • ROMBO

    GIALLO TRSMETTE A BLU. SEGUE LA PALLA E CONSEGUENTE 1 VS. 1. DEVONO FARE META NELLE RISPETTIVE DIAGONALI DOVE CI SONO I BIRILLI


    10 min

  • SCALPO

    Al segnale dell'istruttore i membri della Squadra B dovranno creare degli 1v1 della duarata di max 3 secondi nel tentativo di prendere la casacca inserita nel retro del pantaloncino dei membri della Squadra A

    Se al termine dei 3 secondi B non ha rubato la casacca deve andare a creare un 1v...
    15 min

    SCALPO
    Esecuzione:<p>Al segnale dell'istruttore i membri della Squadra B dovranno creare degli 1v1 della duarata di max 3 secondi nel tentativo di prendere la casacca inserita nel retro del pantaloncino dei membri della Squadra A</p> <p>Se al termine dei 3 secondi B non ha rubato la casacca deve andare...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Principiante
    Età: Under 6 - Under 13 (Bambini)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (12 giocatori)
    Autore: Rossi Ariani

  • Ricezione e trasmissione condizionati

    Due palloni a disposizione dei rossi e due per i blu. i possessori sono i ragazzi fuori casuali. I ragazzi vanno a cercare un pallone da un giocatore dello stesso colore e lo trasmetto ad uno fuori senza pallone, dopo la trasmissione vanno a cercare l'altro pallone, quello giocato dal compagno se...
    15 min

    Ricezione e trasmissione condizionati
    Esecuzione:<p>Due palloni a disposizione dei rossi e due per i blu. i possessori sono i ragazzi fuori casuali. I ragazzi vanno a cercare un pallone da un giocatore dello stesso colore e lo trasmetto ad uno fuori senza pallone, dopo la trasmissione vanno a cercare l'altro pallone, quello giocato ...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Sequenza metodica, Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Qualsiasi
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (12 giocatori)
    Autore: Di Pasquale

  • Trasmissione su quattro rombi

    Il gioco parte da un vertice dove si posizioneranno tre rragazzi di cui due con la palla, liberi di fare la giocata che disiderano, a questo punto ci saranno due palloni in gioco, chi trasmette ssegue palla e via di seguito.

    Varianti: inserire forme di conduzione, controlli definiti.

    <...
    10 min

  • Controllo e trasmissione con filtrante

    Si lavora lungo il perimetro dei due trapezi della figura ottenuta. Si inizia da due angoli opposti e si prosegue nel senso desiderato. Chi trasmette palla segue palla e così di seguito come in figura.

    Varianti: determinare i tipi di controllo e/o trasmissione.

    NOTE: controllare se...
    15 min

    Controllo e trasmissione con filtrante
    Esecuzione:<p>Si lavora lungo il perimetro dei due trapezi della figura ottenuta. Si inizia da due angoli opposti e si prosegue nel senso desiderato. Chi trasmette palla segue palla e così di seguito come in figura.</p> <p>Varianti: determinare i tipi di controllo e/o trasmissione.</p> <p>NOTE:...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Sequenza metodica
    Livello abilità: Qualsiasi
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 11, Under 12, Under 13)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (10 giocatori)
    Autore: Di Pasquale

  • Presa di posizione dopo "Dai e vai" nel rombo

    Un ragazzo in ogni vertice, si inizia il giro attorno al rombo nel verso desiderato. Il giocatore che inizia, in questo caso contrassegnato con "A", trasmette palla su "B", posizionato sul vertice  consecutivo, "B" gli ritorna palla a muro e si apre per ricevere sulla corsa tra i due cinesini. P...
    10 min

    Presa di posizione dopo "Dai e vai" nel rombo
    Esecuzione:<p>Un ragazzo in ogni vertice, si inizia il giro attorno al rombo nel verso desiderato. Il giocatore che inizia, in questo caso contrassegnato con "A", trasmette palla su "B", posizionato sul vertice  consecutivo, "B" gli ritorna palla a muro e si apre per ricevere sulla corsa tra i ...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Sequenza metodica
    Livello abilità: Qualsiasi
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 11, Under 12, Under 13)
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
    Autore: Di Pasquale

  • Presa di posizione nel quadrato centrale statico

    Il giocatore "A" trasmette palla per "M" e lo attacca, "M", con giusta presa di posizione per "B" (o altro!), controlla e trasmette su "B". Lo stesso "B" a sua volta controlla e e trasmette nuovamente su "M" e lo attacca, "M", correttamente posizionato per ricevere, dopo controllo effettuerà tra...
    10 min

    Presa di posizione nel quadrato centrale statico
    Esecuzione:<p>Il giocatore "A" trasmette palla per "M" e lo attacca, "M", con giusta presa di posizione per "B" (o altro!), controlla e trasmette su "B". Lo stesso "B" a sua volta controlla e e trasmette nuovamente su "M" e lo attacca, "M", correttamente posizionato per ricevere, dopo controllo ...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Sequenza metodica
    Livello abilità: Qualsiasi, Principiante
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
    Autore: Di Pasquale

  • Rondo con jolly per il possesso semplificato

    Nel centro due giocatori rossi + jolly contro un giocatore verde, se il giocatore verde riconquista palla si creerà all'interno un 2vs2 (uso de jolly) e si appoggeranno sui due giocatori esterni per mantenere il possesso.

    Quando i due rossi riconquisteranno palla si ricreerà un 3vs1 (uso...
    15 min

    Rondo con jolly per il possesso semplificato
    Esecuzione:<p>Nel centro due giocatori rossi + jolly contro un giocatore verde, se il giocatore verde riconquista palla si creerà all'interno un 2vs2 (uso de jolly) e si appoggeranno sui due giocatori esterni per mantenere il possesso.</p> <p>Quando i due rossi riconquisteranno palla si ricreer...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Età: Under 6 - Under 13
    Tempo: 15 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Qualsiasi, Principiante
    Numero giocatori: 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
    Autore: Di Pasquale

  • Presa di posizione con sagoma (Controllo Aperto)

    Si inizia con una trasmissione dal giocatore con palla posto in un angolo qualsiasi verso il giocatore centrale il quale con un controllo dovrà eludere la sagome e trasmettere in un altro angolo dentro il suo campo visivo.

    NOTE: Controllare la presa di posizione (sufficientemente lontano ...
    10 min

    Presa di posizione con sagoma (Controllo Aperto)
    Esecuzione:<p>Si inizia con una trasmissione dal giocatore con palla posto in un angolo qualsiasi verso il giocatore centrale il quale con un controllo dovrà eludere la sagome e trasmettere in un altro angolo dentro il suo campo visivo.</p> <p>NOTE: Controllare la presa di posizione (sufficient...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Under 6 - Under 13
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Sequenza metodica
    Livello abilità: Qualsiasi, Principiante
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
    Autore: Di Pasquale

  • azione di gioco sulla fascia

    dopo una finta,il giocatore giallo riceva la palla dal giocatore blu,la passa al giocatore rosso che la scarica al giocatore blu.il blu la deve far passare la palla in mezzo ai 2 coni,dove il giocatore in giallo rientrera in possesso,fara una breve conduzione e ripetera la triangolazione con i 2 ...
    25 min

    azione di gioco sulla fascia
    Esecuzione:<p>dopo una finta,il giocatore giallo riceva la palla dal giocatore blu,la passa al giocatore rosso che la scarica al giocatore blu.il blu la deve far passare la palla in mezzo ai 2 coni,dove il giocatore in giallo rientrera in possesso,fara una breve conduzione e ripetera la triangol...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 25 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 14 - Under 19 (Under 14)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: constantinescu

 


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