Allenamento di calcio e strumenti per allenmaneto di calcio

  • uscita dalla difesa 1

    il portiere si situaziona sul lato basso di un semi esagono, i due centrali sulle due diagonali larghe e gli esterni sulle diagonali alte, appena giocata palla gli avversari possono andare in pressing sfruttando la superiorità numerica.

    i difensori dovranno portare la palla a meta, punto ...
    30 min

    uscita dalla difesa 1
    Esecuzione:<p>il portiere si situaziona sul lato basso di un semi esagono, i due centrali sulle due diagonali larghe e gli esterni sulle diagonali alte, appena giocata palla gli avversari possono andare in pressing sfruttando la superiorità numerica.</p> <p>i difensori dovranno portare la palla...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla
    Tattica: Attacco con focalizzazione sul fuorigioco | Schemi (Gioco semplice)
    Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi, Progressione
    Età: Under 14 - Under 19, Qualsiasi, Adulti (da 18 anni), Under 6 - Under 13
    Tempo: 45 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori, 1 - 5 giocatori, 6 - 10 giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra, Sequenza metodica, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Portiere: 1 portiere
    Scopo: Gruppi, Cooperazione con la squadra
    Livello abilità: Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi
    Comportamento spaziale: Metà campo, Doppia area di rigore
    Luogo allenamento: Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
    Autore: sorrentino

  • Passaggio filtrante 3

    Collocare i coni come descrito nell’immagine - Schierare i giocatori alle posizioni – Alternare il punto di partenza (sx/dx). I giocatori cambiano posizioni - A su C su B su A. Dopodiché A ha riempito la posizione 3 volte, va all’altro lato. Iniziare con 2-3 contatti per giocatore – arri...

    Passaggio filtrante 3
    Esecuzione:<p>Collocare i coni come descrito nell’immagine - Schierare i giocatori alle posizioni – Alternare il punto di partenza (sx/dx). I giocatori cambiano posizioni - A su C su B su A. Dopodiché A ha riempito la posizione 3 volte, va all’altro lato. Iniziare con 2-3 contatti per gio...
    Criteri d`esercizio:Tecnica: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla
    Tattica: Attacco con focalizzazione sul fuorigioco | Schemi (Gioco semplice)
    Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi, Progressione
    Età: Under 14 - Under 19, Qualsiasi, Adulti (da 18 anni), Under 6 - Under 13
    Tempo: 45 min
    Numero giocatori: 10 e più giocatori, 1 - 5 giocatori, 6 - 10 giocatori
    Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra, Sequenza metodica, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo
    Giocatori partecipanti: Squadra intera
    Portiere: 1 portiere
    Scopo: Gruppi, Cooperazione con la squadra
    Livello abilità: Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi
    Comportamento spaziale: Metà campo, Doppia area di rigore
    Luogo allenamento: Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
    Autore: sorrentino

  • possesso condizionato a step

    dopo 2 step da 5' si passa ad una partita condizionata con porte rovesciate e una punta che può muoversi di fronte alla porta, 4 esterni che non possono invadere la metà campo avversaria e un 5vs5 nel settore centrale


    30 min

  • 2vs2 e lavoro psicocinetico

    ogni giocatore è dentro un campo delineato da 4 cinesini di colore diverso

    il mister chaima un colore 

    i giocatori toccano e corrono verso la palla, chi recupera la stessa deve effettuare un passaggio al compagno che è rimasto indietro e in 10'' effettuare l'azione di attacco


    05 min | 4.0

  • riscaldamento pre-paartita

    1) possesso palla con le mani a 3 colori 2'

    2) possesso palla con i piedi a 3 colori 2'

    3) possesso a due colori 3 tocchi 2' 

    3 allunghi 50m 

    3 vs 3 con partenza centrale e laterale 

    skeep 4x3


    20 min

  • 5>5 + 3 jolly F0006

    Possesso palla con l'ausilio dei jolly con lo scopo di portare palla alla punta. 

    Regole: Ogni volta che si entra in possesso palla, bisogna giocare la stessa con 1 jolly centrale prima di arrivare alla punta. 


    15 min

  • 4>2 appoggiato filtrante E0011

    4 attaccanti fanno un possesso palla al di fuori del quadrato, 2 difensori all'interno possono intercettare ma non contrastare.
    In base agli spazi lasciati dai difensori si cerca un passaggio appoggiato o filtrante.


    10 min

  • Esercitazione tecnica sul movimento Luca.

    A esegue un 1-2 con B e passa a C, C passa a B sul movimento e B passa a D che scarica su C che ripassa a D sul movimento


    20 min

  • passaggio filtrante luca

    il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,quest,ultimo dopo c...
    20 min

    passaggio filtrante luca
    Esecuzione:<p>il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,ques...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: caocci

  • Marcature e coperture per riscaldamento.

    Fare eseguire le giuste chiusure e coperture passando la palla a tutti e 3 e poi i 3 giocatori escono a fare lo step successivo che può essre combinazione per il tiro oppure circuito fisico-coordinativo



  • Marcature e coperture

    Fare eseguire le giuste chiusure e coperture passando la palla a tutti e 3 e poi i 3 giocatori escono a fare lo step successivo che può essre combinazione per il tiro oppure circuito fisico-coordinativo



  • stop orientato, trasmissione e 1\2

    si divide il campo in 3 punti appena in diagonale, n1 passa a 2, 2 restituisce a 1 e si apre per ricevere, stop orientato e trasmissione a 3, 3 effettua 1\2 con 2 e porta palla ijn postazione 1


    10 min

  • 3+1 vs2

    1 punto passaggio 1\2 con compagno interno

    1 punto quando 1 dei 2 avversari intercetta e porta palla fuori da uno dei 3 lati occupati


    15 min

  • esordienti

    il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,quest,ultimo dopo c...
    20 min

    esordienti
    Esecuzione:<p>il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,ques...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: losardo

  • giovanissimi

    il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,quest,ultimo dopo c...
    20 min

    giovanissimi
    Esecuzione:<p>il giocatore posto di fronte i cinesini che formano un percorso slalom,parte in guida della palla e esegue il percorso, alla fine del quale effettua un passaggio al compagno posto di fronte a lui,che esegue un controllo orientato e trasmette palla al compagnoposto lateralmente,ques...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 20 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: losardo

  • Attivazione Psicocinetica

    Si inizia con un semplice cambio colore nel settore e a seguire, in modo continuativo nel settore adiacente, con le mani, non passando mai la palla a chi aveva effettuato il primo passagio facendo il passaggio di ritorno nel settore opposto lavoro di 4' + 1' recupero

    successivamente si eff...
    25 min

    Attivazione Psicocinetica
    Esecuzione:<p>Si inizia con un semplice cambio colore nel settore e a seguire, in modo continuativo nel settore adiacente, con le mani, non passando mai la palla a chi aveva effettuato il primo passagio facendo il passaggio di ritorno nel settore opposto lavoro di 4' + 1' recupero</p> <p>success...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Tempo: 25 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Avanzato
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 12)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
    Autore: Bello

  • 1c1+portiere frontale + passaggio

    Al via 1 giocatore di ogni squadra corre nella porticina di fronte a lui per poi entrare nel campo. in questo momento uno dei due portieri, chiamato in precedenza dall'allenatore passa la palla al giocatore di fronte che effettuerà uno stop e affronterà l 1vs1. se il difensore recupera palla pu...
    10 min

    1c1+portiere frontale + passaggio
    Esecuzione:<p>Al via 1 giocatore di ogni squadra corre nella porticina di fronte a lui per poi entrare nel campo. in questo momento uno dei due portieri, chiamato in precedenza dall'allenatore passa la palla al giocatore di fronte che effettuerà uno stop e affronterà l 1vs1. se il difensore re...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Progressione
    Età: Qualsiasi
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Qualsiasi
    Numero giocatori: 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
    Autore: Iannaco

  • Quadrato x ricezione orientata + motorio

    Dopo aver eseguito il passaggio si vanno ad effettuare degli appoggi tra gli over con varie modalità. la palla va ricevuta ad aprire indirizzandola verso il passaggio successivo.


    10 min | 5.0

  • 5c2 più pressione

    i 5 attaccanti si dipongono 1 per ogni lato del quadrato e 1 al centro insieme a 2 difensori. in questo esercizio devono essere usate parole chiave come uomo e solo. fuori dal quadrato a 3 metri di distanza da ogni attaccante si posizionerà un difensore che nel momento in cui l'attaccante vicino...
    10 min

    5c2 più pressione
    Esecuzione:<p>i 5 attaccanti si dipongono 1 per ogni lato del quadrato e 1 al centro insieme a 2 difensori. in questo esercizio devono essere usate parole chiave come uomo e solo. fuori dal quadrato a 3 metri di distanza da ogni attaccante si posizionerà un difensore che nel momento in cui l'at...
    Criteri d`esercizio:Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
    Tempo: 10 min
    Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
    Livello abilità: Principiante, Avanzato
    Età: Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11)
    Numero giocatori: 10 e più giocatori (10 giocatori)
    Autore: Iannaco

  • Doppio 2c1

    Gli attaccanti rossi dovranno affrontare un doppio 2c1 e dovranno scegliere se driblare o collaborare con il compagno in base allo spazio e al tempo concesso dal difensore. quest ultimo è vincolato a muoversi su una linea immainaria orizzontale posta tra due coni.


    15 min

 


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