16 Hütchen, z.B. 8 Rote und 8 blaue
10 Stangen
3 Hürden, hoch genug damit ein Ball durch passt
Durchführung
Dies ist ein Ausdauerzirkel mit Ball. Die Spieler laufen nach absolvieren einer Station zur nächsten.
Stationen:
1. Dribbeln, Finten einbauen
2. Den Ball zwischen den Füßen pendeln, vorwärts und rückwärts
3. Dribbeln, Finten einbauen
4. Ball durch Hürde spielen und links / rechts vorbei, Tempo!!!
5. Dribbeln, Finten einbauen
6. Sprint
7. Dribbeln, Finten einbauen
8. Slalom, beidfüßig!!!
Hinweis
In zwei Mal 15 Minuten dosieren, Dauer kann je nach Jugend natürlich variieren.
Feldgröße
Ungefähr von 16er zu 16er.
Hütchenabstände
Stationen:
1. 15 Meter
2. 5 Meter zwischen den Stangen
3. 15 Meter
4. 5 Meter zwischen den Hürden
5. 15 Meter
6. 10 Meter
7. 15 Meter
8. 1 Meter zwischen den Stangen
: <p>Spieler A spielt einen Ball auf Spieler B, der sich vom Dummie löst und auf C prallen lässt.</p>
<p>C spielt einen Pass in den Lauf von D. D dreht sich um den Dummie und schließt mit dem ersten oder 2. Kontakt ab. </p>
: <p>• zur Spielfeldbegrenzung Hütchen<br />• 3 Spieler stehen in der Mitte, die restlichen bilden einen Kreis um die 3 Spieler</p>
: <p>Die Spieler spielen sich den Ball zu. 2 Spieler in der Mitte versuchen den Ball abzufangen. Die Außenspieler haben noch eine Anspielstation in der Mitte. Sobald die Außenspieler den Ball verlieren, geht der Spieler, welcher den Ball verloren hat in die Mitte.</p>
: Ballkontrolle | Passtraining (Kurze Pässe, Passspiel in verschiedenen Formen) Aufwärmen U23+, U14 - U19, U6 - U13 | U6 - U13 (U08, U09, U10, U11, U12, U13) 15 min Gruppentraining Beliebig 6 - 9 Spieler (7 Spieler)