Dribbling und Koordinationsparcours

  • Organisation

    Die Spieler in Paare aufteilen. Einen Koordinationsparcours um ein abgestecktes Viereck aufbauen.
  • Durchführung

    Ein Spieler dribbelt im Feld, der Partner durchläuft dreimal den Parcours. Anschließend läuft der Spieler ins Feld und wechselt und wechselt mit seinem Partner
  • Hinweis

    Mögliche Aufgaben für den Parcours 1. Station: Stangen mit vorgegebenen Kontakten überlaufen 2. Geraden Slalom durchlaufen 3. Versetzten Slalom durchlaufen 4. Hütchendreieck durchlaufen und jedes Hütchen mit der Hand berühren Mögliche Aufgaben für das Felddribbling: nur mit linkem/rechtem Fuß, nur mit der Sohle, zurück ziehen, Finten etc.
  • Feldgröße

    15 x 15 Meter

Koordination:

Koordinationsparcour , Koordinationstraining, Koordinationsparcour

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsort:

Beliebig

Autor: Simon Görbing

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