A passt zu B und wechselt gleich quer zur anderen Markierung,B läßt prallen zu wechselten A und wechselt selbst quer zur Markierung,A passt gerade auf B und wechselt wieder zum Ausgangspunkt,B passt zu A am Ausgangspunkt und sprintet in den Raum,A passt in den Lauf von B,B kommt zum Torabschluss
Hinweis
Wichtig ist die Passgenauigkeit und das sofortige kurze Wechseln,sowie der finale Pass in die Tiefe.Kann jeweils von rechts und von links gespielt werden.
Organisation: 5 Stationen wie abgebildet Platz schonend (evtl. Seitenstreifen) aufbauen. Spieler gleichmäßig an den Stationen verteilen. An jeder Station ist ein Zeitrahmen von 4 Minuten festgelegt, in dem die Spieler jeweils 2 Wiederholungen ausführen. Nach 4 Minuten werden die Stationen gewechsel...
Durchführung: Station 1: Prellsprünge über Minihüren, Reifensprint 1 Kontakt, Antritt 10 Meter
Station 2: paarweise im schnellen, tiefen Sidestep einen Medizinball schnell zupassen (4 mal 4 Meter), im Anschluss Antritt 10 Meter
Station 3: 6 diaginale Einbeinsprünge in den Reifen mit anschließendem ...
Durchführung: anfangs erste Landung mit re, dann bei Seitsprüngen immer über Kreuz springen (einbeinig), nach vorne immer beidbeinig landen.
Landung stabilisieren und zugeworfenen Ball volley zurückspielen. Bei beidbeiniger Landung Kopfball zurückspielen.
Trabpause.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Durchführung: <p>Auf den Seiten pendelt der Ball, wenn möglich, per Direktpass, nach jedem Pass überqueren die Spieler die Hütchen bzw. führen eine Übung aus dem Lauf-ABC durch.</p>
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) Entwicklung der Spielintelligenz Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 40 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Autor: Hohmann
Mannschaft - Herforder SV Borussia Friedenstal e.V.-HSV U23-2016/2017
Durchführung: Spieler 1 mit Ball umdribbelt im hohen Tempo die Hütchen, gleichzeitig startet Spieler 2 und umläuft im vollen Tempo den aufgezeigten Weg. Im Optimalfall treffen beiden ca 18 Meter vor dem Tor aufeinander und spielen im 1gg1
Übungskriterien: Balltechniken Abwehr-/Angriffsverhalten Pause 15 min Torhütertraining
Durchführung: In einem 55x40m großen Rechteck treten zwei 4er-Teams gegeneinander an. In der Verteidigungs- bzw. Angriffszone befinden sich 1 Stürmer und 1 Abwehrspieler. In der Mittelzone befinden sich jeweils 2 Mittelfeldspieler jedes Teams.
Das Spiel startet mit einem Zuspiel des Trainers auf e...
Übungskriterien: Passspiel, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling Abwehr-/Angriffsverhalten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 15 min Mannschaftsverbund
Autor: schwarz
Mannschaft - SpVgg Heßdorf-1. Mannschaft-2011/2012
Passspiel im Dreieck mit anschließendem direktem Abschluss auf ein Minitor
Organisation: - 2 Gruppen bilden die je ein Passdreieck links und rechts besetzen
- Pro Hüttchen ein Spieler, Rest hinter das Starthüttchen
- Aufbau gemäß Abbildung
Durchführung: - Spieler A passt nach Auftaktbewegung auf Spieler B, der den Ball wieder auf A prallen lässt und anschließen hinter dem Hüttchen vorbei läuft
- Spieler A überspielt B diagonal auf C, C lässt den Ball wiederum auf B prallen
- B spielt den Ball diagonal in den Lauf von C, der dann dire...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schneider
Mannschaft - SV Fahlenbach e.V.-Senioren-2016/2017
Direktes Spiel mit Kurzpass,Flanke und Torabschluss
Organisation: Spielfeld mit einem Tor wie gezeichnet aufbauen bzw. einteilen. Seite rechts wie links sind identisch.
Mannschaft in zwei Gruppen aufteilen und jeweils ein Spieler an Position B und C stellen. Der Rest mit Ball an Position A.
Durchführung: Spieler A spielt einen Druckpass auf Spieler B. Dieser steht an Hütchen B und bewegt sich bewusst zum Ball. Er nimmt den Ball an und in Laufrichtung mit(ca. 2-3 m).Spielt jetzt den Pass zu C, der dem Ball ebenfalls entgegen startet und direkt zu A spielt. Spieler A kommt dem Ball auch...
Organisation: Mehrere Markierungen, 6 - 12 Spieler,Bälle
Durchführung: A passt zu B,B passt direkt zu C,C passt direkt hinter die Abwehrreihe in den Lauf von D,D schließt ab,A läuft auf Position B,B läuft auf C,C läuft auf D,nach 10 Minuten die Anspielrichtung ändern
Organisation: 18 Markierungen,7 - 14 Spieler,1 oder 2 Bälle
Durchführung: 1 dribbelt um die Hütchen und passt zu 2,2 nimmt Ball an und dribbelt durch Hütchen Pass zu 3,3 zu 4,4 zu 5,5 zu 6 und 6 wieder zum Ausgang 1.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Kaderabek
Mannschaft - ASK Erlaa-Kampfmannschaft-2013/2014
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