1:1-Varianten im Zentrum
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Aufbau wie in der Grafik
Ablauf
Angreifer 1 startet mit Ball durch den Miniparcours A und geht dann ins 1:1 gegen den Verteidiger, nach Abschluss bzw. Balleroberung/Klären durch den Verteidiger dribbelt Angreifer 2 durch den Parcours, usw..
Der Angreifer nimmer seinen Ball mit und legt ihn auf seine vorherige Position, anschließend wechselt er selbst zur nächsten Station (1-2-3).
Wechsel des Verteidigers nach 6-9 Durchgängen.
Bei fehlendem Torhüter ein größeres Hütchentor aufbauen, das dann überdribbelt werden muss.
Tipp
Bei Station 2+3 sollten ausreichend Bälle liegen (min. 2-3), hier wird nach den Koordinationsübungen erst der Ball aufgenommen. Nach Verteidiger-Tausch sollten idealerweise wieder Bälle vorhanden sein! Der Verteidiger sollte nach erfolgtem Zweikampf wieder an die Strafraummarkierung laufen und von dort aus dem Stürmer entgegengehen um genug Raumgewinn vor dem 1:1 zu haben.
Übungsidee von: Dennis Deuster
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Torschusstraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld