Fußball Übung
1 gegen 1 bis 4 gegen 4
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler
Organisation
Feld: Hütchen markieren das Spielfeld; acht Pylonen bilden vier Tore.
Material: 8 Pylonen, Hütchen und mehrere Bälle.
Spieler: Zwei Teams zu je vier Spielern.
Ablauf
- Jedes Spiel beginnt mit einem 1 gegen 1.
- Aufgabe ist es, durch ein Tor auf der gegenüberliegenden Seite zu dribbeln oder unten hindurchzupassen.
- Nach einem Treffer, einem Tor- oder Seitenaus rückt je Team ein weiterer Spieler ins Feld — zum 2 gegen 2, 3 gegen 3 und zuletzt 4 gegen 4.
- Dazu dribbelt der neue Spieler des ballberechtigten Teams ein.
Tipp
- Mutig das 1 gegen 1 suchen.
- Mit Tempowechsel und Finte am Gegenspieler vorbei.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Dribbling
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel