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1 gegen 1 im Viereck
20 min
Fußball Übung

1 gegen 1 im Viereck

  • Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Mehrere Felder von je 10 x 10 Metern mit je 4 Hütchen abstecken; die Grafik zeigt drei Felder, jedes in einer eigenen Hütchenfarbe.

Material: 4 Hütchen je Feld, Leibchen in zwei Farben, Bälle.

Spieler: Das Team wird in 3 Gruppen aufgeteilt, sodass in jedem Feld zwei Teams mit je 3 Spielern arbeiten. Die Teams stellen sich überkreuz auf.

Ablauf

  • Der erste Spieler versucht, durch das Feld auf die andere Seite zu dribbeln und dort seinem Mitspieler den Ball zu übergeben.
  • Der erste Spieler der anderen Mannschaft versucht, ihn auf eine Seite zu locken, den Ball zu erobern und ihn nach außen an seinen eigenen Mitspieler zu übergeben.
  • So läuft die Übung fortlaufend weiter.

Hinweis: Übungsidee von Markus Hummel.

Tipp

  • Den Fokus auf Ballführung, Fintenvielfalt und Tempowechsel legen.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks

Taktik

Taktik
Spielerverhalten

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

Altersstufe
U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld