1 gegen 1 mit Koordination

• 2 Gruppen aufteilen
• Dazu Spieler auf Position C
• 1 Tor
• 4 kleine Hürden
• 4 große Hürden
• 4 Kegel
• 2 Hütchen
• 5 Stangen
• Pro Durchgang 1 Ball

Die Spieler von Mannschaft A fungieren als Stürmer. Die Spieler von Mannschaft B sind Verteidiger.

Beide Gruppen starten die Übung gleichzeitig. 

A: Kurze, schnelle Sprünge über die Hürden. Pass von Spieler C, der direkt zurück gepasst wird. C spielt einen diagonalen Ball richtung des Kegels in die Mitte, den Spieler A erläuft. 

B: Die Reifen mit kurzen Schritten (1 mal tippen pro Reifen) überqueren. Dann hohe Spünge über die Hürden und sofort abkippen in den Slalomlauf durch die Stangen. Danach direkt fokussieren auf Gegenspieler A.

Sobald Spieler A den Ball bekommt, startet ein 1 gegen 1 gegen Spieler B. A muss versuchen, ein Tor zu erzielen. B muss dies verhindern.