Fußball Übung
1 gegen 1 Passspiel Anschlussaktion
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Vier Hütchen markieren das Spielfeld, acht weitere bilden an jeder Seite ein drei Meter breites Hütchentor.
Material: 12 Hütchen und mehrere Bälle.
Spieler: An jeder Spielfeldseite steht ein Spieler mit Ball hinter einem Hütchentor; im Feld spielen zwei Spieler im 1 gegen 1.
Ablauf
- Der angreifende Spieler fordert den Ball von einem der äußeren Spieler.
- Er nimmt den Ball mit und geht in das 1 gegen 1.
- Er versucht, einen anderen äußeren Spieler anzuspielen; gelingt das, erhält er einen Punkt.
- Erobert der Verteidiger den Ball, kann auch er auf einen äußeren Spieler passen; er erhält dann einen Punkt und das Angriffsrecht.
- Die Übung endet nach Zeit oder nach einer festgelegten Punktzahl.
Tipp
- Vor dem ersten Kontakt eine Körperfinte ausführen.
- Mit dem ersten Kontakt in eine offene Stellung kommen.
- Steht der Gegenspieler direkt im Rücken, den Ball mit dem gegnerfernen Fuß verarbeiten.
- Bei den Körperfinten den Körperschwerpunkt ausreichend verlagern.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld
- Trainingszeitpunkt
- Saisonvorbereitung