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 1 gegen 1 plus Torabschluss
25 min
Fußball Übung

1 gegen 1 plus Torabschluss

  • Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

- Hütchen/Pylonen
- 1 Stange
- 2 Großfeldtore
- zwei Gruppen bilden und gemäß Abbildung aufstellen

Ablauf

  • Je ein Spieler beider Gruppen starten gleichzeitig auf das Kommando des Trainers oder selbstständig nach Absprache (sobald das Feld frei ist).
  • Der Spieler bei A dribbelt durch die Slalomkegel bis zum doppelten Kegel. Dort dribbelt er in das Feld zum 1-gegen-1 gegen den anderen Spieler von B.
  • Der Spieler bei B dribbelt auf die Stange und die zwei Hütchen zu, führt dort eine Finte aus (z.B. Übersteiger) und schließt mit links auf das Tor ab. Anschließend dreht er sich um und spielt gegen A ein 1-gegen-1.
  • A versucht im 1-gegen-1 auf das obere Tor einen Treffer zu erzielen. Bei einem Ballwechsel versucht B auf das untere Tor zu kontern.
  • Spiel bis zum Torerfolg oder bis der Ball im Aus ist, danach erfolgt der Seitenwechsel (A zu B, B zu A).

Tipp

  • Gegenspieler stellen: Schwerpunkt senken, Tempo nach hinten aufnehmen, Spieler zur Seite oder auf den schwachen Fuß abdrängen.
  • Stetig korrigieren: Feedback zur Technik, Positionierung und Entscheidungsfindung geben.
  • Offensive mit Tempo auf den Gegenspieler zudribbeln, um Druck zu erzeugen.
  • Nach einer bestimmten Zeit sollten auch die Torhüter wechseln, um eine unterschiedliche Belastung zu gewährleisten.

Übungsidee von: Matthias Schneider

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Torschusstraining Torwarttechniken

Taktik

Taktik
Spielerverhalten Umschaltspiel

Kondition

Kondition
Fussballspezifische Ausdauer

Koordination

Koordination
Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

Altersstufe
U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
25 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
2 Torhüter 3 Torhüter 3+ Torhüter
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining
Trainingsort
Feld